http://style1.cocolog-nifty.com/blog/ がんばるスイマーをサポートする クラブチームＳｔｙｌｅ１の草野コーチの水泳指導日記 ja-JP 2008-05-10T01:36:03+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2008/05/post_7b3a.html ご連絡が遅くなりました（_ _） 本日発行のメルマガでもご紹介致しましたが 下記... <p>ご連絡が遅くなりました&lt;（_ _）&gt;</p> <p>本日発行のメルマガでもご紹介致しましたが</p> <p>下記の日程で再びマルチアングル水中撮影会を実施します</p> <p>合宿には行けなかったけど撮影はやって見たい</p> <p>また合宿で洗い出した課題を再度確認したいなど</p> <p>ご希望の多かった平日夜に実施しますので</p> <p>是非ご検討くださいませ＾＾</p> <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/05/10/080422152329.jpg"><img title="080422152329" height="160" alt="080422152329" src="http://style1.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/05/10/080422152329.jpg" width="200" border="0" /></a> </p> <p>　</p> <p>期日　５月２７日（火）</p> <p>時間　１９：００－２１：００</p> <p>場所　<a href="http://www.aerosports.co.jp/">エアロスポーツクラブ</a></p> <p>費用　参加費3,675円　ＤＶＤ（希望者）1,050円</p> <p>定員　20名　※先着順</p> <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/05/10/080422152341.jpg"><img title="080422152341" height="160" alt="080422152341" src="http://style1.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/05/10/080422152341.jpg" width="200" border="0" /></a> </p> <p>　</p> <p>そしてＳｔｙｌｅ１選手の練習はメインが</p> <p>36本×50m　-1'10　3H:1E</p> <p>本日のゆうきはスイム前のウェイトでは</p> <p>スーパーマリオ的に表現すると</p> <p>スターを取って無敵状態</p> <p>どんなウェイトも彼にはカナイマセンデシタ</p> <p>・・・が</p> <p>スイムでは無敵状態が切れてましたね</p> <p>今日の結果は<a href="http://style1.cocolog-nifty.com/20080509.PDF">コチラ</a></p> <p>みんなまた平均を出してコーチへ報告のこと!(￣-￣)ゞ</p> <p>-1'20との比較をして見てください</p> <p>　</p> <p><span style="font-size: 0.6em;">タイムを取りながら</span></p> <p><span style="font-size: 0.6em;">記録しているのですが</span></p> <p><span style="font-size: 0.6em;">１コースに7人</span></p> <p><span style="font-size: 0.6em;">5秒おきにスタートをかけつつ</span></p> <p><span style="font-size: 0.6em;">３コースタイムを取って</span></p> <p><span style="font-size: 0.6em;">読み上げつつ記録する・・・</span></p> <p><span style="font-size: 0.6em;">かなりてんぱりました（笑）</span></p> <p><span style="font-size: 0.6em;">しかしそれだから字が汚いわけでもなく</span></p> <p><span style="font-size: 0.6em;">日頃から字は綺麗に書けない</span></p> 練習内容 Ｓｔｙｌｅ１ くさのコーチ 2008-05-10T01:36:03+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2008/05/post_ecd5.html おかげさまでＳｔｙｌｅ１ＧＷ合宿forマスターズが 無事に終了しました ご参加あ... <p>おかげさまでＳｔｙｌｅ１ＧＷ合宿forマスターズが</p> <p>無事に終了しました</p> <p>ご参加ありがとうございました</p> <p>スタッフもお疲れ様でした</p> <p>　</p> <p>今回はテクニック向上をメイン課題に</p> <p>最大８台のカメラとさまざまな機材を使って練習を行いました</p> <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/05/07/sn250157.jpg"><img title="Sn250157" height="150" alt="Sn250157" src="http://style1.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/05/07/sn250157.jpg" width="200" border="0" /></a> </p> <p>練習の最後に皆さんへお渡ししたＤＶＤの</p> <p>４分割映像には解説の声をいれました</p> <p>それもご参考にして頂き</p> <p>益々テクニックの向上にお役立ていただければと思います</p> <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/05/07/thumb_1210120103_2.jpeg"><img title="Thumb_1210120103_2" height="150" alt="Thumb_1210120103_2" src="http://style1.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/05/07/thumb_1210120103_2.jpeg" width="200" border="0" /></a> </p> <p></p> <p>　</p> <p>また次回の合宿は</p> <p>９月の予定です</p> <p>よろしくお願いいたします</p> <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/05/07/thumb_1184043742.jpeg"><img title="Thumb_1184043742" height="150" alt="Thumb_1184043742" src="http://style1.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/05/07/thumb_1184043742.jpeg" width="200" border="0" /></a> </p> <p></p> Ｓｔｙｌｅ１ くさのコーチ 2008-05-07T11:29:48+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2008/05/post_12e2.html 合宿２日目 僕らは生きてます 三津谷は徹夜でいま倒れました(笑) 全４回の練習も... <p><img src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/05/06/080506_082401.jpg" alt="マスターズ合宿 その２" border="0" /><br /> 合宿２日目<br /> 僕らは生きてます<br /> 三津谷は徹夜でいま倒れました(笑)<br /> 全４回の練習も<br /> いまから最後の練習です</p> くさのコーチ 2008-05-06T09:33:26+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2008/05/post_ad52.html マスターズ合宿スタート！ コーチ陣は車班、電車班ともに宇佐美駅に到着... <p><img src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/05/05/080505_100401.jpg" alt="マスターズ合宿 その１" border="0" /><br /> マスターズ合宿スタート！<br /> コーチ陣は車班、電車班ともに宇佐美駅に到着</p> くさのコーチ 2008-05-05T10:10:57+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2008/05/post_dcc9.html 本日は指導３本立て １本目はジュニア選手 平野コーチと一緒に３コース使っての指導... <p>本日は指導３本立て</p> <p>１本目はジュニア選手</p> <p>平野コーチと一緒に３コース使っての指導</p> <p>メインは　<strong>３６本×５０ｍ　-１’２０　３Ｈ：１Ｅ</strong></p> <p>タイムは<a href="http://style1.cocolog-nifty.com/20080504.pdf"><strong><span style="font-size: 1.2em;">こちら</span></strong></a></p> <p><span style="font-size: 0.8em;">（今日はいちだんとみづらいかも・・・＾＾；）</span></p> <p>各自タイムを確認しておきましょう</p> <p>　</p> <p></p> <p>２本目の<a href="http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=3">誰でもスキルアップ</a>の今日のテーマは</p> <p>「スカーリング塾」</p> <p>スカーリングは</p> <p><strong>肩のポジション</strong></p> <p><strong>肘の屈曲伸展</strong></p> <p><strong>前腕の回内・外</strong></p> <p>この３つのポイントを中心に</p> <p></p> <p>　</p> <p>ラストはエンジョイスイミングで募集しておりました</p> <p><a href="http://www.enjoyswimming.jp/gwevent/index.php">第１回ジュニア練習会</a>の指導に行ってまいりました</p> <p>野村さんや武舎さんとご一緒させて頂き</p> <p>私はターンテクニックを担当</p> <p>短い時間でしたが</p> <p>ターン動作での基本的なテクニックから応用まで</p> <p>一人一人指導をしてきました</p> <p><strong>ターン直前に壁を見すぎて失速しない</strong></p> <p><strong>回転の動作とスピード</strong></p> <p><strong>ストリームライン</strong></p> <p>この３つのポイント忘れないで下さいね♪</p> 練習内容 くさのコーチ 2008-05-04T23:50:59+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2008/05/project_okajima.html 新プロジェクト発足！ 　 Project　Okajima 目標　ロンドン　 選手... <p>新プロジェクト発足！</p> <p>　</p> <p><strong><span style="font-size: 1.2em;">Project　Okajima</span></strong></p> <p><strong>目標　ロンドン</strong>　</p> <p><strong>選手名　ゆうき</strong></p> <p><strong>学年　高校１年生</strong></p> <p><strong>Ｓ１　50m平泳ぎ</strong></p> <p><strong>ベスト　28.92（短水路）</strong></p> <p><strong>口癖　高校記録、日本記録、世界記録</strong></p> <p><strong>　</strong></p> <p>中学時代は５０ｍで戦ってきたこの男</p> <p>高校生になったら１００ｍでも戦うとの約束を果たし</p> <p>まずはインターハイの出場権を獲得する為</p> <p>ウェイトトレーニングを週２回</p> <p>スイムでは１００ｍのレースを想定した練習を</p> <p>ストロークを合わせつつおこなっています</p> <p>最強のブレストスイマーに成長してもらいます！</p> <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/05/03/sn3a0096.jpg"><img title="Sn3a0096" height="150" alt="Sn3a0096" src="http://style1.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/05/03/sn3a0096.jpg" width="200" border="0" /></a> </p> <p>　</p> <p>今日の練習データです　→　<a href="http://style1.cocolog-nifty.com/20080503.pdf">こちら</a></p> <p>選手のみなさん</p> <p>平均を出してコーチに連絡よろしく　(゜◇゜)ゞ</p> Ｓｔｙｌｅ１ くさのコーチ 2008-05-03T13:05:03+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2008/05/post_f31c.html しばらく更新をおさばりしてしまいました 日本マスターズ短水路大会江東会場（辰巳）... <p>しばらく更新をおさばりしてしまいました</p> <p>日本マスターズ短水路大会江東会場（辰巳）辺りで</p> <p>書く予定がズルズルと・・・</p> <p>　</p> <p>今回の大会ではベスト率が非常に高かったようです</p> <p>ジュニアの大会では全員ベストと言う事は良くありますが</p> <p>０．０１でも更新することの大切さを難しさを</p> <p>理解しているマスターズスイマーの皆さんが</p> <p>ベストもしくはそれに近いタイムで泳ぐと言う事は</p> <p>まさに日頃の努力の賜物と言うべきでしょう</p> <p>みなさん大変お疲れ様でした</p> <p>ベストが出たみなさんおめでとうございます</p> <p>ベストまでもう少しの方もプランを見直しつつ</p> <p>しっかり練習を重ねてがんばっていきましょう</p> <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/05/01/sn250183.jpg"></a><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/05/01/sn250106.jpg"><img title="Sn250106" height="150" alt="Sn250106" src="http://style1.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/05/01/sn250106.jpg" width="200" border="0" /></a>&nbsp; </p> <p>　</p> <p>ちなみに私も100m平泳ぎに出てきました</p> <p>ロングジョン（腰から足首までの水着）を履いてみました</p> <p>平泳ぎでロングジョンレースは初</p> <p>ゆっくり泳ぐときには違和感が無いけれど</p> <p>スピードを上げたときに使うには</p> <p>使い方を覚える必要がありますね（&gt;_&lt;）</p> <p>私の場合は</p> <p>ストリームラインの時はなかなか良い感じだけれど</p> <p>足の引き付けの感覚がズレました</p> <p>下肢の浮きやふくらはぎの感覚かな～</p> Ｓｔｙｌｅ１ くさのコーチ 2008-05-01T18:51:51+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2008/04/post_62a2.html ４月２６日１０：００－１２：００ メイン ５０ｍ×３６本　２Ｈ：１Ｅ　－１’１０... <p>４月２６日１０：００－１２：００</p> <p>メイン</p> <p>５０ｍ×３６本　２Ｈ：１Ｅ　－１’１０</p> <p>タイムは<a href="http://homepage2.nifty.com/style1/pdf/20080426.pdf">こちら</a></p> <p>（モジガキタナクテゴメンナサィ（&gt;_&lt;））</p> <p>練習後のミーディングで決めたように</p> <p>みんな自分のタイムを見て</p> <p>平均を計算してみてください</p> <p>どこで上がってどこで落ちたか</p> <p>次ぎはどういうペースで泳ぎたいか</p> <p>イメージを作りましょう</p> くさのコーチ 2008-04-27T10:55:47+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2008/04/post_9bc9.html 本日のジュニア練習 高校生以上はウェイトの後だったので 50m×10本　-30... <p>本日のジュニア練習</p> <p>高校生以上はウェイトの後だったので</p> <p>50m×10本　-3'00　Dive　Max！</p> <p>かなりきつそうでした(&gt;.&lt;)</p> <p>　　　　ﾍﾞｽﾄLAP　ﾜｰｽﾄLAP　差</p> <p>た　 Fr 28-7 　31-0 　2-3</p> <p>あ　 Fr 30-1 　30-5 　0-4</p> <p>玲　 Fr 29-4 　30-5 　1-1</p> <p>清樹 Fr 28-0 　33-0 　5-0</p> <p>陽平 Fr 29-1 　32-9 　3-8</p> <p>あり沙 Fr 32-3 　37-2 　4-9</p> <p>佑樹 Br 33-2 　36-7 　3-5</p> <p>平蔵 Bc 33-2 　36-5 　3-3</p> <p>由惟 Fr 32-5 　34-1 　1-6</p> <p>あお Fr 33-2 　34-5 　1-3</p> <p>清人 Fr 31-8 　35-9 　4-1</p> <p>健人 Br 35-3 　36-8 　1-5</p> <p>百葉 Fr 35-8 　37-0 　1-2</p> <p>尚也 Fr 37-5 　41-2 　3-7</p> <p>風雅 Fr 42-6 　46-3 　3-7</p> <p>美音 Br 43-5 　45-3 　1-8</p> <p>彩乃 Br 44-4 　45-5 　1-1</p> <p>里奈 Br 45-7 　47-3 　1-6</p> <p>あり Br 57-4 　61-1 　3-7</p> <p>「あ」が一番差が少なくてさすがです</p> <p>佑樹はウェイトで死に過ぎてちゃんと泳げてたのは</p> <p>平蔵とガチで勝負したラストのみ・・・</p> <p>健人は最近調子がなかなか♪</p> <p>次回からは全員ﾍﾞｽﾄ＆ﾜｰｽﾄの差を</p> <p>2秒以内でまとめてこようo(￣へ￣)o</p> 練習内容 くさのコーチ 2008-04-25T22:06:31+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2008/04/post_3973.html 募集が出遅れましたが コナミマスターズのＳｔｙｌｅ１募集始めました お申込はコチ... <p>募集が出遅れましたが</p> <p>コナミマスターズのＳｔｙｌｅ１募集始めました</p> <p>お申込は<a href="http://style1.la.coocan.jp/ccindex.cgi?t=comp&amp;cName=t1_20080621">コチラ</a>から</p> <p>引率は草野の予定です</p> <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/04/25/20071216a.jpg"></a><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/04/25/sn250214.jpg"><img title="Sn250214" height="150" alt="Sn250214" src="http://style1.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/04/25/sn250214.jpg" width="200" border="0" /></a>&nbsp; </p> 大会 くさのコーチ 2008-04-25T15:21:21+09:00