http://style1.cocolog-nifty.com/blog/ がんばるスイマーをサポートする クラブチームＳｔｙｌｅ１の草野コーチの水泳指導日記 ja-JP 2012-05-22T00:40:08+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2012/05/post-98d5.html 合宿以来 選手の疲労度がマックス あちこち痛くなったり 泳ぎに影響が出たり 　 ... <p>合宿以来</p> <p>選手の疲労度がマックス</p> <p>あちこち痛くなったり</p> <p>泳ぎに影響が出たり</p> <p>　</p> <p>この都ジュニアはショートテーパーで戦う予定だったのですが</p> <p>予定を変更し１週間程度のテーパーを入れました</p> <p>　</p> <p>強化の選手の結果は</p> <p>かなり良いものと感じています</p> <p>　</p> <p>　</p> <p>ぬかけん　</p> <p>５０ｍ自由形</p> <p>（予選）　２４秒６３</p> <p>（決勝）　２４秒６７</p> <p>短水路ベストに近いこのタイムは驚異的な成長です</p> <p>最近のキャッチの改造が良かったか</p> <p>ぬかけんもインハイ突破の手ごたえを感じていると思います</p> <p>　</p> <p></p> <p>りゅう</p> <p>５０ｍ自由形</p> <p>（予選）　２４秒６９</p> <p>（決勝）　２４秒５２</p> <p>決勝では目標としていたインハイタイムを突破</p> <p>腰椎分離症を患い思うように練習できないストレスもあると思いますが</p> <p>インハイにでるだけでなく結果を残せる意識をもって</p> <p>さらにリハビリ及びトレーニングに励んでもらいます</p> <p>　</p> <p></p> <p>とも</p> <p>５０ｍ自由形</p> <p>（予選）　２５秒０９</p> <p>（決勝）　２４秒９７</p> <p>ともはヘルニアのリハビリをこなしつつ</p> <p>しっかり目的を持ってトレーニングできています</p> <p>４秒台達成で次は６月にインハイタイム突破を成して欲しいです</p> <p>　</p> <p></p> <p>みずき</p> <p>５０ｍ自由形</p> <p>（予選）　２５秒２８</p> <p>（決勝）　２５秒１６</p> <p>これは全中タイムを突破しました</p> <p>夏の種目選定に大きな影響を与えました</p> <p>　</p> <p></p> <p>やまと</p> <p>１００ｍ平泳ぎ</p> <p>（予選）１分１６秒４５</p> <p>（決勝）１分１７秒９７</p> <p>移籍して間もないですが</p> <p>長水路でのＪＯ突破は衝撃的でした</p> <p>次は５０ｍだ！</p> <p><img src="http://static.ow.ly/photos/normal/Dxe5.jpg" width="320" /></p> <p>　</p> <p></p> <p>としき</p> <p>１００ｍ平泳ぎ</p> <p>（予選）１分０４秒７１</p> <p>（決勝）１分０５秒１７</p> <p>２００ｍ平泳ぎ</p> <p>２分１９秒６６</p> <p>としきもインハイタイムを突破してきています</p> <p>そしてJAPANオープンのタイムが目標設定として</p> <p>具体性を持ってきました</p> <p><img src="http://static.ow.ly/photos/normal/Dx5E.jpg" width="320" /></p> <p>　</p> <p>りょう</p> <p>５０ｍバタフライ</p> <p>（予選）　２６秒１２</p> <p>（決勝）　２６秒２０</p> <p>泳ぎは大きくなってきています</p> <p>あとは１００ｍでインハイタイムを狙わなくてはいけない</p> <p>　</p> <p>　</p> <p>女子では２日目の５０ｍ平泳ぎで３名が決勝へ</p> <p>　</p> <p></p> <p>あいか</p> <p>５０ｍ平泳ぎ</p> <p>（予選）　３６秒０２</p> <p>（決勝）　３６秒２５</p> <p>最近泳ぎにダイナミックさがでてきました</p> <p>しかしあいかの長水路や１００ｍ</p> <p>ましてや２００ｍではかなりの問題が山積</p> <p>このノビシロをどう伸ばすかが楽しみ</p> <p>　</p> <p></p> <p>近りな</p> <p>５０ｍ平泳ぎ</p> <p>（予選）　３５秒０６</p> <p>（決勝）　３５秒０１</p> <p>第１位をかざりました！</p> <p>しかし夏の勝負は１００ｍ</p> <p>強みをしっかり伸ばしてキックの強化へ</p> <p>　</p> <p></p> <p>山まみこ</p> <p>５０ｍ平泳ぎ</p> <p>（予選）　３４秒３１</p> <p>（決勝）　３４秒５２</p> <p>泳ぎはかなり成長してくれている</p> <p>あと腰のポジションを高めにキープできれば最高！</p> <p></p> <p>　</p> <p>ここに書ききれませんが</p> <p>良かった選手は多いですが</p> <p></p> <p>うまく合わせられなかった選手の</p> <p>サポートに気を配ってゆきたいと思います</p> 大会 こーち 2012-05-22T00:40:08+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2012/05/post-3a06.html 自宅で肩甲骨の可動域を向上させるトレーニングを 是非やってみてください 肩甲骨は... <p>自宅で肩甲骨の可動域を向上させるトレーニングを</p> <p>是非やってみてください</p> <p>肩甲骨は動けば動くほど良いです！</p> <p><object style="height: 390px; width: 640px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lCPLEi1aOGE?version=3&feature=player_detailpage"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/lCPLEi1aOGE?version=3&feature=player_detailpage" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="320" height="200"></object></p> 草野メソッド こーち 2012-05-10T08:30:00+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2012/05/post-7a65.html 練習会ご参加いつもありがとうございます いくつかの練習場所が下記の通り変更となり... <p>練習会ご参加いつもありがとうございます</p> <p>いくつかの練習場所が下記の通り変更となります</p> <p>直前の変更で大変お手数をお掛けいたします</p> <p>ご確認よろしくお願いいたします</p> <p></p> <p><strong><span style="font-size: 1.2em;">マスターズ</span></strong></p> <p>主に泳速と泳ぎっパに変更があります</p> <p>５月２８日　２０時‐２２時　参宮橋①　泳速向上委員会<br />５月３１日　２０時‐２２時　参宮橋②　泳ぎっパッ！<br />６月０４日　２０時‐２２時　参宮橋①　泳速向上委員会<br />６月０７日　２０時‐２２時　参宮橋②　泳ぎっパッ！<br />６月１８日　２０時‐２２時　参宮橋①　泳速向上委員会<br />６月２１日　２０時‐２２時　参宮橋②　泳ぎっパッ！<br />６月２３日　１０時‐１２時　参宮橋②　泳速向上委員会<br />６月２５日　２０時‐２２時　参宮橋①　泳速向上委員会</p> <p></p> <p><strong><span style="font-size: 1.2em;">ジュニア</span></strong></p> <p>５月１２日　１４時‐１６時　参宮橋②　育成・準強化<br />５月１２日　１７時５０‐１９時５０分　コズミック③　強化ＡＢ<br />５月１７日　１８時‐２０時　参宮橋②　育成・準強化・強化Ｂ<br />５月２６日　１４時‐１６時　参宮橋②　育成・準強化<br />５月２６日　１７時５０‐１９時５０分　コズミック③　強化ＡＢ<br />５月２８日　１８時‐２０時　参宮橋②　育成・準強化<br />５月３１日　１８時‐２０時　参宮橋②　育成・準強化・強化Ｂ<br />６月０４日　１８時‐２０時　参宮橋②　育成・準強化<br />６月０７日　１８時‐２０時　参宮橋②　育成・準強化・強化Ｂ<br />６月１０日　１２時‐１４時　参宮橋②　スキルアップ塾<br />６月１０日　１４時‐１６時　参宮橋②　強化<br />６月１０日　１５時３５分‐１７時３５分　コズミック②　育成・準強化<br />６月１４日　１８時‐２０時　参宮橋③　育成・準強化・強化Ｂ<br />６月１７日　１０時‐１２時　参宮橋③　育成・準強化・強化<br />６月１８日　１８時‐２０時　参宮橋②　育成・準強化<br />６月２１日　１８時‐２０時　参宮橋②　育成・準強化・強化Ｂ<br />６月２５日　１８時‐２０時　参宮橋②　育成・準強化</p> <p></p> <p>練習場所など</p> <p>ご不明な点は<a href="mailto:info-style1@kagoya.net">こちら</a>までご連絡ください</p> <p>よろしくお願いいたします</p> <p>　　</p> <p></p><p>日頃より皆様のご理解とご協力感謝しております</p> <p>私どもクラブチームＳｔｙｌｅ１は</p> <p>練習会場の確保に日々全力で取り組んでおります</p> <p>昨年の震災で大きく場所の変更があり</p> <p>今年も都施設の大規模な改修工事で</p> <p>いまだ練習環境が安定せず皆様には申しわけなく思っております</p> <p>　</p> <p>その中で練習会場をいくつかの分散することは</p> <p>Ｓｔｙｌｅ１という活動を安定的かつ継続的に行う観点からみて</p> <p>今後も必要な計画と考えております</p> <p>　</p> <p>今後のスケジュールなどご不明な点は</p> <p>草野までお問い合わせください</p> <p>ご迷惑をお掛けいたしますが</p> <p>今後ともよろしくお願いいたします</p> <p></p> <p></p> こーち 2012-05-07T17:43:29+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2012/05/3-3e1b.html 2泊3日のショートキャンプ本日最終日 ラストの練習はスタワン鉄板の ラクテート2... <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/05/dsc_0291.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/05/dsc_0291.jpg" alt="ジュニア合宿　3日目" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/05/dsc_0292_2.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/05/dsc_0292_2.jpg" alt="ジュニア合宿　3日目" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/05/dsc_0293_2.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/05/dsc_0293_2.jpg" alt="ジュニア合宿　3日目" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/05/dsc_0290_2.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/05/dsc_0290_2.jpg" alt="ジュニア合宿　3日目" border="0" /></a><br /> 2泊3日のショートキャンプ本日最終日</p> <p>ラストの練習はスタワン鉄板の</p> <p>ラクテート20本</p> <p>ゆうきはパドルが割れるまでプルをがんばっていました</p> <p>まさきは懸垂の筋肉痛で溺れかけてます</p> <p>りゅうは怪我で万全とは言えませんでしたが</p> <p>かなり攻めの泳ぎでした</p> <p>みずきは個メのクロール対策</p> <p>近りなは3月の高地合宿からデータが上がっています</p> <p>書き切れませんが</p> <p>皆よく頑張りました</p> <p>あとは無事に東京まで帰るのみ</p> <p>現在渋滞中　</p> こーち 2012-05-05T15:43:55+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2012/05/2-c6db.html 2日目の本日 強化の朝練は4時起床 4時半練習開始の3回練習 1回目　エアロビッ... <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/04/dsc_0275.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/04/dsc_0275.jpg" alt="ジュニア合宿　2日目" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/04/dsc_0286.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/04/dsc_0286.jpg" alt="ジュニア合宿　2日目" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/04/dsc_0278.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/04/dsc_0278.jpg" alt="ジュニア合宿　2日目" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/04/dsc_0279.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/04/dsc_0279.jpg" alt="ジュニア合宿　2日目" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/04/dsc_0282.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/04/dsc_0282.jpg" alt="ジュニア合宿　2日目" border="0" /></a><br /> 2日目の本日</p> <p>強化の朝練は4時起床</p> <p>4時半練習開始の3回練習</p> <p>1回目　エアロビック</p> <p>2回目　オーバーロード</p> <p>3回目　エンデュランス</p> <p>有酸素を攻略してます</p> <p>男子は昨日やったウェイトを</p> <p>女子は本日</p> <p>各個人テーマに分けて</p> <p>がんばってます</p> こーち 2012-05-04T18:42:40+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2012/05/post-a0b0.html ゾンタックでの2泊3日の合宿が 始まりました 朝は強い雨とバスの到着が遅れるなど... <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/03/dsc_0259.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/03/dsc_0259.jpg" alt="ジュニア合宿　初日" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/03/dsc_0263.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/03/dsc_0263.jpg" alt="ジュニア合宿　初日" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/03/dsc_0264.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/03/dsc_0264.jpg" alt="ジュニア合宿　初日" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/03/dsc_0271.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/03/dsc_0271.jpg" alt="ジュニア合宿　初日" border="0" /></a><br /> <a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/03/dsc_0274.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/05/03/dsc_0274.jpg" alt="ジュニア合宿　初日" border="0" /></a><br /> ゾンタックでの2泊3日の合宿が</p> <p>始まりました</p> <p>朝は強い雨とバスの到着が遅れるなど</p> <p>イレギュラーもありましたが</p> <p>無事に到着</p> <p>1回目の練習は軽めに追いかけ撮影</p> <p>2回目練習は</p> <p>強化は100mのオーバーロード</p> <p>普段以上のセットでよく追い込めました</p> <p>その後男子はウェイトと</p> <p>元気の余ってる子らは</p> <p>サッカーと</p> <p>楽しんでいます</p> こーち 2012-05-03T22:20:57+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2012/04/post-fc83.html 先日の２５ｍ平泳ぎの映像 youtubeに上げました 一番右側が私 スタートは・... <p>先日の２５ｍ平泳ぎの映像</p> <p>youtubeに上げました</p> <p><object style="height: 195px; width: 320px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/h4L_rSFo24I?version=3&feature=player_detailpage"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/h4L_rSFo24I?version=3&feature=player_detailpage" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="320" height="180"></object></p> <p>一番右側が私</p> <p>スタートは・・・遅い</p> <p>テンポはまあまあ</p> <p>っていうか画像荒いですね</p> <p>　</p> <p>ipadで撮影して</p> <p>自宅でwifiでアップしました</p> <p>いま皆さんのも試しにアップしている最中</p> <p>でもたくさんのファイルを上げるのが</p> <p>結構時間かかりますね(^^;</p> <p>　</p> <p>ＵＳＢで皆さんにお渡しするか</p> <p>youtubeで共有するか</p> <p>いろいろ試してゆきましょう</p> <p></p> 大会 こーち 2012-04-23T16:51:28+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2012/04/post-b3c6.html 昨日は和田コーチが 今日が私草野が 新習志野　千葉国際で行われた マスターズ短水... <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/04/22/dsc_0237.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/04/22/dsc_0237.jpg" alt="マスターズ短水路大会" border="0" /></a><br /> 昨日は和田コーチが</p> <p>今日が私草野が</p> <p>新習志野　千葉国際で行われた</p> <p>マスターズ短水路大会（習志野）</p> <p>に行って来ました</p> <p><br /> 草野は本日</p> <p>25m平泳ぎに出場し</p> <p>14秒93でした</p> <p>『25mは難しい…』</p> <p>というのが</p> <p>同じ種目で泳いだAtyの遠藤くんと</p> <p>一致した感想です</p> <p><br /> レース後は解散しやすい新木場で打ち上げ</p> <p>好調だったさっちん、馬子と</p> <p>話しの中心はジャパンマスターズのエントリー種目</p> <p>我社のスタッフ総出でメドレーリレーを組むか検討中</p> <p>Bc 和田コーチ</p> <p>Br 草野</p> <p>Fly ゆうころ？</p> <p>Fr ひらめ？</p> <p>社内のバッ○反対派の猛攻にあい</p> <p>明日の会議で議論します</p> <p>もしメリレなら</p> <p>さっちん、もろP、GP？、ゆきこ</p> <p>と勝負になるかもしれません</p> こーち 2012-04-22T23:16:11+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2012/04/newipad.html 買いました 大会当日用に これに光学6倍レンズつけて 選手を撮影します 明日のマ... <p><a href="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/04/21/dsc_0236.jpg"><img class="image-full" src="http://style1.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/04/21/dsc_0236.jpg" alt="newiPad" border="0" /></a><br /> 買いました</p> <p>大会当日用に</p> <p>これに光学6倍レンズつけて</p> <p>選手を撮影します</p> <p>明日のマスターズ大会に持っていきます</p> こーち 2012-04-21T14:01:43+09:00 http://style1.cocolog-nifty.com/blog/2012/04/2012-e17b.html 本日　東京都水泳協会より 2012年度競技会要項が届きました 今年は12月1日よ... <p>本日　東京都水泳協会より</p> <p>2012年度競技会要項が届きました</p> <p>今年は12月1日より辰巳国際水泳場が</p> <p>大規模改修工事に入るため</p> <p>大きく変更されている箇所があります</p> <p>スケジュールや環境の変化に対応し</p> <p>選手各自が最大限努力をしてくれることを期待しています</p> <p>　</p> <p>Ｓｔｙｌｅ１で出場予定の大会は以下の通りです</p> <p>５月１９、２０日　都ジュニア　辰巳</p> <p>６月２，３日　　南部市外部合同記録会</p> <p>７月２８，２９日　夏季ＪＯ予選　辰巳</p> <p>８月１９日　　　ＪＳＣＡ　辰巳</p> <p>１０月１４日　　　西部南部記録会　辰巳</p> <p>１０月２０，２１日　東京都秋季　辰巳</p> <p>１１月１０日　南部・北部ブロック対抗</p> <p>１１月２２～２５日　東スイ招待　東スイ</p> <p>１月２０日　南部公認　明治大</p> <p>１月２６，２７日　都選手権　町田</p> <p>２月１７日　ＪＯ予選（南部）　明治大</p> <p>※新春短水路中止</p> <p>※東京都冬季中止</p> <p>※ジュニアスプリント中止</p> <p></p> <p>東京都学校関係大会</p> <p>６月０９、１０日　高校春季　辰巳</p> <p>６月１６、１７日　中学総体　辰巳</p> <p>６月２３，２４日　都高校　辰巳</p> <p>７月２１，２２日　都中学　辰巳</p> <p>７月２４～２６日　関東高校　群馬</p> <p>８月９日　　　　　関東中学　埼玉青木町</p> <p>８月１７～２０日　インハイ　新潟</p> <p>８月２１～２３日　全中　栃木</p> <p>９月１５、１６日　中学学年別　辰巳</p> <p>９月２２，２３日　高校新人戦　辰巳</p> <p>９月２９日　　　　高校記録会　辰巳</p> 大会 こーち 2012-04-18T16:44:53+09:00