日本ストレッチング協会新年会

今日？昨日？長い一日でした

夜３時まで仕事をしてから睡眠をとり

（八尋さんごめん．．．やっぱりお金少し合わないＯrz．．．）

朝から肉体改造塾

そしてめざせ上級スイマー

午後は銀行口座開設

夕方から肉体改造塾ジュニア

夜にＳｔｙｌｅ1ジュニア選手コース

そしてそのあと銀座で

ＮＰＯ法人日本ストレッチング協会の

新年会に合流し長畑先生に新年のご挨拶と

会社設立のご報告をしていまいりました＾＾

２４時間泳業の株式会社ＢＬＡＳＴは

これからＦＩＡマスターズの

大会申込関係の仕事に取り組みます　

イントロダクションセミナー

スイマー向けストレッチングプログラム

っというテーマで日本ストレッチング協会主催の

セミナーで講師を勤めさせていただきました

１８：３０～２０：００の予定が

話し始めたら止まらず（￣□￣|||）

軽く３０分オーバーしてしまい終わったのは２０：３０

ご参加した皆さんごめんなさい＾＾；

（この教室で実施しましたー）

ストレッチングの基本理論から

水泳に必要なストレッチングを

レース前に行うと良いストレッチングや

逆にやらない方が良いストレッチング

ペアで行うストレッチングやダイナミックストレッチ

また種目別に行った方が良いものなどを解説しながらの

充実した内容の２時間でありました♪

日本ストレッチング協会のストレッチバイブルもよろしく（＾o＾）

っと気がつけばもう今日から合宿ではないかΣ（￣□￣ =）！！

ガッツリとジュニア選手たち鍛え上げてまいります！

ストレッチングセミナー

日本ストレッチング協会の主催で

「スイマー向けストレッチングプログラム」

を行います♪

水泳のフォームがよくなるストレッチとは？

怪我の予防になるストレッチはどういうふうに？

大会でウォーミングアップで行うストレッチって？

そんな悩みを一気に解消しましょう！

●日時　平成１９年３月２４日（土）18:30-20:00

●会場　貸教室・会議室「内海」

●参加費　２,０００円（税込）

●講師　草野伸行

●定員　先着３０名

詳細、申込はこちらから

ストレッチング

日本ストレッチング協会の機関紙に載せる原稿に

写真をつけなくてはならず

先ほどメールにて送りました

水泳におけるストレッチングって

非常に大切ですよね

特に肩周辺のＲＯＭ（関節可動域）は

ストリームラインやキャッチのテクニックに

大きな影響を与えます

足首のＲＯＭはバタ足に大きく関与します

成人男性でバタ足を苦手とされる方が多いですが

その大きな原因の１つがこの足首のＲＯＭ

かたいと水をうまく蹴れません（>_<）

みなさん泳ぐ日はもちろん

泳げない日もストレッチングは欠かさないでくださいね♪

こんなページも参考にしてください

はっΣ（￣□￣ =）！！

きがつけば！

学会が終わって１週間、、、

ボーっとしていました(ﾟ〇ﾟ)

ブログ更新もこんなにサボってしまい、、、

さらにはストレッチング協会から依頼されている

機関誌の原稿締め切り期限が今月中だった(ＴεＴ；）

急いで書かないと～（>_<）

テーマはどうしよう？？？

えー

こんなのかな？

１． 競泳における機能解剖と障害およびその予防法

２． 競泳におけるパフォーマンスアップのためのストレッチング

３． ジュニア選手が練習前後に行うべきセルフストレッング

うーん

３つもかける訳がないだろっ！っと自分につっこむ（笑）

しかも明日から新春ミートの申し込みだΣ（￣□￣ =）！！

これも間に合わせねばーーー

デスクの上がごちゃごちゃだょー

デスクごちゃごちゃキライだょー(；へ；)

日本ストレッチング協会

日本ストレッチング協会にスタッフとしてかかわっています

ホームページの写真やばすぎですが（笑）

今度会報の執筆や講習会での講師を受けるかも知れず

ストレッチングの知識をさらに深めねばと思うこのごろ

ストレッチはウォーミングアップで

筋温を高めたり関節可動域を広げたり

クールダウンでも硬くこわばった筋肉をほぐすことで

疲労回復にも効果的です

また 年齢を問わず各年代 でそれぞれの柔軟性に

あわせて行うことがきる１つの運動です

スイマーの皆さんからなず毎日行いようにしましょうね