ジュニア合宿 その８

家について何もできず

３～４時間ほど寝ていました(_ _).｡ｏ○

合宿にご参加いただいた選手の皆さん

おつかれさまでした＾＾

そして合宿へ送り出して頂いた保護者の皆様

ありがとうございます

おかげさまで無事（コーチ１名負傷？）に

合宿を終えることができました

我々コーチ陣も

スピードを意識した練習を行うことができ

選手達の良い結果につながってくれると

確信しております

次回は春休み（３月３０～４月１日）で企画をしておりますので

よろしくお願いいたします

榎本先生

先日八尋コーチと一緒に

仁スポーツネットワークへお邪魔しました

榎本先生にお会いする為

榎本先生は我々みたいな下々の者にも

時折電話で「元気にやってるかい？」っと

声をかけてくださいます＾＾

我々も来年から会社にするにあたりアドバイスを頂きに

ご多忙の先生にお時間を作って頂いてご挨拶に伺いました

きっと私もそうなのだと思いますが

榎本先生のお話しを聞いたあとの八尋コーチは

エネルギーをもらったように

生き生きとしています♪

ありがとうございました<（_ _）>

そして今日は八尋コーチと一緒にクルーズコミュニケイションズへ

先日の飛び込み＆泳法撮影会の映像の編集が終わり

解説の吹き込みにいってまいりました

最初はＮＧをだしつつも

テンションの上がってきた我々

みなさんの飛び込み＆泳法の解説

しっかりやり遂げてまいりました♪

音楽なども入ったオープニングや

平野選手の模範映など

迫力の映像になっております

ご参加いただいた皆様

お手元に届くＤＶＤにご期待くださいv(￣ー￣)v

八尋コーチそして

クルーズのお2人お疲れ様でした

今日も渋谷で３時？

本日草野は週に1度の休日ですが・・・

やはりあの男と渋谷で待ち合わせ→そしてミーティング

来週に迫ったエンジョイスイミングとのコラボレーションイベントの

打ち合わせです＾＾

本日最終確認

ＤＶＤの内容

　・各個人の飛び込み映像

　・飛び込み撮影でのスロー再生

　　及びスロー再生中にコーチに各人への動作解説

　・各個人の水中映像

　・泳法撮影でのスロー再生

　　及びスロー再生中にコーチに各人への動作解説

　・平野選手（日本選手権など出場）の

　　飛び込み及び４泳法の模範泳

などを何秒くらいの映像をどのような順序でなど

具体的に確認してきました

詳細はコチラ

世間はクリスマス一色なのに

なんで私はいつもこの男と

しかも渋谷の夜を仲良く歩いているのだろう・・・（笑）

ミーティング＆Ｂｒキック

最近　外ミーティングが減って

研究所ミーティングが多くなっているみたいです

したがって 甘い物を食べる機会を失った我々＾＾；

先日誰でもスキルアップで

平泳ぎのキックをテーマに練習しました

平泳ぎには大きく分けて

膝を閉じて抵抗を少なくしたウィップキックと

抵抗は若干大きいものの

股関節の動きを活かしたウェッジキックに分かれます

Ｓｔｙｌｅ１でマスターズの方に多く指導するのはウェッジキックです

ウィップキックはトップスイマーに多いキックですが

膝関節へ外反ストレスが非常に高く

内側側副靭帯を痛めやすいので（詳しくはコチラ）

柔軟性や筋力のしっかりした選手では無いと行っていません

引き付け時の両キックの違いを私なりにまとめると・・・

　　　　　　　ウェッジキック　・　　ウィップキック

股関節　軽度外転・屈曲　　　　内転位・屈曲

膝関節　屈曲　　　　　　　　　　 軽度屈曲・（外旋）

足関節　背屈・回外　　　　　　　背屈・回外・過度の外旋

この膝に対する外旋の動きが膝を痛める原因（>_<）

決してウィップキックは打つな！と言っているわけでは無いのですが

ウェッジキックをマスターしてからでも遅くは無いと思います

・・・

・・・なんか文章が長くなってきた＾＾；

今日はこの辺で

あとは動画載せておきます♪

撮影イベント１２月１０日

【㈱ｸﾙｰｽﾞ・ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝｽﾞとﾌﾞﾗｽﾀﾜﾝのｺﾚﾎﾞﾚｰｼｮﾝ撮影会開催！】

12月10日(月)に「飛込みと泳法の撮影会」を開催致します

今回は撮影した映像をDVDでお返しできるよういになりました

みなさんのオンリーワンＤＶＤができあがります＾＾

ＤＶＤの作成は我々ではなく・・・

数々の日本水泳連盟公認ＤＶＤを製作してきた

クルーズ・コミュニケーションズが担当します♪

映像にはコーチの解説（声）も入る予定ですv(￣ー￣)v

サンプル映像と詳細→こちら

お申込→こちら

ミーティング＆泳速

八尋コーチが考えた名称

ブラスト＋スタワン＝「ブラスタワン」な訳ですが

結構長い間使っていますね♪

一緒にやるときはブラスタワンっと

つきやすい名前です

今日はそのブラスタワンミーティング

練習会のテーマや目的などを

和田コーチも交えて熱く語り合いました♪

その後の泳速向上委員会

今月は個人メドレーでの泳ぎ込み

５０ｍで各泳法を泳ぎ込みました

スイムの入る前に５～１０分くらい

ドライランドを行います

最近は先日紹介した肩甲骨の動かし方や

骨盤周りの動きを意識してもらっています

骨盤の動きは最初は難しいと思いますが

少しずつ使えるようになってくださいね♪

ブラスタワンｊｒ合宿

本日深夜０：００より

ブラスタワンＪｒ合宿の募集を開始します

☆期日　２００８年１月３～５日

☆場所　日本エアロビクスセンター（千葉県）

　　　　　※集合解散東京駅

☆引率　八尋、草野、和田、大澤、三津谷

☆対象　小学3年生以上のジュニアスイマー

☆詳細　こちらから

年始の合宿は毎年満員御礼になる人気合宿です

ご希望の方はお早めにお申込下さい＾＾

　

今日は朝３０分くらいだけ

八尋コーチとミーティングができました

詳しくはまた後日発表しますが

最近我々２人

大きな仕事抱えております＾＾；

みなさんに喜んでいただける指導ができるよう

がんばっています♪

　　

八尋さんのまねッ子をして

ブログに動画貼りつけがんばってみました＾＾

見れるかな？

満員御礼＆Ｊｒ合宿準備中

ブラスタワン合宿forマスターズの募集を締め切りました

（引き続きキャンセル待ちは受付中♪）

お申込いただいた皆様ありがとうございます

おかげさまで満員御礼となりました<（_ _）>

本日参加確定メールをお送りいたしましたので

ご確認下さい

今年最後と実りある練習にしましょう♪

そして次ぎのイベントはブラスタワンＪｒ合宿

詳細はコチラ

冬休みにスピードをメインとした練習を行います

春の大会に向けて年初から気持ちを引き締め

ベストタイムで戦える年にする合宿にしましょう

ただいま和田コーチと一緒にお仕事中～＼(￣▽￣)／

メール返信や現地との調整

当日スケジュール作成などなど

和田コーチがんばっていますっ！

マスターズ合宿

先日から募集を開始しました

マスターズ合宿ですが

エンデューランス班ぴよぴよへの

お申込を多数頂きました

ありがとうございます

現在定員数を大きく超えてしまいましたので

八尋コーチと相談した結果定員数を

下記のように変更いたしました

スプリント

　はなぢ　　４名　あと０名

　ぴよぴよ ４名　あと０名

エンデューランス

　はなぢ　　８名　あと４名

　ぴよぴよ １６名　あと２名

現在までお申込いただいている皆さんは

ご希望のクラスで泳いでいただけます

キャンセル待ちのクラスもありますが

引き続きのお申し込みお待ちしております<（_ _）>

※年末の忙しい時期の合宿ですので

　キャンセルによる申込待ちの方も比較的参加でしやすいと思います

　スプリント班もご希望の方は是非お問い合わせ下さい

申込開始しました

年末のブラスワタン合宿

本日から募集を開始しました♪

最近のＳｔｙｌｅ１の練習会やイベント申込は

携帯からもできますのでご利用下さい♪　

携帯はこちらから→http://style1.la.coocan.jp/index.cgi

午後に一度ホームページの人数を更新しまして

その後また数名のお申込を頂き

現在２０名となっております

エンデューランスは比較的混みあっておりますので

ご検討されている方は

お早めにお申込いただければと思います

今回の合宿も

前回のように熱く楽しい合宿にしたいと

スタッフ一同気合を入れておりますp(・∩・)q

皆様のお申込お待ちしております