家について何もできず
３～４時間ほど寝ていました(_ _).｡ｏ○
合宿にご参加いただいた選手の皆さん
おつかれさまでした＾＾
そして合宿へ送り出して頂いた保護者の皆様
ありがとうございます
おかげさまで無事（コーチ１名負傷？）に
合宿を終えることができました
我々コーチ陣も
スピードを意識した練習を行うことができ
選手達の良い結果につながってくれると
確信しております
次回は春休み（３月３０～４月１日）で企画をしておりますので
よろしくお願いいたします
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先日八尋コーチと一緒に
仁スポーツネットワークへお邪魔しました
榎本先生にお会いする為
榎本先生は我々みたいな下々の者にも
時折電話で「元気にやってるかい？」っと
声をかけてくださいます＾＾
我々も来年から会社にするにあたりアドバイスを頂きに
ご多忙の先生にお時間を作って頂いてご挨拶に伺いました
きっと私もそうなのだと思いますが
榎本先生のお話しを聞いたあとの八尋コーチは
エネルギーをもらったように
生き生きとしています♪
ありがとうございました<（_ _）>
そして今日は八尋コーチと一緒にクルーズコミュニケイションズへ
先日の飛び込み＆泳法撮影会の映像の編集が終わり
解説の吹き込みにいってまいりました
最初はＮＧをだしつつも
テンションの上がってきた我々
みなさんの飛び込み＆泳法の解説
しっかりやり遂げてまいりました♪
音楽なども入ったオープニングや
平野選手の模範映など
迫力の映像になっております
ご参加いただいた皆様
お手元に届くＤＶＤにご期待くださいv(￣ー￣)v
八尋コーチそして
クルーズのお2人お疲れ様でした
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本日草野は週に1度の休日ですが・・・
やはりあの男と渋谷で待ち合わせ→そしてミーティング
来週に迫ったエンジョイスイミングとのコラボレーションイベントの
打ち合わせです＾＾
本日最終確認
ＤＶＤの内容
・各個人の飛び込み映像
・飛び込み撮影でのスロー再生
及びスロー再生中にコーチに各人への動作解説
・各個人の水中映像
・泳法撮影でのスロー再生
及びスロー再生中にコーチに各人への動作解説
・平野選手（日本選手権など出場）の
飛び込み及び４泳法の模範泳
などを何秒くらいの映像をどのような順序でなど
具体的に確認してきました
詳細はコチラ
世間はクリスマス一色なのに
なんで私はいつもこの男と
しかも渋谷の夜を仲良く歩いているのだろう・・・（笑）
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最近 外ミーティングが減って
研究所ミーティングが多くなっているみたいです
したがって 甘い物を食べる機会を失った我々＾＾；
先日誰でもスキルアップで
平泳ぎのキックをテーマに練習しました
平泳ぎには大きく分けて
膝を閉じて抵抗を少なくしたウィップキックと
抵抗は若干大きいものの
股関節の動きを活かしたウェッジキックに分かれます
Ｓｔｙｌｅ１でマスターズの方に多く指導するのはウェッジキックです
ウィップキックはトップスイマーに多いキックですが
膝関節へ外反ストレスが非常に高く
内側側副靭帯を痛めやすいので（詳しくはコチラ）
柔軟性や筋力のしっかりした選手では無いと行っていません
引き付け時の両キックの違いを私なりにまとめると・・・
ウェッジキック ・ ウィップキック
股関節 軽度外転・屈曲 内転位・屈曲
膝関節 屈曲 軽度屈曲・（外旋）
足関節 背屈・回外 背屈・回外・過度の外旋
この膝に対する外旋の動きが膝を痛める原因（>_<）
決してウィップキックは打つな！と言っているわけでは無いのですが
ウェッジキックをマスターしてからでも遅くは無いと思います
・・・
・・・なんか文章が長くなってきた＾＾；
今日はこの辺で
あとは動画載せておきます♪
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【㈱ｸﾙｰｽﾞ・ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝｽﾞとﾌﾞﾗｽﾀﾜﾝのｺﾚﾎﾞﾚｰｼｮﾝ撮影会開催！】
12月10日(月)に「飛込みと泳法の撮影会」を開催致します
今回は撮影した映像をDVDでお返しできるよういになりました
みなさんのオンリーワンＤＶＤができあがります＾＾
ＤＶＤの作成は我々ではなく・・・
数々の日本水泳連盟公認ＤＶＤを製作してきた
クルーズ・コミュニケーションズが担当します♪
映像にはコーチの解説（声）も入る予定ですv(￣ー￣)v
サンプル映像と詳細→こちら
お申込→こちら
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本日深夜０：００より
ブラスタワンＪｒ合宿の募集を開始します
☆期日 ２００８年１月３～５日
☆場所 日本エアロビクスセンター（千葉県）
※集合解散東京駅
☆引率 八尋、草野、和田、大澤、三津谷
☆対象 小学3年生以上のジュニアスイマー
☆詳細 こちらから
年始の合宿は毎年満員御礼になる人気合宿です
ご希望の方はお早めにお申込下さい＾＾
今日は朝３０分くらいだけ
八尋コーチとミーティングができました
詳しくはまた後日発表しますが
最近我々２人
大きな仕事抱えております＾＾；
みなさんに喜んでいただける指導ができるよう
がんばっています♪
八尋さんのまねッ子をして
ブログに動画貼りつけがんばってみました＾＾
見れるかな？
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ブラスタワン合宿forマスターズの募集を締め切りました
（引き続きキャンセル待ちは受付中♪）
お申込いただいた皆様ありがとうございます
おかげさまで満員御礼となりました<（_ _）>
本日参加確定メールをお送りいたしましたので
ご確認下さい
今年最後と実りある練習にしましょう♪
そして次ぎのイベントはブラスタワンＪｒ合宿
詳細はコチラ
冬休みにスピードをメインとした練習を行います
春の大会に向けて年初から気持ちを引き締め
ベストタイムで戦える年にする合宿にしましょう
ただいま和田コーチと一緒にお仕事中～＼(￣▽￣)／
メール返信や現地との調整
当日スケジュール作成などなど
和田コーチがんばっていますっ！
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先日から募集を開始しました
マスターズ合宿ですが
エンデューランス班ぴよぴよへの
お申込を多数頂きました
ありがとうございます
現在定員数を大きく超えてしまいましたので
八尋コーチと相談した結果定員数を
下記のように変更いたしました
スプリント
はなぢ ４名 あと０名
ぴよぴよ ４名 あと０名
エンデューランス
はなぢ ８名 あと４名
ぴよぴよ １６名 あと２名
現在までお申込いただいている皆さんは
ご希望のクラスで泳いでいただけます
キャンセル待ちのクラスもありますが
引き続きのお申し込みお待ちしております<（_ _）>
※年末の忙しい時期の合宿ですので
キャンセルによる申込待ちの方も比較的参加でしやすいと思います
スプリント班もご希望の方は是非お問い合わせ下さい
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年末のブラスワタン合宿
本日から募集を開始しました♪
最近のＳｔｙｌｅ１の練習会やイベント申込は
携帯からもできますのでご利用下さい♪
携帯はこちらから→http://style1.la.coocan.jp/index.cgi
午後に一度ホームページの人数を更新しまして
その後また数名のお申込を頂き
現在２０名となっております
エンデューランスは比較的混みあっておりますので
ご検討されている方は
お早めにお申込いただければと思います
今回の合宿も
前回のように熱く楽しい合宿にしたいと
スタッフ一同気合を入れておりますp(・∩・)q
皆様のお申込お待ちしております
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ブラスタワン合宿 forマスターズ
年末すべてのことを水に流せ！１０８本泳ぎ込みっ！
（サブタイトル命名：和田コーチ）
期日 １２月３０日〜３１日
場所 千葉県 日本エアロビクスセンター
対象 １８才以上のマスターズスイマー
詳細 こちら
募集 １０月２６日（金）深夜０時から
今回も毎年恒例の
エンデューランス班５０ｍ×１０８本
スプリント班２５ｍ×１０８本
煩悩を滅する練習を企画しています（笑）
今年のラストスイムをご一緒しませんか♪
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エンジョイスイミング＆ブラスタワン研究所の
撮影コラボイベントが８月にありましたが
また１２月１０日（月）に
さらにパワーアップして帰ってきますv(￣ー￣)v
前回のイベント終了後たくさんのお声を頂き
そのご期待にこたえる内容になっていると言えるでしょう＾＾
今日は和田コーチと一緒にそのミーティングへいってきました
今日の草野は
朝から肉体改造塾→筋妻→渋谷でミーティング→
→ふたたび肉体改造塾→ジュニア選手。。。
なかなか余裕の無い一日でした＾＾；
しかも帰りは雨に振られ
１５分ほどずぶぬれ状態で自転車で帰宅。。。
高校生のころ
学校までの片道１３Kmを自転車で通っていました
雨の日はあたりまえ
台風・雪・風邪をひいた日も
とにかく自転車です
部活のあとの帰り道は
息を止めてスピードを出す道とかをつくって
トレーニングにしてるつもりでした
今思い出すと笑えます
１６年間も交通手段が自転車なんだなぁ～（笑）
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本日のブラスタミーティング
記録管理の一件は
椋本先生がジュニア選手の記録管理に
非常に有効なシステムを考えてくださいました♪
近日完成予定かな？
私もEXCEL使いは結構自信があるのですが
流石は椋本先生！
使える技術の桁が違いますっ（笑）
その後は椋本先生とタイ料理♪
最近はまってます
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本日はウーマンズフェスティバルの引率と
裏でブラスタワン記録会を行いました♪
参加者の皆様お疲れ様でした
なかにはウーマンズからこちらへハシゴ？
してくれる方も♪
ブラスタワン記録会は
５０ｍを全力で泳いでもらいつつ
八尋・草野で細かなデータを測定していく
それによって分かることは
スタートの勢いを活かせていない
ターン及びターン後の動作が遅い
後半の泳速度に持続力が無い
テンポを上げすぎて空振りしている などなど
いろいろなことが見えてきす
今後も実施予定ですので継続してデータを取り
自分の泳ぎを分析及び理解して行きましょう！
こういうデータを定期的に取って
また学会発表などに使って行きたいですねと
学術研究のため来てくださった椋本先生とお話ししました♪
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今日は八尋さんと合宿後初のミーティング
といってもまた明後日からゾンタックでジュニア合宿です
２人でいろいろイベントを行うようになって
練習計画や大会スケジュールなどに絡めて
いろいろなことを考えるようになりました
あの大会の前に合宿を組んで
テーマに冬場にはしっかり泳ぎ込み
夏場の大会向けにスプリントに変更する
撮影をここでやってフォームを改善して
どのくらいで泳げるか記録会を実施する
などなど
コラボレーションが広がってきています＾＾
練習に参加してくださっているみなさんが
よりパフォーマンスを上げられるように
今日も２人でいろいろ相談しました♪
何やら八尋さんのブログに懐かしい写真が（＾o＾）
探したらこちらにもありました懐かしい写真（笑）
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八尋コーチと多い時は週に２回ほどミーティングをします
ミーティングと行っても
こういう練習を考えてみた！
あんなドリルはどうだろう？
こんなイベントが求められているのではないか☆などなど
毎回１～２時間あっという間に過ぎてしまいます
そしてこの度我々がスイマーのみなさんに提供するプログラム
ブラスタワン記録会
記録会と行ってもタイムを取るだけではなく
５０ｍのレースでどこが強くてどこが弱いのか？
これを考えることから分析が始まると思っています
我々がやることはいつも手作業♪
撮影のときも秋葉原にカメラを買いに行く事から始まりました
今回は日頃から鍛えてる（？）ストップウォッチテクニックを駆使し
プール底にあるラインを通過するたびに区間タイムを測定し
通過タイムや泳速度などを数値化＆グラフ化することにしました
この冬場にどの練習をすればどのように強くなるか
新しいプランが見えてくるかもしれませんね＾＾
詳細はこちらから
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というのが最近あまり更新されていませんが．．．
あるのです！！
決して八尋・草野が忘れていたわけでは．．．
ありません＾＾；
ブラスタワン準高地合宿forマスターズの
スプリント班枠の拡大の記事をそちらにアップしました
今後も．．．
いや．．．
今後はしっかり更新して行きますので
そちらも是非ご覧下さい<（_ _）>
カメラを向けると必ずポージング八尋♪
骨と筋肉大好き草野♪
※写真ゾンタックにて
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先ほど帰宅しました
本日はエンジョイスイミング＆ブラスタワン研究所コラボイベント
飛び込み撮影会＆泳法撮影会
８０名を超える皆様のお申し込みを頂きました
ありがとうございます
合宿明けで八尋 草野共にバテ気味でしたが
本日のイベントを無事実施する事ができ
ホッとしています
ですがまだ反省すべき点もあり
今後のイベントに生かしてゆきたいと思っております
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おかげさまで無事に全日程を終了する事ができました
ご参加いただいた選手のみなさんお疲れ様でした
保護者のみなさまも今までで一番早い集合時間や
そして交通事情が良く 急きょ早くなってしまった解散
合宿参加はもちろん募集の段階からも
ブラスタワン合宿にご理解いただきありがとうございます
私自身は始めて使った施設ですが環境は非常に良かったです
宿泊施設とプールが近いとすごくいいですね♪
プールもかなり多くの時間を貸切にでき
また陸トレの施設も整っていたので
とてもよい合宿が行えました
選手の皆さんは合宿で見につけた力 学んだ技術を
今後の大会に活かしてください！
最後に八尋コーチ 和田コーチ 小川コーチ 三津谷トレーナー
皆さん２泊３日お疲れ様でした
私は例の如く声がかれていますが
みなさんも明日はゆっくり休んでくださいね
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８月１７日の撮影イベントのリハーサルで
辰巳に行っており たったいま帰ってきました
当日に行っていたら大変な問題がいくつかあり
今日やっておいて本当に良かったと感じました（＾o＾）
めでたく1部残留を決めた国士舘の八尋、和田両コーチも
一緒でしたが二人とも少しお疲れの様子
がんばって８月を戦っていこう！
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先日の東京都実業団の健闘を称えあいながら？
本日も八尋さんとミーティング
午後からだったので今日は起こされずに済みました＾＾；
議題は９月のマスターズ合宿
っというよりも前々からミーティングを繰り返し内容は
決まっているので告知ページの作成がメイン
今回の合宿はスプリント班とエンデューランス班に分かれます
ウーマンズでスプリント種目に出る方はスプリント班へ
千葉マスターズや町田の長距離マスターズなどで
比較的距離の長い種目に出場予定の方は
エンデューランス班など
大会スケジュールに合わせてクラスを選択してください
期日 ２００７年９月１５日（土）～１７日（月）
場所 菅平（プチホテルゾンダック）
交通 新宿より貸切バス
詳細 ホームページをご覧ください
ジャパンマスターズ明けから募集開始です！
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本日 クルーズのご担当者２名とフラスタワン研究所研究員３名
で８月の撮影イベントのミーティングをケーキ無しでおこなってきました＾＾
今日は椋本先生もお越しいただいて
いろいろな意見を出し合ってかなり発展的な内容で
８月１７日を迎えられそうです＾＾
主催 （株）クルーズコミュニケーションズ・ブラスタワン研究所
期日 ８月１７日１８：００～２２：００
対象 ジュニアからマスターズまで（時間区分あり）
募集 ７月６日（金）朝１０：００より
※募集ページはエンジョイスイミングのトップページからリンクされる予定です♪
しかし今日もバタバタしていたのだ、、、
朝から溜まりに溜まってしまったメールを返信
みなさんメール返信遅れてごめんなさい<（_ _）>
そして明日から３日間救急法の講習会に参加予定
今週は本気でいそがしいのだ、、、(>.<)
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先日ブログで軽くふれていました
エンジョイスイミングとのコラボレーション！
飛び込み＆泳法撮影の練習会の日程を
お知らせいたします（＾o＾）
実施 ８月１７日（金）
対象 ジュニア～マスターズ
※さらに詳しいお知らせは近日中にＨＰができあがる予定です
私たちのブラスタワン研究所のコーチ視点からの
撮影方法でいろいろな水中撮影を行ってきました
そして今回は映像のプロである（株）クルーズ・コミュニケーションズ運営による
エンジョイスイミングとのコラボレーションで
新しい形の水泳の楽しみ方が見つかると思います
我々が撮影した映像をみなさんがいつでも
Ｗｅｂで確認できるシステムを検討中です
ご期待くださいヾ(＠^▽^＠)ﾉ
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傷害とは２つにわかれます
☆外傷・・・一度の強い外力などによって発生するもの
☆障害・・・繰り返しの小さな力が加わって発生するもの
今日のこのケースは、、、外傷ですかね＾＾；
八尋さんがうちに倒れこんできました
飛び込みでやってしまったらしい（>_<）
只今アイシング中～
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いつも月曜日の朝は遅いのだ、、、
昨日の月曜日も八尋さんの電話で起こされた（笑）
なんで私のモーニングコールはいつも八尋さんなのだろうか...Ｏrz
そして午後にケーキミーティングだったけど、、、
ケーキを撮り忘れてしまったΣ（￣□￣ =）！！
（ホントはこの辺に苺シフォンの写真が、、、）
っということはどうでも良くて
内容は８月１７日に行う 撮影イベントの打ち合わせ
（株）クルーズ・コミュニケーションズとのコラボレーション企画で
なかなかおもしろいアイデアのイベントです
お楽しみに～＾＾
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月曜日は比較的のんびり起きます
今日も先ほど起きました＾＾；
でもまだ今日は早いほうで
なぜなら今から 八尋にいさんと和田おとうとが
押しかけてくるから（笑）
午後には椋本にいさんも駆けつける予定
またブラスタワン事務局で悪巧みの始まりです
そんな今日は
ブラスタワン合宿の募集開始日
すでに１０名以上のお申し込みをいただきました♪
ありがとうござます。
今回は初めて準高地での合宿ということで
我々もさらに気合が入っています
本来の高地トレーニングの効果は
高地馴化といって２週間程みなければなりません
２泊３日では馴化はあまり期待できませんが
ハードなトレーニングで精神も肉体も鍛えられることは
間違いありません（＾o＾）
９月１５－１７日には大人の２泊３日合宿も企画中
お楽しみに～☆
あっにいさんとおとうとが来たみたぃ！
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いよいよ合宿が近づいてまいりました♪
今回は初めての場所「宇佐美スイミングクラブ」で行います
そのメニュー作成や新しい機材や備品の購入
壊れてしまったカメラや分割機の修理か買い替えなど
順調に準備が進んでいます（＾o＾）
良い合宿になるといいな
肉体改造塾で1年くらいトレーニング指導をしている
某Ｍさんが習志野での大会で大ベストが出たとご報告してくださいました＾＾
週に1回のウェイトトレーニングでも1年続ければ
体型も変わり ベストパフォーマンスにつながると証明してくれました
こういうのはうれしいな～♪
しかし 他のみなさんにもベストをだしてもらわないといけないので
油断せず 指導に集中していきたい思っております<（_ _）>
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月刊SWIMの6月号
「特集1：脱力があなたの泳ぎを変える」と題して。。。
「ＢＬＡＳＴの八尋氏」と二人でお仕事をさせて頂きました。
今回は、４種目すべての脱力のコツをカラー写真で掲載しております。
八尋が、クロールと背泳ぎ、私がバタフライと平泳ぎでした。
撮影では写真だけでなく動画も合わせて撮りました
何度かやり直しもあり＾＾；
どういう動画がアップされたのかも楽しみです
ネットでも購入が出来るようです。→ SWIM.NETへ
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いつもお世話になっている
月刊スイム（株式会社ランナーズ）
からまたお仕事をいただきました
ありがとうございます<（_ _）>
今回も相方と一緒です♪
４月２０日の発売までは内緒ですが 今回もおもしろい内容で
みなさんの目に触れることができると思います～♪
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先ほどやっと意識が戻った草野です（笑）
今回の合宿も持久力テストやインターバルをしながらの泳法確認など
いろいろ新しいことができました♪
選手のみんなお疲れ様♪そしてありがとう（＾o＾）
今日くらいは少し練習の量が減らせるといいね
合宿ではみんなががんばる姿勢にコーチたちも元気をもらっています
コーチングとは選手にとって力をつけるきっかけだと思っています
最終的には選手の努力が一番エライのです
しかし我々コーチもなんとかそれをサポートできないかと
何か1つでも多く力を身につけるためのヒントや
まだ伸びるポイントをどこか見つけてあげられないか
練習効率の良い方法を提供することができないか日々考えています
私一人で合宿を企画していたときにはなかなかできなかった
技術的に難しいこと 選手の練習効率を上げることが
仲間と一緒ならばできるということが非常にうれしい
八尋さん、和田さん、おおさわ、三津谷さんありがとう♪
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本日は夏のプール予約やら合宿の準備やらで
新宿近辺を走り回っておりました＾＾；
夕方から八尋さんとブラスタミーティング
合宿のメニューの組立てに関しての最終調整
良い練習ができそうです♪
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今日はブラスタワン研究所にてコンビにケーキと
昨日頂いた梅ジュースでうたげミーティング
二人とも花粉症で死にそうですが＾＾；
そんな花粉症コンビのＢＬＡＳＴとＳｔｙｌｅ１が
企画しているゴールデンウィークスプリント合宿が
募集２日目にして定員の２／３に達しました（＾o＾）
お申込いただいている皆さんありがとうございます
八尋さんとは４月からのシステムや
練習会申込のメール返信作業の自動化
合宿の募集状況報告や実施方法などなど
ＢＬＡＳＴ＆Ｓｔｙｌｅ１で共同して
レベルアップできるところ
改善できるところを熱く話し合いました
「みんなに使ってもらいやすい練習会にしないとね♪」
というのが我々の第１テーマ
皆さん会っての我々であります^-^
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