コナミマスターズ
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CELEBRITIESの選手達と参加した東京都記録会
結果は以下の通り
男子 50m 自由形
順位 氏 名 記 録
1 平野コーチ 23.05 ベスト
84 よしひこ 27.40 ベスト
118 きよたか 28.10
247 すみと 30.17 ベスト
352 みさき 32.01 ベスト
453 なおや 34.63 ベスト
男子 100m 自由形
順位 氏 名 記 録
1 平野こーち 50.84 ベスト
LAPS 24.3
232 ようへい 01:06.5
LAPS 31.48
男子 50m 背泳ぎ
順位 氏 名 記 録
16 へいぞう 30.73 ベスト
53 すみと 35.03 ベスト
85 みさき 38.13 ベスト
男子 100m 背泳ぎ
順位 氏 名 記 録
29 へいぞう 01:07.10ベスト
LAPS 31.63
男子 50m 平泳ぎ
順位 氏 名 記 録
24 けんと 33.92 ベスト
55 きよたか 36.68
男子 100m 平泳ぎ
順位 氏 名 記 録
41 けんと 01:13.70 ベスト
LAPS 34.7
男子 50m バタフライ
順位 氏 名 記 録
37 よしひこ 29.60 ベスト
41 ようへい 29.72 ベスト
166 なおや 38.85 ベスト
男子 200m メドレーリレー
順位 氏 名 記 録
12 よしひこ 33.43
けんと 32.97
ようへい 29.53
きよたか 27.58
LAPS
33.43 01:06.4 01:35.9 2:03.48
女子 50m 自由形
順位 氏 名 記 録
114 ゆい 31.10
117 ももは 31.13 ベスト
179 みおと 32.61 ベスト
196 みきこ 33.06 ベスト
204 みほ 33.19
303 りな 35.06 ベスト
女子 50m 背泳ぎ
順位 氏 名 記 録
65 ももは 36.34
75 みきこ 36.95 タイ
170 あやの 42.44 ベスト
女子 50m 平泳ぎ
順位 氏 名 記 録
71 みおと 41.60 ベスト JO
93 あやの 43.33
104 りな 44.03 ベスト
女子 100m 平泳ぎ
順位 氏 名 記 録
53 みほ 01:25.8 ベスト
LAPS 39.74
女子 50m バタフライ
順位 氏 名 記 録
51 ゆい 33.88 ベスト
女子 200m メドレーリレー
順位 氏 名 記 録
15 ももは 35.89 ベスト
あやの 42.11
みおと 35.50
りな 34.60
35.89 01:18.0 01:54.5 02:29.1
今回はベスト率が非常に高く
日頃からのトレーニング&合宿の成果を
みんな良く出してくれました^^
みおとは今回でBrでJOをきりました(^o^)
おめでとう♪
そしてけんと!
彼とは付き合いが長く
なかなかタイムが伸びない時期を一緒に苦労してきただけあり
今回のベスト更新では
ゴールしてガッツポーズを取る彼の姿に
涙が出そうになるくらい感動しました
選手たちにたくさんの感動をもらい
益々指導に力を入れStyle1というチーム全体を強く大きく
成長させて行く気持ちを再認識しました
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本日2日目
みおとの50背泳ぎ先ほど泳ぎ終えました
今日は朝から非常に調子が良かったです
ウォーミングアップで25mのタイムを取るのですが
前回ベストタイムが出た朝と同タイム
そして今日はベストタイムを0.78更新
35.95秒(17.52 R0.57)
JOが決まってから背泳ぎを泳ぐ割合を増やし
スタートは水上への飛び出し角度を大きく変え
バサロは毎日特訓しました
(今回のスタートでは12m前後バサロ)
競技直前に適した徒手抵抗ストレッチも導入
その成果をしっかり出してきてくれました
みおとベストおめでとう♪
大変良くがんばりました( ̄▽ ̄)
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本日は千葉国際総合水泳場にて
FIAマスターズ2008が開催されました
朝の場所取りでいい場所を確保し
同時に東京辰巳国際水泳場においても
五輪応援イベントがありまして
僭越ながら私も指導に行ってまいりました
練習テーマは
「泳いでやせるスイマーの極意」
まさに月刊SWIMで現在連載されている企画のリアル版
とでもいいましょうか
泳いでやせる水泳教室を開講してきました
1.代謝を上げる
2.筋量を増やす
3.有酸素運動を行う
という
草野式ダイエット(?)の極意を皆様に伝えてきました^^
草野のむちゃ振りに三津谷さんがよく応えてくれ
今回も助けられました<(_ _)>
辰巳では八尋さんのJSS時代の旧友A賀氏を発見
現在はJSS所○でコーチをされています
A賀さんと私はアシスタント水泳指導員
(現基礎水泳指導員)を受講した友人
たまたま3者が別々で友人となった不思議な縁です
今度3人で飲みに行く約束を取り交わし
至急千葉国際へ戻るスケジュール
同じく千葉国際で出店している月刊SWIMの
上妻編集長の車に便乗させて頂き千葉国際へ到着
明日は参加者も多いので
みんな頑張ってほしいです♪
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先ほど
新春マスターズスイムミートで
Style1所属
鴇田聡子さん
25m平泳ぎ
45才区分
16秒98
日本新記録を更新しました( ̄▽ ̄)v
スタワン初の日本新記録です
鴇田さんおめでとう♪
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先日の都東部市外部の結果です
Style1ではJO率・JO予選率というものを算出しています
それぞれジュニアオリンピック(18歳以下の全国大会)
ジュニアオリンピック東京都予選という大会なのですが
その大会に出場するために
大会標準記録というものを公認大会で突破する必要があります
突破まであと何秒で それが突破まであと何%なのか
それを数値として算出しています
それを元に選手への動機づけや
どの種目がもっともJOに近いか
(この場合タイムよりも%の方がわかりやすい)
参考にしながら練習計画を立てています
また選手に大会1年前後の大会結果を一覧表にして
フィードバックし選手の目標の参考にしてもらおうと思っています
そしてこれまで希望者だけだった練習ノートを
Style1選手登録者には義務化にしました
目標設定や練習の推移などを把握するため
内容は
朝起きた時の心拍数、体重
アップ、メインの練習内容
メインセットのタイムと心拍数
セット間での回復した心拍数
コーチからの注意点
反省感想など
選手として自覚を持って競技に取り組んでもらう為
できることを1つ1つクリアしていきたいです
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Style1からご参加頂きました皆様
先日のリレーフェスティバルはお疲れ様でした^^
Style1からは49名の参加と言うことで
私も今までに無い規格外のリレーオーダーで
皆さんのご希望通りのリレーを組む事ができず
大変申し訳ありませんでした<(_ _)>
そう言う中でみなさんは 良く泳ぎ 良く楽しみ 良く混乱していました♪
朝一番から「カメラがこわれたー;;」
あっちでは「○×さんがいな~ぃ><」
こっちでは「え?召集漏れΣ( ̄□ ̄ =)!!」
そして「レース出るので撮影係かわってくださぃ<(_ _)>」などなど
とにかくバタバタの楽しい一日でした♪
大会の運営委員長とは昔からの知り合いで
今大会運営でもご苦労されたようです
これだけのイベントを仕切るのは大変なことだと思います
大会スタッフの方もお疲れ様ですね(^o^)
大会後もみんなでカラオケルームへ直行!
歌・・・じゃなくて^^;
カラオケルームの大部屋じゃないと入れない人数(30人くらい?)
と一番のダーゲットはカラオケ用の大画面!!
それを使ってひたすら大会の映像を見て動きを確認しながら
いろんな意味で楽しい映像が多く?良く笑えた一日になりました^^
散々大暴れした某BL○STの某Y尋コーチ・・・
来年は一緒にあばれますか?(笑)
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朝5:45に家を出て先ほど22:15帰宅
長い一日でした
今回のリレフェスで
言いたいこと
報告したいことも然ることながら
とりあえず・・・
寝ます(_ _).。o○
みなさんお疲れ様でした
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本日は・・・
メルマガの準備をしていたらもう10日になってしまいました^^;
9日に辰巳で行われました
南部ブロッククラブ対抗の結果をお知らせします
結果はコチラ
いろいろ書きたい事もありますが
メルマガとそれに伴うホームページ更新
そしてスイム原稿チェック
(発売は12月19日)
これは・・・かなりネタ的!
大会のことを細かく書くこと時間がありません><
とにかく
みんな良くがんばりました
今回のテーマは練習のつもりで前半から突っ込む!
ベストが出た人はさらに良いタイムを
ベストが出なかった人は今後の活躍を
決勝に残れた人もそうで無い人も良くがんばって泳ぎました
レース終了後も2400mリカバリースイムを
サブプールで行いました^^
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先ほどまで八尋さんとミーティング
残った草野&和田はこれから合宿に関しての作戦会議
お申込頂いた皆さんみなさんに
お越しいただきたく
宿泊施設と交渉中~♪
なんとか枠を増やせそうですヾ(@⌒ー⌒@)ノ
詳細はメールでお知らせいたします
先日 東京都記録会が辰巳でありました
結果は以下の通り
ベスト率かなり高めだったようです♪
スプリントでベストを出す練習は現在していのですが
(現在ディスタンス練習中心v( ̄ー ̄)v)
ジュニア選手とは恐ろしいものです(笑)
100m個人メドレー
かなめ(0.94)/17.27/38.36/1:00.03/1:17.88
みおと(1.07)/17.70/39.21/1:04.17/1:23.76
50m背泳ぎ
みきこ(0.67)/18.03/37.47
100mフリー
かなめ(0.97)/15.53/33.19/50.29/1:07.86
100mブレスト
かなめ(0.95)/18.36/39.76/1:00.80/1:22.70
50mバタフライ
みおと(0.81)/17.29/37.88
100m背泳ぎ
すみと(0.60)/18.31/38.75/1:00.09/1:20.87
みきこ(0.68)/18.67/38.99/59.47/1:20.42
50m平泳ぎ
けんと(0.73)/15.54/34.16
あやの(0.89)/21.63/45.15
みほ(0.84)/18.70/40.17
100mバタフライ
ようへい(0.87)/14.71/33.68/53.57/1:14.08
50mフリー
ようへい(0.81)/13.90/28.68
すみと(0.76)/14.99/31.08
みきこ(0.85)/15.54/33.18
みほ(0.81)/16.12/33.34
あやの(0.87)/18.44/39.43
みおと(0.79)/16.56/34.40
選手、ご父兄
引率の小川コーチ、競技役員のお2人
大変お疲れ様でした♪
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昨日はバテバテになってしまい
ブログ更新ができませんでした><
ご参加された皆さんお疲れ様でした
Style1の大会結果はコチラ
いとーぅさんとの50m×2本勝負!
っというのをやりまして
50m自由形と50平泳ぎの合計タイムで
勝負をしようと言う二人企画(笑)
なぜか大会当日筋肉痛で動けない いとーぅさん(゜ロ゜;)エェッ!?
練習すると言って全然練習していない草野(゜Д゜) ハア??
...とにかく今回も楽しい大会でした^^
そしてスタワンマスターズ
某失格チャンピオンは今回も健在で
記録を更新していましたv( ̄ー ̄)v
このまま連続失格世界記録に挑戦中です(うっそ☆)
次ぎの大会は一部の方は長距離マスターズ
大多数の方はリレーフェスティバルになると思います
Style1の目標はタイムより大会そして水泳を楽しむことですっ!
年内の残り少ない大会しっかり楽しみましょう♪
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本日 西部南部ブロック合同記録会
Style1からも選手が参加♪
結果 こちらからv( ̄ー ̄)v
みんな良くがんばりました^^
この時期の大会は非常に位置づけが微妙ですが
12月までの泳ぎ込みの一環として
200m種目を中心に3種目に出場!
大変疲れた一日になったと思います
また公式戦初200m出場の人もいたと思います
前半からスクーマン張りに突っ込んで
後半浮きまくりの選手
どこで飛ばせば良いかわからず
ラスト25mすごい勢いの選手
いろいろいましたが
良い経験 良い刺激 良いトレーニング
になったと思います(^ー゜)ノ
そして今日のMVPは...
某3号くん!キミです!
200m個人メドレーのレース直前に
気がついたみたいだね...
キミのスパッツ水着!
前後反対だょΣ( ̄□ ̄ =)!!
キット ハキゴコチ ワルカッタロウニ...
ヒモハウシロデ ヒラヒラシテタノカナァ...
しかも気がついて
履き替える時間がないと判断し
そのままチャレンジしたキミは男前だ!
控え場所に帰ってきて
「こーちぃ!オレ水着反対でおよいじゃいましたぁぁぁぁっ」って
みんなの前で堂々と言えるキミの
精神力!
たくましさ!
判断力!
チャレンジ精神!
どれを取ってもStyle1随一と認められるでしょう!
間違いなく...
超大物級です\( ̄▽ ̄)/
彼のコメント
「水着が脱げそうで泳ぎにくかったんですよね~」
「ちゃんと履いてればもっとタイムでましたょo( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)o」
コメントにも大物ぶりを発揮していました♪
益々の活躍を期待しています
そして水着はちゃんと履きましょう(笑)
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本日8月19日 辰巳にてJSCA記録会
みんな久しぶりの長水路の大会で苦戦気味ですが
よくがんばりました^^
☆50mフリー
きよ 13.0/29.38(0.84)
すみ 14.7/32.72(0.72)
みほ 15.8/34.22(0.78)
あや14.8/33.08(0.74)
かな 14.7/31.81(0.86)
みお 16.3/35.52(0.70)
☆50mブレ
けん 15.8/35.54(0.74)
きよ 16.9/38.91(0.88)
みほ 19.2/42.14(0.76)
かな 18.5/41.07(0.84)
☆50mバック
すみ 14.7/38.00(0.72)
みき 18.8/40.04(0.64)
あや 17.6/38.08(0.60)
みお 19.6/42.00(0.64)
☆50mバッタ
けん 13.4/30.74(0.70)
きよ 14.1/32.69(0.82)
よう 14.1/31.00(0.84)
みお /40.72(0.69)
☆100mブレ
みほ 19.48/42.93/1:06.38/1:31.47(0.77)
☆100mバック
みき 19.04/41.26/1:01.74/1:24.90(0.64)
あや 18.32/40.04/58.83/1:22.34(0.62)
☆100mフリー
よう 13.44/30.15/46.16/1:04/64(0.88)
次回の大会も長水路です
Style1のジュニア練習ですが9月からは 来年の春に向けて
さらに大きな力をつけられるようなプランに変えていきます
従って9月はフォーム改善や持久力が課題になってくるので
大会の位置づけとしては
長水路の経験を積むことや現状の確認
練習の一環としての出場ということで良いでしょう
焦って9月にベストパフォーマンスを記録することはありません
私自身も今日の大会が終わり
8月のハードスケジュールもやっと落ち着いて...
と思ったら仕事をためすぎて今から数時間がんばります^^;
メール返信や
千葉マス 都ジュニアなどの大会申込
マスターズ合宿の要項など
遅れているものばかり...ゴメンナサイ(>_<)
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本日JO予選!
そもそもJO予選とは
9歳以下~18歳まで年齢区分が分かれた
ジュニアの全国大会であるジュニアオリンピック(JO)への
予選会で各都道府県単位で行われます
JOへ参加するにはきびしーぃ(>_<)標準タイムを
期間内に切ることが必要になります
JO予選以外の大会で切っても もちろん良いのですが
JO申込期日直前のJO予選でチャンスを狙う選手が
非常に多く2日間で3000名以上の選手が競い合います
ちなみにJO予選に出場するのにも制限タイムがあります
日本の競泳ジュニアの良いところである
このシステムは競技振興に大いに貢献しているメリットと
デメリットとして保護者やコーチなどのジュニア選手への加熱
そしてオーバートレーニングも懸念されています^^;
うまくジュニア選手を導ける大人が必要です
さて 前置きが長くなりましたが
我がStyle1のジュニア選手たちは
ベストタイム更新した選手が多かったです^^
50Fr24秒台が目標のりんちゃんは
残念ながらベスト更新は次回以降に持ち越し
明日も競技は続きます
気持ちを緩めずがんばってゆきましょう♪
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本日辰巳で行われたジュニアスプリント
Style1から7名出場
コーチはまた15時半からの指導に間に合うように
新宿へダッシュ(;へ;)
ストレッチはみんなにしてあげられたけど
アップ見てあげられなかった選手ごめんね(>_<)
きよ
50mバタフライ 風邪のため棄権
50m平泳ぎ 35秒95
ふゆき
50m平泳ぎ 風邪のため棄権
50mバタフライ 風邪のため棄権
ようへい
50mバタフライ 学校行事のため棄権
50m平泳ぎ 39秒25
すみ
50mバタフライ 風邪のため棄権
50m背泳ぎ 風邪のため棄権
みほ
50m平泳ぎ 40秒37
まいこ
50m平泳ぎ 47秒14
みおと
100m個人メドレー 予選1分26秒75 決勝1分28秒60
50m背泳ぎ 予選40秒72 決勝41秒23
50m平泳ぎ 予選47秒72 決勝46秒90
え~
みんな良くがんばりましたが
アスリートの条件として風邪は引かないようにね^^;
っと風邪気味のコーチがいってみる(笑)
結構みんなベストだったね
きよの前半の突っ込みの強さを後半にも活かしたいね
でも当日に一掻き一蹴りのやり方を聞かないように^^;
ようへいはまったくの専門外で良く泳ぎきりました
泳ぎ込みがしっかりできればもっともっとでるからね
インフルエンザ明けでがんばったみほ!
今度は安定して40秒切れる力をつけたいねp(^へ^)q
まいこは大ベストですな♪
練習でかたくなに平泳ぎをやっていた成果が出ましたょ
来週からは他の泳ぎもしっかりとね!
みおとスゴイね\( ̄▽ ̄)/
今大会絶好調でした♪
まいことみおとはアップの泳ぎを見れたけど
アップから良い泳ぎを作れてたから安心して応援できましたょ
また明日から練習がんばろう^-^
新宿の練習では平泳ぎのキックがテーマ
みなさん平泳ぎのキックのポイントは前脛骨筋ですょ
しっかりトレーニングしてください♪
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ジュニアからマスターズまで
幅広い年齢層が一緒に泳げる
総勢30名で参加してきました~
400m個人メドレーリレーや
200mバタフライリレーなど
普段ない種目をみんなで楽しみながら泳いできました^-^
最後は200mメドレーリレーで
宿敵(?)竹早高校とガチンコ対決!
同じ組の隣のコース( ̄ー ̄)
あちらのアンカーはなんとあの椋本先生(゚〇゚;) エー
私くさのコーチは平泳ぎで泳ぎましたが
Bcでやまと君がつくったリードを
食いつぶしてしまぃ(>_<)
Flyのりん兄ちゃんは期末試験などで
練習不足のため力を発揮できず(>_<)
勝負は最後のクロールへ!
Style1のアンカーはわれらがいとーぅさん
椋本先生vsいとーぅさんの勝負は
いとーぅさんが、、、
ガッツリ抜かしてきてくれました\( ̄▽ ̄)/
(椋本先生ごめんなさぃ♪)
とても楽しいので
毎年恒例のイベントにしていきたいな~♪
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本日マスターズ大会!
日本マスターズ水泳短水路大会 江戸川会場
朝6:30くらいから岩下組の2人組(宇宙の人、ぷに)をみっけ!
一緒にならばせてもらって 開場と共に 控え場所確保 p(^へ^)q
お2人に感謝<(_ _)>
Style1からは前回より若干少なめの 15名が出場
大会結果(敬称略)
混合200mリレー 2’20”07
100Fly
バビン 2’11”29
ひらめ DS
師匠 1’36”48
突撃 1’34”19
まるけん 1’41”94(DQ)
100Br
筋妻む 1’43”90
こーち 1’12”66
25Fly
筋妻む 20”06
ぱんだ DS
師匠 18”37
きんぎょ 19”17
福島っ子 14”89
ZOU 16”62
いとーぅ 14”18
25Fr
筋妻は 20”33
ばびん 19”09
消防士 14”31
25Bc
ぱんだ 23”53
きんぎょ 21”10
ひらめ 19”30
泳速向上委員 21”02
まるけん 22”04
200IM
ZOU 3’13”58
200リレー
速すぎた女たち 2’43”68
速すぎない男たち 2’07”72
50Fly
福島っ子 32”63
50Br
筋妻は 1’02”50
突撃 42”00
50Fr
いとーぅ 27”12
消防士 30”49
以上 リレー含む31種目!
皆さんよく頑張りました\( ̄▽ ̄)/
また今回もまるけん伝説が生まれてしまった♪あなたは天才です
朝の場所取り大活躍&ビデオを持ってきてくれたぱんださん
DVを持って帰って処理してくれるいとーぅさん お2人ともありがとうございます
肩が脱臼しなかった突撃さん!100Flyドキドキしながら見てました 祝ベストです
100Flyが楽しくなっちゃって200IMも泳いでみたいバビンさん・・・あなたは多分ドMです
25mBcでメダルをゲットしたひらめ&きんぎょのお魚コンビ エライデス\(^o^)/
泳速さんは昨日のBc付け焼刃?いや!!日頃の練習の成果!祝 対まるけん戦 勝利♪
殿筋最強伝説 師匠・・・あなたはすごかった Fly前半の入りカッコよかったです
消防士さん 今度「め組の大吾」読んでください 最高っす
ZOUさん あなたは象さんではないの?200IMチャレンジ!Good Jobです
福島を捨てた女 バタフライめちゃ速さん こんど草野Brと勝負せょ!
筋妻む さん 今度は浮き上がりどこまで潜って言っちゃうのか驚きの泳ぎでした
筋妻は さん 速いです!練習でもこのスピードで泳ぎましょう もぅ手加減しません
私 草野はベスト1.8秒落ち?の1分12秒6・・・
1ヶ月泳いでいないにしてはいいんじゃなぃの?
指導すると 速くなるって聞くけど これホント
そんな草野は 14:00-18:30まで新宿での指導があるため
12:30くらいに開場を後にしてしまったが
その後も みんな盛り上がってくれたみたいで よかった♪
新宿でのレッスン終了後は みんなで打ち上げ
みんなスゲー盛り上がっちゃってる中 遅れて駆けつける
大会も楽しいが その後の打ち上げでバカ騒ぎするのも楽しいな♪
本日も 朝の場所取り 応援やプログラムへのタイム記入
ビデオ撮り 記録証の作成 最後の撤収まで
今回もみなさんご協力ありがとうございました
良いチームです ハイ<(_ _)>
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日本マスターズ水泳短水路大会 江東会場
2000人近くの大会で 東京辰巳国際水泳場にて実施された
我がStyle1からは20名のエントリー!(大会の1%か!?)
Style1史上 過去最高かな?
いまもメンバーが増殖中~♪只今メンバー募集中
私は 朝のStyle1ジュニアの代行が見つからず
指導を終えて 12時からの参戦!
今大会・・・
世にも珍しく・・・
サマーソルトターンで肩(肩甲上腕関節)亜脱臼してしまったらしい突撃さん(T△T)
筋肉と骨は大丈夫だと思うけど
中は結構傷ついている事が多い(>_<)
3週間は安静にね!
アイシングも欠かさずにね!
リハビリもがんばらなきゃね!
ちなみに 大人だから大丈夫と思いますがお酒はだめょ(笑)
今大会は ベスト率が大変好調♪
8-9割くらいの方はベスト更新かな?
その他の方もあとちょっとでベストだったし
リレーでメダルもゲット!
Style1の練習会の性質上
別の所属の方も指導しているが
先日の習志野会場でも ベストの方が多かった
みなさんの努力の成果であり
私なんか大した事はできていないが ヒジョ~×2に嬉しい
みなさんお疲れ様でございました<(_ _)>
私はというと・・・
最近は2週間に1回練習というなんちゃってスイマーになってしまったが
久しぶりに 50m平泳ぎに復活
先日 ティップネスで会員さんと
10本×100m 板キックBr -2’00 を泳いだ
まさかの内転筋筋肉痛( ̄□ ̄|||)
情けない・・・
んで
タイムは
31’90
あれ?結構良いゃ
あれ?ベスト何秒だべな???
いえ帰ってきた調べてみた
31’87
あと 0.03でベストじゃん!(@_@;)
多分ドルフィン解禁のおかげだわな
あれ速いわ
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今日は久しぶり
ホントに久しぶりにジュニアの公認大会の引率をしてしまった
(してしまった・・・のか?)
桜の並木を るんるんで歩いてしまっていたら
朝から想像を絶する ジュニアスイマーの行列にいきなり凹む( ̄□ ̄|||)
甘かった・・・
こいつは マスターズ大会の比じゃないな
昔もこんなに並んでたっけか?っと思いつつ
某大学水泳部の八尋コーチや 某高校の椋本先生とも連絡を取りながら
なんとか控え場所を確保(-。-)
Style1からは高校生のやまとくんが出場
出場する選手が今日はひとり~ぃ しかも最終レース~ぅ
それまで時間もあり とくにやることも無いので
レースを見つつ朝早かったので少々居眠りヾ(・・;)オイオイ
ストレッチとアップを一緒にやって PNFで肩周りを動きやすくする
やまとくんのレースレポート
飛び込みは小学生の頃からの癖で 右へ曲がる
前半の入りはまぁまぁ 昨日の練習の25mダッシュよりか0.5くらい速く入る
アップで確認しておいたターンもボチボチ
とりあえず 50mまではいい感じでは入れた
最近やっているスプリント練習&瞬発系ウェイトトレーニングが
うまくいっているかな>^_^<
しかーし
後半 泳ぎ乱れる
これ(↑)なんか左手もう かなり外に流れちゃってるもんね
センターもちよっとばかりズレてしまぃ
最後の75m-100mのラップは50-75mより+2秒もかかっちゃったョーン(+_+)
とりあえず無事ゴール
タイムはベスト1秒2くらい縮まったね 初の8秒台は立派さ
スイム1.5時間を週5回練習にしてはがんばってるょ
次は計画通りに 後半を落ちないような練習だなぁ
まー計画通りですよ
夏に一番良いタイムを出せるように1歩1歩がんばろうぜぃp(^へ^)q
こちらも1歩1歩だぁ
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先日から東京辰巳国際水泳場でジュニアオリンピックが開催されている
選手たちから結果が届く
ベストにもかかわらず悔しさを表す選手
調整不足だが もう次回を狙う選手
あっけらかーんとした選手
反応はそれぞれ
まだレースが ある選手 がんばって!
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FIAでは 我クラブチームStyle1 みなさんベストタイム更新\(*T▽T*)/
Style1は 技術力で勝負(?)「だれでもスキルアップ」で動きを学び
とにかくみんな 結果を出してくれていた
コーチなんて選手の努力にくらべたら サポート位しかできないけど
みんながベストタイムを出してくれると非常に嬉しい♪
さて・・・
私の100m自由形
いとーぅさんとおんなじタイムでエントリーし
予定通り コースはお隣同士
スタートは
いとーぅさん 0.77
くさのこーち 0.78
と・・・二人とも微妙に遅め(T△T)
前半はいとーぅさんを引っ張るくらいの勢いで泳ぐつもりが
いとーぅさんに前半50mのラップで敗れる(TεT;)
練習不足の草野にしては 後半よくもった
最終的には無事完泳ヾ(@^▽^@)ノ
じゃなくて1’03”68
長水の1フリは人生2回目
1分前後ならこの位のトレーニング量でもなんとか持つか?
しかし 夏の実業団に向けて そろそろ 本職Brの練習を開始しないとな
もうちょっとがんばれ(^.^)/~~~と思った人→ 人気Blogランキング
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3月4・5日と千葉国際総合水泳場で
FIAマスターズスイミング選手権大会20006が開催された
クラブチームStyle1からは 16名のスイマーが出場
朝7:30前から場所取りで会場前に並ぶ

私は100m自由形に出場
タイムは1分03秒68
特別よくも無いけど 練習してない割には ボチボチかな?

大会終了後はみんなで打ち上げ~♪
打ち上げでみんなに聞いたらほとんどの人が何らかの種目でベスト更新!
すごいずStyle1♪みんな天才です\(*T▽T*)/
とりあえず今日の報告はここまで
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