ストレッチ

家では水泳の話しはあまりしません

家とプール

プライベートと仕事をはっきり分ける為

嫁が膝が痛いと言いはじめました

たぶん中殿筋が弱くなって

腸脛靭帯に負担がかかっていると思われます

家でストレッチ・・・

線引きが曖昧になるので申し訳ないけど断っています

でもかわいそうなので

良いトレーナーを紹介しました

産後ストレッチの図

　しゃちほこ発見

ベビーストレッチの図

競技力向上ストレッチ

アスリートスタジオＢＬＡＳＴでストレッチ塾開催のお知らせ

　内容　競技力向上ストレッチ

　期日　６月２０日（土）

　時間　１１：３０－１３：００

　担当　三津谷トレーナー

　対象　マスターズ＆ジュニア

　申込　こちらから

綺麗なストリームラインを作る為の肩周辺のストレッチと

バタ足の効率を上げる為の足関節のストレッチを中心に

スタティックストレッチといった簡単なものから

ダイナミックストレッチと呼ばれるレベルの高いものまで実施いたします

肩が硬くて・・・

足首が硬くて・・・っと

お悩みの方は是非お試し下さい（＾o＾）

ＢＬＡＳＴ

ＢＬＡＳＴのホームページを

若干手直ししました

ストレッチ３０も本来の目的である

コンディショニング＆ケアに名称を変更

また５月９日に三津谷トレーナーによるストレッチ塾

大会前のセルフストレッチを行います

大会前日やアップ前などに行っておきたいストレッチを

セルフストレッチの形でご指導いたします

そして親バカですみません

我が家にやっと姫がやってきました

会社設立1周年

八尋さんと会社を作って・・・

良く考えたら昨日で1周年でした

八尋さんが報告書に何気に日付を書いているのをみて

も・・もしやΣ（￣□￣ =）！！

　草「八尋さん今日設立1周年だぁょ！」

　八「え？まじで！？あぁそうだね！！」

あっという間の１年でした

これも皆様のご支援あってのこと

ありがとうございます

益々皆さんのサポーターとなるべく努力して行きます

そんな中で・・・

２１日は朝から

スタワンジュニアの遠足予定日です

場所と時間は和田コーチが現在調整中

更に２１日のアスリートスタジオ見学会の後

マスターズ忘年会開催予定

皆さんよろしくです♪

スタジオオープン！

おかげさまで本日アスリートスタジオＢＬＡＳＴ

オープンいたしました

１３：３０からの肉体改造塾forマスターズ

そして１７：３０からの肉体改造塾forジュニア

どちらも無事にトレーニングを行えました

壁には草野が好きな骨、筋肉、神経、肩の図

注文していたバーベルと新しいプレートが午後に届きました

テレビとＤＶＤプレイヤーの接続などはとりあえず完了

テーピングなどのトレーナー用品も用意

スペースがあるのでボールの数を増やしました

中学生に始めてのスクワットを指導する三津谷の図

御祝いのお花ありがとうございました<（_ _）>

アスリートスタジオ準備完了

明日2009年12月2日からオープンする

アスリートスタジオＢＬＡＳＴ

本日スタッフ総出で準備をしてきました

スタジオを準備するにあたり

私もスタッフ全員もいろいろ悩みました

私は筋力トレーニング無くして競泳は極められない

その様に思い水泳指導に携わっています

スタジオを準備・維持するのにも大きな費用が掛かるけれども

ジュニアからマスターズまでの選手達が

強くなるのであればそれも我々の使命

より良いサポートができる様に努力をします

話しは飛びますが・・・

2009年1月2日（金）に泳ぎ初めイベント！

日帰りブートキャンプを実施いたします

募集は明日の朝７：００～開始

我々ジュニア合宿組みはお休みを頂き

八尋コーチが年始早々熱く熱く指導にあたります

 

アスリートスタジオＢＬＡＳＴ

アスリートスタジオＢＬＡＳＴ

12月2日よりオープンです

主にマスターズスイマーの方が利用する施設になると思いますが

水泳以外のスポーツにも充分対応できます

また小学生ジュニアスイマー向けのストレッチ教室

（12月13日）なども実施予定です

アスリートスタジオＢＬＡＳＴ

なぜスタジオかと言うと。。。

施設自体がもともとスタジオだったようです

舞台あります防音壁です

地下なので下の階を気にすることもありません

飛んでも跳ねても

好きなだけ叫んでトレーニングできそうです（笑）

新しいクラスなどのご紹介はこちらから

故障者リスト・・・

ベストタイムをアシストできなかったときも凹みますが

選手に怪我をさせてしまったときが一番凹みます

今日はゆうきがベンチプレスをしていて胸を痛めました

病院に連れて行き検査しましたが

おかげさまで以上無し

ホッとしましたが指導で最も気をつけなければならない点です

彼の場合はオリンピック準強化選手なので薬などの

ドーピングにもこれからは特に気をつけないといけない

どんなチームも怪我人はいるものですが

今のＳｔｙｌｅ１選手は

　ローテーターカフ→混み合ったコースでのバタフライと思われる

　僧帽筋→懸垂をして

　コレス（橈骨）骨折→鬼ごっこでこけて手をついたらしい

　　　　　　　　　　　　　　（FOOSHと言います）

3名程います

骨折をした くらりーな 含め3人とも患部を保護しつつ

患部外でトレーニングは継続しています

特に骨折などでは

患部及び近隣の関節の筋力低下が著しく低下します

そこのリハをしっかり指導して行かなくてはなりません

日々新しいこと

大澤コーチが新しく自ら主催して

練習会を開催することとなりました

これからもＳｔｙｌｅ１の指導は手伝ってもらいますが

自分の力でお客様を募集し指導展開することを

応援しなくてはと思っています

私も野口智博先生にいろいろアドバイスを頂き今があります

大澤コーチの大澤商店が多くの方に喜ばれる

チーム・組織に成長することを期待しています

さて本日は朝ティップネス

午後は事務仕事

夕方に肉体改造塾ジュニア

夜はジュニア選手コースにてＴ－１０をおこないます

今日も良い成績を出してもらいたいです♪

その合間の事務仕事

私と時同じくしてパパとなる和田コーチと

三津谷トレーナーの３人でミーティング

１２月からオープンする（であろう・・・）

アスリートスタジオＢＬＡＳＴ

１２月からの事業展開と今後の発展について

新しいことを行うときにはエネルギーが必要です

そのエネルギーが無くなってしまったら攻めの人生を歩めません

皆さんから新しい命から

力をもらいながらがんばって行きたいと思います

既に誕生しましたとブログに書いてしまった和田パパは

（マヂはえーし（笑））

ＣＭＣのエントリーを済ませ今度は新春ミートの資料作成中です(^-^;

株式会社ＢＬＡＳＴホームページ またまたリニューアル

株式会社ＢＬＡＳＴのホームページが

さらに見やすくなりました♪

こちらをご覧下さい

皆様のスイミングライフを充実させる為の

努力を毎日していこうと思っております

取り急ぎ今は・・・

１１月１０日のメルマガを和田コーチと作成中！

皆様へのお知らせ事項は

ゴールデンウィークのマスターズ合宿が５月５，６日に決定

１２月から泳速向上委員会がマスターズのみの参加へ変更

泳速枠と同枠でジュニア練習会の実施

※泳速のジュニア、マスターズの分離

となります

また本日は東京都記録会初日！

Ｓｔｙｌｅ１選手たちベスト率は７０％ほど

今日は特に・・・

カモタクの１００ｍ５６秒９

モモハ＆クラリーナコンビの１００ｍ２秒更新

すごかったです（＾o＾）

明日もがんばります！