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2017年2月25日 (土)

坂道ダッシュ

水泳だけの心肺機能へのオーバーロードだけでなく、

陸上で水泳以上のオーバーロードを探して坂道ダッシュをしています。

普段プールで心拍を上げている選手達も、

坂道ダッシュでは、吐きそうになるくらい追い込めています。

身体を作ること。

このことに着目すれば、水の中だけでなく様々な環境で、

身体に負荷をかけることが大切だと感じています。

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