« 知花 | トップページ | 運動強度表 »

2017年1月18日 (水)

マスターズ練習スケジュール

今年はマスターズ会員の皆様の熱意も高く、

ジュニアと同じように練習スケジュールを密に組み、

練習に取り組んでいくこととなりました。

練習スケジュール はこちら

 

月 どどんパッ → スプリント

水 泳ぎッパ → エンデュランス&オーバーロード

木 泳ぎッパ → エンデュランス&オーバーロード

金 どどんパッ → スプリント

土 泳速向上委員会 → ラクテート

 

Style1では上記のような高強度な練習を毎週実施していきます。 

我々はジュニアの指導でトップスイマーを育成しているノウハウを、

そのままマスターズにカスタマイズして最新の指導をご提供しています。

是非Style1で強くなってください。

Image

|

« 知花 | トップページ | 運動強度表 »