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2016年12月 5日 (月)

バランスボール

バランス能力を高めること。

安定感を生み出すコアを作ること。

股関節・肩関節のインナーによるコントロールを高めること。

様々なトレーニングが開発されましたが、

バランスボールは、今でも非常に有効なトレーニング方法です。

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