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2016年8月26日 (金)

きれいなフォームで

先日、練習の後に選手たちに話しをしました。

「きれいなフォームで練習をしなさい。」

 

Style1では練習メニューには、

オーバーロード、ラクテート、エンデュランス、スプリントなど、

練習テーマが毎回設定させれています。

私のメニューでは、サークルの短いボリュームある練習は週に1回程度です。

比較的サークルの長い練習が多くなってます。

これは、我がチームのスタイルである高強度トレーニングであり、

長めのサークルできれいに力強く、スピードを求められて泳ぐことで、

 自分の泳ぎを作り

 レースで使うフォーム

 レースで使うレート

 レースで使うスピード

に近い練習とするためです。

 

ここを選手たちには再確認してもらい、

次のシーズンに再スタートしてもらいます。

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