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2016年1月31日 (日)

東京都選手権2016

1月30日、31日と辰巳で行われました、

東京都選手権にStyle1から5名の選手が出場しました。

 

りょう

200mバタフライ

 予選  2.00.80 A決勝

 ※ジャパンオープンあと0.15。。。

 A決勝 2.02.16 第8位

100mバタフライ

 予選  54.30 A決勝 8位通過

 A決勝 54.75 第9位 

 

あかし

100m背泳ぎ

 予選  1.01.58 C決勝

 A決勝 1.02.11 第9位

 

ますみ

200m平泳ぎ

 予選  2.39.61 B決勝

 B決勝 2.39.52 第6位

 

まさき

100m平泳ぎ

 予選  1.07.17 第43位

200m平泳ぎ

 予選  2.25.80  C決勝

 C決勝 2.26.74  第9位

 

やまと

100m平泳ぎ

 予選  1.04.53  B決勝

 決勝  1.03.30  第1位

200m平泳ぎ

 予選  2.15.63  B決勝

 C決勝 2.13.95  第1位

 

りょうが、200mでもあと少しでジャパンオープン突破です。

力強く成長してくれました。

今年は国士舘大学水泳部にさらに貢献できるよう頑張って欲しいです。

あかしは、普段の大会と違う環境で少し緊張気味でした。

バックのスターティングブロックが新しくなっていて、

引っかかりすぎると言っていました。

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ますみは、最近50mでの泳ぎのキレが良くなり、

200mでも前半落ち着いた泳ぎができましたが、

まだキックや後半の課題があります。1つ1つ改善していきたいです。

まさきは、ベストからは落としてしまいましたが、

課題にしているキックの蹴り出し時の引っ掛け、

キックの方向が200mではとてもよく決まっていました。

やまとが、2種目ともB決勝で1位。

4月のオリンピック選考会の200mでジュニアエリートA突破が目標です。

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2016年1月18日 (月)

どどんパッ!

毎週金曜日の日中に開催しております

マスターズ対象スプリントクラス

「どどんパッ!」

皆さん「どど」と呼んで下さっています。

おかげさまたくさんの皆さまにご参加頂いておりますが、

1レーンでの実施の為、コース内に少し人数が多い日もございました。

現状を改善しようと努力をしてまいりまして、

1月から少しづつですが、2レーンを確保し、実施できるようになってきました。

マスターズスイマーの皆さんの水泳環境の向上を考え、

これからも努力して参ります!

 

※動画は練習イメージ

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2016年1月15日 (金)

麹町中学水泳部 2016年開始

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麹町中学校の2016年の活動が始まりました。

年間を通して泳げる区立のプールというのは、

なんとも素晴らしい環境だと思います。

今月から週1回分練習を増やし、

選手の皆には益々頑張ってもらいたいと思っております。

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2016年1月14日 (木)

誰でもスキルアップ

基礎から泳ぎを作りたい。

基礎から見直してみたい。

そういうご意見を頂くことがあります。

 

基礎は一番大切です。

私の考える基礎は、姿勢です。

姿勢がよくなくては水泳は形が作れません。

 

水泳が速くなるための3要素。

1.抵抗を減らす。

2.推進効率を高める。

3.パワーをつける。

この3つを行えば絶対に速くなります。

 

姿勢作りは、抵抗を減らすことに大いに役に立ちます。

その上に、推進効率、そしてパワーとつながっていると思っています。

 

1月からの誰でもスキルアップは、

基礎からを見直します。

是非1月から基礎を見直し、

2016年を戦っていきましょう!

 

 

 

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2016年1月13日 (水)

プライベートレッスン1月

プライベートレッスンを募集しております。

1月

22日(金)18:30-19:30

23日(土)15:00-16:00

24日(日)09:30-10:30

26日(火)17:30-18:30

27日(水)17:30-18:30

29日(金)21:00-22:00

お申し込みはこちらからお願いいたします。

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2016年1月 8日 (金)

Style1高地合宿(3月)

3月に4泊5日で合宿を行います。

JO前の最後の追い込みにを行います。

期日 3月16日(水)~20日(日)

場所 志賀リバーサイドホテル

詳細 こちらから

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2016年1月 7日 (木)

4月まで

大和が1月7日~11日SS合宿(スーパースイマー)へ参加します。

そして2月1日~3日で東京都オリンピック候補選手合宿(辰巳)があります。

また同じく2月のSS合宿と続きます。

3月はStyle1でJO前に志賀高原への合宿を検討しています。

大会は

1月 東京都新春、東京都選手権

2月 東部市外部、KONAMIオープン、JO予選

3月 JO

4月 日本選手権

と4月まではとんでもないスケジュールになっていますが、

しっかりタイムを出してもらう為、

がんばってもらいます。

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2016年1月 6日 (水)

肩甲骨

肩甲骨周りのトレーニングに重要性を感じています。

肩甲骨周辺筋群はもちろん、

肩甲胸郭関節に加えて、胸郭自体の可動域の確保。

様々なトレーニングを選手に課して、

スイムで十分な動的柔軟性を発揮できる、

肩を作り上げるのが私の仕事だと思っています。

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2016年1月 5日 (火)

飛び込み練習会

Style1では、飛び込み練習会を開催しております。

普段飛び込みをする環境のない方。

飛び込みの苦手な方。

飛び込みの技術で更に上の技術を学びた方。

 

是非一度Style1の飛び込み練習会にご参加ください。

1月は私草野が担当で、2回開催いたします。

※参考動画「深沢選手スロー再生」

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2016年1月 4日 (月)

年始ジュニア合宿データ

合宿参加の選手の皆さん。

ハードな3日間お疲れさまでした。

ここから1年間しっかり頑張っていきましょう。

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合宿のデータを掲載します。

パスワードは、合宿の最後にお伝えしてありますが、

分からない場合はご連絡ください。

ダウンロード 20160101.pdf (36.3K)

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2016年1月 3日 (日)

2016年スタート

2016年スタート
2016年スタート
2016年スタート
2016 年がスタートしました。

ジュニアは大晦日の31日をoffにして、

1月1日から合宿に来ています。

選手達は正月から全力で泳ぎ、我々も出来うる最高の指導をしています。

今年もStyle1はスイム、ウエイト、ドライランドと、様々なステージでスイマーをサポートします。

ジュニア、マスターズ、多くのスイマーの皆様の為に、オリンピックイヤーの2016 年も全力で頑張ります!

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