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2015年2月27日 (金)

ラクテート

既に始まっておりますが

2月~4月末までの泳速向上委員会の練習スケジュールです

4月の日本マスターズ短水路大会までに

レース後半で動く身体を作り上げます

2/14  08x50m-5'00コズ 草
2/21  FIA
2/28  12x50m-4'00コズ 草
3/07  4sx4x50m-3'00コズ 草
3/14  東京都マスターズ
3/21  12x50m-4'00オリ  和
3/28  08x50m-4'00オリ  草
4/04  3x100m 4x50mオリ 草
4/11  2x100m 3x50mオリ 草
4/18  短水路習志野
4/25  1x100m 2x50mオリ 草
4/29  短水路江東

ちょっと見にくいですが

3月までは本数も多くラクテートトーラレンスがベースで

4月からはラクテートピークでレースペースを作ろうと思っています

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2015年2月26日 (木)

JO選手紹介 まさき

2014年度JO突破選手

望月壮希(中3)

突破種目 50m平泳ぎ 100m平泳ぎ

※2015年2月23日現在

 

としきの弟

どこに出ても恥ずかしくない礼儀正しい兄弟です

彼の特徴はなんといっても

ここ本番という所での粘り強さ

この強さは普段の練習の賜物です

オーバーロードをしていて心臓を吐き出してしまうのではないか?

とコーチが本気で心配するくらい追い込んできます

 

4月からは堀越高校でお世話になります

20150219b

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2015年2月24日 (火)

3月プライベートレッスン

3月のプライベートレッスンを募集しております

03日(火)11:00-12:00 S&T

06日(金)21:00-22:00 S

10日(火)11:00-12:00 S&T

12日(木)09:30-10:30 S

13日(金)21:00-22:00 S

15日(日)18:30-19:30 S&T

20日(金)21:00-22:00 S

24日(火)19:00-21:00 S

25日(水)15:00-16:00 S

詳細とお申し込みはこちらからお願い致します

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2015年2月22日 (日)

KONAMI OPEN2015 結果

11001922_777759685647610_1615763222

10988285_777759832314262_3811098238

KONAMI OPEN2015

決勝結果

50Br 中学生の部
かんだい 30.00 第2位

50Fr 高校生の部
みさき 24.21 第6位

200Br 中学生の部
やまと 2.17.86 第3位

50Br チャンピオンシップ
ゆうき 28.15 第2位

みんなお疲れさま&おめでとう!

かんだいは見事なベスト
45mまではいいペースだったのですがラストに刺されました
ラクテートもっとガンガンやらないとね!

みさきはスイッチがONになりました
スイッチの入った彼は強いです
予選のベストタイを0.3更新
JOにも期待大です

やまとはナショナルタイムを仮突破
正式には4月の日本選手権、全中などで切り直しです
とは言え大ベストで次のナショナルタイム(ジュニアエリート)が
少し見えかけてきました
意識していきます

ゆうきは大学四年生ということもあり
1月練習が足りず後半が厳しかったようです
次の目標は初心に戻ってまず自己ベスト
と話していました

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2015年2月21日 (土)

KONAMI OPEN2015

KONAMI OPEN2015
KONAMI OPEN2015
KONAMI OPEN2015
KONAMI OPEN2015
KONAMI OPEN2015
KONAMI OPEN2015
4人が決勝に進出しました

予選結果
50Br
ゆうき 28.14 2位通過
としき 30.58
かんだい 30.46 中学生の部 2位通過

50Fr
みさき 24.53 高校生の部 8位通過

200Br
としき 2.24.78
やまと 2.20.37 中学生の部 3位通過

午後の決勝でタイムも順位も上げてもらいます!

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2015年2月20日 (金)

JO選手紹介 としき

2014年度JO突破選手

望月利希(高3)

突破種目 50m平泳ぎ 400mリレー

※2015年2月21日現在

 

小5からStyle1の門を叩き

凄まじい勢いで成長し

2013年にはJAPANOPENも出場しました

いまチームを中心で盛り上げ

精神的支柱になっているのはこの男です

 

岡島佑樹が手が離れてから

私のここ数年は彼と共にありました

4月からは国士舘大学水泳部でお世話になります

20150219

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2015年2月19日 (木)

長水路オーバーロード

今日の強化A

長水路でテーマはオーバーロード

200mをFrは-2’30、S1は-3'00の2ハード1イージー

 

長水路での200mのオーバーロードは

大会を想定してしっかりやっておきたいところ

 

しかしながらFrでは回れたのは

としき、みずき、なおゆき、まさき、やまと

 

次回は回れなかった選手にフィンを履かせるか

履かせるにしても選ばないといけない

 

選手がどういう成長・反応をしてくれるか

コーチも試行錯誤です

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2015年2月 5日 (木)

プライベートレッスン 2015年2月

2015年2月の

スイムプライベートレッスン、パーソナルトレーニングを受付しております

S:スイム  T:トレーニング

06日(金)21:00-22:00 S

13日(金)09:15-10:15 S、T

17日(火)11:00-12:00 S、T

18日(水)21:00-22:00 S

20日(金)09:15-10:15 S、T

20日(金)15:30-16:30 T

20日(金)21:00-22:00 S

24日(火)11:00-12:00 S、T

27日(金)15:30-16:30 T

27日(金)21:00-22:00 S

2月は週末に大会が多く平日のみのにっていとなり申し訳ありません

その他の時間、場所、料金はメールにてお問い合わせください

よろしくお願いいたします

最近はスイムプライベートレッスンだけでなく

様々な年齢、目標にあわせた

陸上トレーニングやウェイトトレーニングのご指導も行っております

1人でも複数でも時間単位の費用は同じで対応させて頂いておりますので

ご友人と一緒に1時間という方もいらっしゃいます

 

これまでと違う身体を手に入れたい方

是非パーソナルトレーニングはいかがでしょうか

Studio11

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