2012春JO予選

25日、 26日と

辰巳にてJO予選が行われました

我がStyle1も

100数十ある東京都のチームのなかで

17番目にエントリー人数が多いチームに成長しました

3月にあるジュニアオリンピックに向けた

ラストチャンスのこの大会

我々のチームは

このジュニアオリンピックに出場すること

それを最大の1つに目標に

1年を通じ日々厳しい練習を重ねています

今日JOを突破したのは

みずきの100mバタフライ

おめでとう

みずきは5種目突破です

全体的にはベスト率も高く

なっちゃんのスピードには磨きがかかり

ゆうとも100mで積極的なレース展開ができました

かなえの疑問点をしっかり聞いてくる姿勢も

意識が高いと思います

ななみの200mもイメージが作れてきましたし

ともも怪我をしていながらもベストという

結果につなげました

皆よく頑張ってくれました

お疲れ様でした

JO予選では50 m辺り0.5秒届かない場合に

全レース終了後

チャレンジレースへエントリーできます

コーチとしては一発で突破させてあげたいのですが

今日はチャレンジが多く6名

まさきの200m個メ

あいか、りな、まみこ、としきの50 m平泳ぎ

りゅうの100m自由形

結果は

まさきはあと2秒

あいか0.06秒

りな0.12秒

まみこ0.41秒

としき0.04秒

りゅう0.06秒

悪夢でした

悔しく

自分自身情けなく

でもそれより選手と

保護者の皆さんに申し訳ない

良い仕事を成し遂げることができませんでした

本当に申し訳ありません

3月突破した選手にはJOに向け

切れなかった選手には夏に向け

明日からスタートします

クラウチングスタート

月曜日のジュニア練習

土日の大会からのリカバリーとして軽めに泳いでから

後半はクラウチングスタートについて

細かく指導をしました

日本記録を叩き出したゆうきは

このクラウチングスタートでも

高い技術を持っています

トップダウンという表現が良いか分かりませんが

ジュニア選手全体に

ゆうきの素晴らしいスキルを

伝えてゆきたいと思っています

クラウチングスタートでは

後ろ足の使い方が重要

重心移動がしっかり作れる選手は

すばやいリアクションからの

高い突入速度を作れます

Ｓｔｙｌｅ１では飛び込みだけを行う練習会

「飛び込み練習会」

を月に２回程度実施しております

期日　2月24日（金）

時間　09:00-11:00

申込　こちらから

こちらもよろしくお願いいたします

東京都冬季水泳競技大会

２月１８日　１９日と辰巳にて

大会がありました

詳細の結果はまた後日として

男子２００ｍメドレーリレー

ゆうと、としき、みずき、みさき

東京都中学新

おめでとう

スプリンターの我々としては

願っても無いこの種目

4秒の更新でした＾＾

現在ＪＯを突破しているのは

りゅう　５０Ｆｒ

りょう　５０Ｆｌｙ

みずき　２００ＩＭ、５０Ｂｃ、１００Ｂｃ　そして今日５０Ｆｌｙ

まさき　１００Ｂｒ

みずぎは５０ｍＦｌｙで

１３－１４才区分で優勝も飾りました

おめでとう！

JOまでもう少しなのが

としき　５０Fr　０．３　５０Ｂｒ　０．５

あいか　５０Ｂｒ　０．２

近りな　５０Ｂｒ　０．２

ひより　１００Br　０．１

りゅう　１００Ｆｒ　０．１

みずき　１００Ｆｌｙ　 ０．１

全員切ってもらえるよう

この1週間選手・コーチともに

集中したいと思います

日本選手権（25m）結果

日本選手権（２５ｍ）

５０ｍ平泳ぎ

岡島佑樹（国士舘大学）

決勝　２６秒６６　優勝　日本タイ

非常にすばらしい結果を残してくれました

念願のJAPANで優勝を果たしました

想定外の日本新記録も達成

ゆうきおめでとう！

応援してくださった皆様ありがとうございました

国士舘大学の関係者皆様ありがとうございました

朝は身体も泳ぎも硬いのですが

午後にはしっかり身体が動くようになる

ストレッチをしていても別人のようにやわらかい

これが必ず決勝でタイムを上げられる所以かと思います

予選は泳ぎが小さくまとまってしまい

パワーだけで押し込んだ感じでしたが

午後の決勝に向けて

飛び込み、ストロークを

お昼休みのメインプールで何度も確認しました

決勝では持ち味のスピードが前半で発揮でき

後半ではいつも以上に持ちました

以前は嫌いというか

今も嫌いだと思いますが

エンデュランスもしっかりやっている

ゆうきの努力の成果だと思います

ゆうきは２０１０年に一度日本記録を出していましたが

再びタイとは言え日本記録保持者となり

１００ｍに専念して欲しいと思います（笑）

以下、TOBIUO JAPAN Journal　より転載

続きを読む "日本選手権（25m）結果"

日本選手権（25m）

本日辰巳にて

日本選手権（25m）

岡島佑樹（国士舘大学）が50m平泳ぎに出場

予選は27秒23 1位通過

これから決勝アップに向かいます

スクワットジャンプ！

今月もプライオメトリクスの

種目を１つご紹介します

Ｓｔｙｌｅ１では

スクワットジャンプは

高校生以上で正しいフォームでスクワットを

トレーニングで着てきた選手が実施しています

目的はスプリンターに必要な

下肢の爆発でき名筋力を獲得すること

これらのトレーニングは

メリットも大きいのですが

失敗したときのデメリットも大きい

普段からのウェイトトレーニングを

しっかり行い

尚且つ

集中力を持って行うことが大切

まずは重りを担がない状態での練習から

ウェイトを担ぐ場合は

１ＲＭの３０％程度から開始し

５回×３セットから始めましょう

またフォーム的には

スクワット（クオーター）程度で

着地時間を短く

滞空時間を長く取れる意識で行います

２月のスキルアップ塾

明日２月５日の

スキルアップ塾

１１：１０～１３：１０

新宿

募集状況にミスがありました

定員に達していないのに満になっておりました

現在お申し込み頂ける状況になっております

たいへん急ですが

ご参加できる選手の皆さんお待ちしておりますｍ(＿ ＿)ｍ

当日直接起こしになっても結構です

内容は「フォームチェック」です

また２月１２日も

同じようになっておりました

現在はお申し込みいただけます

ご迷惑お掛けいたしました