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2009年12月31日 (木)

マスターズ合宿 その4

マスターズ合宿 その5
始めた頃は

外が真っ暗

終わった頃には

朝日で明るくなり

108本!

無事に終了(^○^)

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マスターズ合宿 その3

マスターズ合宿 その3
いまから108本スタート!

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2009年12月30日 (水)

マスターズ合宿 その2

マスターズ合宿 その2
13時からの撮影は

新しい機材も良く動き♪

無事に終了

いまから

2回目の練習を開始

スプリント・エンデューランス・テクニック
の3チームに分かれての練習です

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マスターズ合宿 その1

マスターズ合宿 その1
毎年恒例 年末のマスターズ合宿が

今日からスタートです
場所はこれまでの千葉県エアロビクスセンターから

神奈川県の桐花園に変更

Style1のマスターズ合宿の原点に帰りました

今回のスタッフは

八尋・草野・和田・三津谷

…なのですが

先日から具合の悪かった和田コーチが

日ごろの疲労とストレスから

気管支炎&膀胱炎

でダウン(>_<)

こちらは

3人でがんばります

早く治してくださ〜ぃ(^○^)

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2009年12月28日 (月)

本年最終ジュニア練習

本年最終ジュニア練習
じゃんけん×9本

勝ち 50mマックス

引分 100mマックス

負け 200mマックス


※連敗は200mFlyマックス

オールダイブ!

中には全勝する選手もいましたが♪

1勝もできない子も(@_@;)

みんな1年間お疲れさまでした(^O^)

また来年もがんばっていきましょぅ

練習後

プール近くにできた

ラーメン屋さんへ

めっさボリュームありました(^_^;)

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2009年12月27日 (日)

年末ですね

紳士淑女の皆さんこんにちは

草野です

もぅ年末となってしまいました

今年の練習会も残りわずかですが

がんばってゆきましょう

    &

1年間ありがとうございました<(_ _)>

 

そして合宿にご参加される皆さん

体調を万全にして参加してくださぃsun

 

さて

先日のクリスマス

ジュニアたちには

120本×50m -50 をプレゼントしました

きっと喜んでもらえたと思います

 

そんなジュニア選手との会話で

100mのレースで一番好きな所はどこかsign02

という話しになりました

 

スタート直後!

タッチしたあと!

という中に

50m~75mが好きheart04

っというドMを発見sign03

 

練習もっともっときつくしてあげねばnote

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2009年12月22日 (火)

イベント募集

もう12月ですね

毎年ながら1年経つのは早いと思う今日この頃

Style1もいつの間に7年が経ち・・・

 

ん?

 

旗揚げが2002年8月からだから・・・

 

やっぱり8年目?

 

ながっ(ノ゜⊿゜)ノ

 

昔の写真がないかと

 

ガサゴソガサゴソ・・・

 

あんまりなんものですね(^^;) 

 

やっと見つけたネタ写真 

 

若干若かりし草野氏

N0901

あわわ。。。

 

キモイわぁ~

 

たったいまスタートした昔の写真をブログに載せようキャンペーン

 

次回は八尋コーチになります(ムチャブリ(*^-゜)vィェィ♪

 

 

 

 

さぁ!ここからが本題

1月のイベントの告知です

新年は4日からご参加いただけるイベントがあります

期日 1月4日

イベ 短水路データ計測記録会

内容 レース仕様でタイムを計測します

詳細は→コチラから

 
 

期日 1月17日

イベ 第3回プチブートキャンプを半年ぶりに

内容 25mスプリント力が向上します

詳細は→コチラから

 

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2009年12月21日 (月)

スイムリレーEKIDEN

来年も参加の予定でっす☆

今度はジュニアでも参加希望があったので

エントリーをしたく思っています

詳細はこちらから

10名×100mリレーなので

きりのよい所で定員とさせていただきます

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2009年12月14日 (月)

南部クラブ対抗競技結果

先日のクラブ対抗の結果です

ゆうきは日本短水路記録を更新

日本記録証を頂きました

ゆうきおめでとう♪

しかしながら

まだ公認まちの日本記録が次々にでています

また直ぐにもでるでしょう

2月のジャパンオープンが

短水路での本当の勝負だと思います

また

チームとしての順位は上位には入れず(>_<)

後日のWeb発表を待ちます

個人表彰として


年代別優秀選手


男子15才以上
おかじまゆうき


女子8才以外
さたけみうみ

両選手とも出場2種目で優勝

大会記録更新と大活躍でした


さやき
50m 自由形25.79
100m 自由形57.10

けんと
100m 平泳ぎ1:11.12
50m バタフライ28.00

ゆうき
50m 平泳ぎ27.62//27.12(1位)
50m バタフライ25.36//24.67(1位)

かもたく
50m 自由形24.95//25.18(8位)
100m 自由形55.26//55.36(8位)

きよたか
50m 自由形26.66
50m 平泳ぎ36.06

れい
50m 平泳ぎ33.17
50m 背泳ぎ32.36

へいぞう
50m 背泳ぎ28.24//27.55(3位)
50m バタフライ28.29

だいじ
50m 自由形29.40
50m 背泳ぎ33.75

ゆうや
50m バタフライ29.69//29.43(6位)
200m 個人メドレー2:23.51//2:22.81(5位)

あきなり
50m 背泳ぎ33.51
50m バタフライ31.93

こうすけ
50m 自由形30.70
50m 平泳ぎ36.11

みさき
50m 自由形26.96//27.13(5位)
100m 自由形59.90

まさや
50m 自由形31.92
50m 平泳ぎ39.33

としき
50m 平泳ぎ31.51//31.26(1位)
100m 平泳ぎ1:07.03//1:07.20(1位)

ゆうと
50m 自由形29.35
50m 背泳ぎ33.54

りきと
50m 自由形29.21//29.27(5位)
100m 自由形1:03.43//1:03.81(6位)

きよむ
50m 自由形30.38
100m 自由形1:06.38//1:05.83(8位)

ともひろ
50m 自由形32.28
100m 自由形1:10.63

ふうが
50m 自由形31.26
100m 自由形1:10.53

たくみ
50m 自由形31.38
50m 背泳ぎ33.82//33.71(6位)

みきこ
50m 自由形33.95
100m 自由形1:13.00

あおい
50m 自由形30.59
100m 自由形1:07.64

えりか
50m 背泳ぎ32.56//32.16(5位)
100m 背泳ぎ1:08.04//1:07.24(1位)

あずみ
50m バタフライ29.98//29.98(2位)
100m バタフライ1:10.33//1:11.84(8位)

まゆこ
100m 自由形1:06.16
100m バタフライ1:13.19

ゆい
50m 自由形29.21//29.47(8位)
50m バタフライ31.71//32.15(8位)

ひかり
100m バタフライ1:13.77
200m 個人メドレー2:40.73//2:39.61(4位)

なつこ
50m 自由形29.32
50m 背泳ぎ32.82//32.20(6位)

りほ
50m 自由形29.41//29.93(7位)
100m 自由形1:05.83//棄権

りな
50m 平泳ぎ37.32//36.96(2位)
100m 平泳ぎ1:19.86//1:19.03(1位)

みおと
50m 背泳ぎ34.26//35.58(7位)
200m 個人メドレー2:41.93//2:40.07(5位)

ゆきこ
50m 自由形35.45
50m 背泳ぎ40.39

ななみ
50m 自由形33.27
50m 背泳ぎ37.17//36.47(4位)

かなえ
50m 自由形34.55
50m 背泳ぎ38.60//38.46(7位)

ゆみな
50m 自由形32.92//33.09(8位)
200m 個人メドレー2:52.61//2:50.85(5位)

りお
50m バタフライ36.27//35.82(6位)
200m 個人メドレー2:59.70

みうみ
50m 自由形34.12//34.76(1位)
50m 背泳ぎ39.64//40.87(1位)


【リレー】
男子フリーリレー200m2:04.87(29.77)(7位)
りきと・きよむ・ふうが・ともひろ

男子フリーリレー400m3:50.95(58:21)(10位)
としき・さやき・きよたか・かもたく

男子メドレーリレー200m2:18.28(33.91)(7位)
たくみ・きよむ・りきと・ともひろ

男子メドレーリレー400m4:04.16(1:14.56)(7位)
へいぞう・ゆうき・けんと・かもたく

女子フリーリレー200m2:17.88(33.26)(6位)
ゆみな・りお・かなえ・みうみ

女子フリーリレー200m2:08.69(31.61)(10位)
みおと・りな・ゆきこ・りほ

女子フリーリレー400m4:18.98(1:05.67)(9位)
なつこ・ゆい・あずみ・えりか

女子メドレーリレー200m2:37.55(40.62)(7位)
みうみ・ゆみな・りお・かなえ

女子メドレーリレー200m2:16/85(34.15)(5位)
みおと・りな・りほ・なつみ

女子メドレーリレー400m4:45.40(1:08.50)(10位)
えりか・あおい・あずみ・ゆい

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2009年12月13日 (日)

南部ブロッククラブ対抗

南部ブロッククラブ対抗
いよいよこの日がきました

東京都南部ブロックの20数クラブでの

対抗戦が行われます

2007年 総合22位?

2008年 総合10位

2009年 総合?位

楽しみです(^○^)

そしてゆうきの日本記録にも期待です

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2009年12月10日 (木)

腸脛靭帯ストレッチ

今日は腸脛靭帯のストレッチ

三津谷だ大好きな部位です(笑)

腰に張りが出やすい方や

大腿や膝裏に疲労がたまりやすい方

この部位を伸ばすとかなり楽になります

ちょっと痛いときもありますが

お試し下さい^^


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2009年12月 5日 (土)

おめでとう

一番人数が多い水曜日のウェイト

091202_182201

Style1では中学生からウェイトを推奨しています

米国整形外科学会でも中学生から推奨らしいですね

骨が成長するときにこそ

荷重をかけたトレーニングが絶対に必要です

特に水泳は荷重が使いづらいスポーツ

荷重を掛けることで骨と筋肉を成長させますup

091202_180702

終了間際はこんな感じ

091202_182301

こちらも終了後の1枚

努力を重ねていたけんとの進路が決まったようです

長年つきあっていた選手が

新しい道を決めると言うのは

とても嬉しいnote

おめでとうヾ(@^▽^@)ノ

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