マスターズ合宿
月曜日からイベントページにあげておりましたが
告知が遅くなりました<（_ _）>
９月のマスターズ合宿の募集が始まっております
期日 ９月２１日
対象 マスターズスイマー
場所 伊東・宇佐美温泉 たばら荘
詳細 こちらから
今回は全てのスイム練習を撮影します
１．ご自宅でチェック用の映像撮影
２．丁寧に泳いだフォームチェック
３．ダッシュのときのフォームチェック
綺麗で効率の良いフォームをつくりにいきましょう
2009年7月30日 (木)
2009年7月27日 (月)
リカバリー
大会が終わり合宿までの１週間
たまった疲労を回復することに集中して欲しいです
そんな今日の練習は４６００ｍ程のリカバリー
先日のＪＯ予選で
ＪＯ出場者が確定しました
ゆうき ５０ｍ自由形
ライラ ５０ｍ自由形
へいぞう ５０ｍ背泳ぎ
としき １００ｍ平泳ぎ
みおと ５０ｍ平泳ぎ ５０ｍ背泳ぎ
以上５名
合宿を経て高校生はインターハイ 中学生はそのあとの全中
それぞれを戦ってからＪＯになります
毎年の事ですが 厳しい夏になりますが
バテずにがんばってもらいます
そして現在までにおける
９がつからのＳｔｙｌｅ１強化メンバーは
あ
けんと
いおり
ゆうき
ライラ
かんな
かもたく
へいぞう
れい
ゆい
まゆこ
なつこ
あずみ
ゆうや
りほ
みさき
としき
いまのところは以上かな？
８月１６日のＪＳＣＡ
８月２５日のＳｔｙｌｅ１記録会
それとＪＯ
で切ってきて欲しいと思います
2009年7月26日 (日)
ＪＯ予選２００９ ２日目
２日目の今日もハードな一日でした
としきが見事に１００ｍ平泳ぎでＪＯ標準突破！
おめでとう(^o^)
今回はベスト率は低めだったのが残念ですが
それでもみんな安定したタイムは出してきてくれました
疲労を回復させて合宿でまたがんばっていきたいですね
200IM
みおと 2*46*08 Best
50Br
みおと 38*77
りな 37*69 Bestタイ
ひかり 39*53
あおぃ 37*56 Best
としき 32*32 Best
れい 33*40
100Fly
まゆこ 1*11*17
あずみ 1*10*04
いおり 1*01*94 Best
50Bc
かなえ 40*44 Best
ゆきこ 41*80
ななみ 38*87 Best
ももは 33*98
ひかり 36*05
なつこ 32*13
あきな 33*31 Best
へいぞ 27*60
100Br
りな 1*21*34
あおい 1*22*07 Best
としき 1*09*35 Best＆JO
れい 1*12*27 Best
いおり 1*09*78
100Fr
りほ 1*04*98
ゆい 1*05*28 Best
みさき 1*01*22 Best
かもた 55*66 Best
50Brチャレンジ
としき 32*66
2009年7月25日 (土)
ＪＯ予選２００９ 初日
本日は東京都のジュニアオリンピック予選会
この大会で厳しい標準タイムを突破する事が
夏のジュニアオリンピックへ出場する
ラストチャンスとなります
初日引率は和田コーチ＆三津谷トレーナー
明日は草野＆三津谷トレーナー
今日の結果は和田コーチが逐一メールを
入れてくれたので把握できています
なかなかベスト率が上がらないようです
としきもレース終了後のチャレンジレースに挑戦しましたが
残念ながら５０ｍ自由形での突破はなくなりました
チームとしては現在までのＪＯ突破は
ゆうき ５０ｍ自由形
ライラ ５０ｍ自由形
へいぞう ５０ｍ背泳ぎ
みおと ５０ｍ背泳ぎ ５０ｍ平泳ぎ
明日のレースでみんなしっかりタイムを狙って欲しいと思います
また先日の全中予選でへいぞうが
１００ｍ背泳ぎ１分０２秒２６で全国を決めました
おめでとう
ゆうきとライラも
24日からの関東高校でがんばってくれました
ゆうきは調子が上がっていながらも
ベストには届かず
予選 ２３秒６８
決勝 ２３秒５６
安定したタイムはでてきています
インターハイに向けてもう一つレベルを上げたいです
2009年7月20日 (月)
ジャパンマスターズ４日目
今日も一昨日と同じ場所を確保しました
昨日はなかなか良いタイムも出たようです
今日は
５０バタフライ
２００フリー
２００リレー
２００個メ
皆さんがんばりましょう(￣▽￣)
2009年7月18日 (土)
ジャパンマスターズ２日目
昨日から開幕したジャパンマスターズ
皆さんがんばりましょう(￣▽￣)
引率は
１８日草野
１９日和田
２０日草野
開門が８:００〜
今日は６時１１分着で来ましたが前には２０ｍほど人の列が…
明日はもっとすごぃんだろぅなぁ〜
がんばれ和田まさき(^_^)
昨日我が家にヒロヤンロンが遊びにきました♪
いらっしゃいませ(^o^)
2009年7月12日 (日)
南部市外部２日目
昨日今日と南部市外部記録会
スタワンからは45名がエントリー
そして開門は6:15…
最近はマッサージベッドやら毛布、カメラ、PCなど荷物も多く車で来場してます
駐車場はすぐ満車になるので今日は5:20に到着
ＪＯ予選の２週間前の貴重な大会で
たくさんのチーム＆選手がＪＯ標準に挑戦しています
種目数は１万種目を突破したらしいです
従ってチャレンジレースは無し(T_T)
とりあえず昨日の結果は和田コーチのブログにて
本日の結果をアップします
200個人メドレー
りお 3*10*04 BEST
ゆみな 3*03*50 BEST
みおと 2*46*78
５０ｍ平泳ぎ
りお 46*90 BEST
かなえ 46*60 BEST
ゆみな 45*19 BEST
みおと 39*06 JO
なつみ 40*30 BEST
あやの 39*73 BEST
りな 38*06
ひかり 39*41 BEST
あおい 38*49
まさや 40*48
こうすけ 39*27
としき 32*59 BEST
れい 33*21
いおり 31*24 BEST
１００ｍバタフライ
あずみ 1*08*94 BEST
５０ｍ背泳ぎ
ことみ 47*34 BEST
みうみ 43*69
かなえ 41*31
ななみ 40*20
ゆきこ 41*11
なつこ 32*56
ひかり 35*25
みさき 34*63
あきなり 34*55
だいじ 34*78 BEST
へいぞう 27*40 BEST＆JO
１００ｍ平泳ぎ
りな 1*20*65 BEST
あおい 1*24*55
まさや 1*27*56
こうすけ 棄権
としき 1*10*27 BEST
れい 1*13*13
１００ｍ自由形
りほ 1*04*55 BEST
みきこ 1*12*14
ひかり 1*08*94 BEST
ゆい 棄権
かんな 1*05*89 BEST
ともひろ 1*12*94
なおや 1*10*63 BEST
ふうが 1*12*76
きよむ 1*09*02 BEST
みさき 1*02*40 BEST
ゆうや 1*01*53 BEST
たくや 56*06
２００ｍリレー
りお かなえ みうみ ゆみな
2*22*54 BEST
2009年7月10日 (金)
育成コース
いよいよＳｔｙｌｅ１育成コースの募集を開始いたしました
詳細はこちらから
９月からＳｔｙｌｅ１ジュニアは
育成→準強化→強化Ｂ→強化Ａ
の４段階のチーム編成になります
育成コースの目標は
外部大会への参加基準突破
準強化のタイム突破
育成コースの練習スケジュールは
１．基礎テクニックの学習
２．泳ぎ込み
３．陸上での運動神経向上トレーニング
を１週間の中で行い
幼い選手たちの可能性を広げたいと思っています
メインコーチは我らが八尋となります
上腕三頭筋ペアストレッチ
上腕三頭筋の柔軟性は
ストリームラインを作る上で非常に重要です
ここの可動域が出ないと
ストリームラインだけでなく
バタフライなどのリカバリーにも悪影響があります
しっかり伸ばしてくださいね
「上腕三頭筋ペアストレッチ 」
2009年7月 6日 (月)
Ｓｔｙｌｅ１プレミア合宿
Ｓｔｙｌｅ１プレミア合宿
空きが３名あり
外部の方含め追加募集をいたします
強化・準強化は問いません
ご希望の方はこちらのページをご参照下さい
期日 ８月３～８日 ５泊６日
担当 3-5日・草野 6-8日・和田 3-8日・三津谷
場所・費用 お問い合わせ下さい
2009年7月 3日 (金)
ストレッチ
家では水泳の話しはあまりしません
家とプール
プライベートと仕事をはっきり分ける為
嫁が膝が痛いと言いはじめました
たぶん中殿筋が弱くなって
腸脛靭帯に負担がかかっていると思われます
家でストレッチ・・・
線引きが曖昧になるので申し訳ないけど断っています
でもかわいそうなので
良いトレーナーを紹介しました
産後ストレッチの図
しゃちほこ発見 
ベビーストレッチの図
2009年7月 2日 (木)
先日６月２８日にジュニアの撮影イベントを行いました
某スポーツクラブのＨさんも見学に来てくださり
来週行う某スポーツクラブでの出張撮影イベントの
打ち合わせもできました
久しぶりの撮影イベントでしたが
撮影は順調にいきました
ただ・・・
新しくＵＳＢでデータを返却する際に
私がファイルに名前をつけ間違え
かなり混乱を招いてしまいました
ごめんなさぃ
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