花粉症でやられはじめた草野です・・・
今年は目がきつぃかも(*_*)
ＪＡＰＡＮ ＯＰＥＮも終わり
スプリンターチームである我らＳｔｙｌｅ１はＪＯに向けて
さらにスピードを上げられる様に練習の質を高めて行きます
ゆうきは平泳ぎのキックの蹴り始めが
ひっかかる様に熱心に研究をしています
ポイントは蹴り始め
ここを改善して行かないといけません
しょうへいはレーザーレーサーを履いて練習しています
いかにしてこの水着を武器として使えるか研究中
しかし現在まではブルーセブンティーの方が向いているようです
ライラは色々話し合い前半から突っ込んでもらいました
後半浮き過ぎましたが
今回は指示通り良く泳いだと思います
ライラは夏に向けて自由形とバタフライを泳ぎます
ライラ
200ｍ個人メドレー 予選
2分21秒41(0.75)
LAP
28秒64
1分03秒43(34秒79)
1分46秒56(43秒12)
2分21秒41(34秒85)
ゆうきは２つ隣のコースの世界記録保持者ファンデルバ選手と
泳ぐ貴重な経験もできました
タッチが合えば27秒台はしっかりでるはず
ゆうき
50ｍ平泳ぎ 予選
28秒03(0.66)
LAP12秒7
第13位Ｂ決勝進出
草野はレッスンがあるのであとを和田コーチに任せて
プールへ戻ります
ゆうきはまさかの0.5秒落ち…
悔しいです
反省材料はあるので明日の平泳ぎは
気持ちを切り替えて戦います
ライラは泳ぎにスピードがつき
Fly→Bcの50ｍラップではトップクラス
課題は平泳ぎでしょう
夏に向けてスピード強化が形になりつつあります
また夏に戦う種目も何で勝負するか見えてきたきがします
ゆうき
50ｍ自由形 予選
23秒28(0.70)
第38位予選敗退
ライラ
100ｍ個人メドレー 予選
1分03秒49(0.71)
LAP28秒39
第13位Ｂ決勝進出
100ｍ個人メドレー Ｂ決勝
1分03秒47(0.73)
LAP28秒65
第4位
今日 明日と辰巳にてＪＡＰＡＮ ＯＰＥＮ
Ｓｔｙｌｅ１からは
おかじまゆうき
さくらざわらいら
の２名が出場します
今日は
ゆうきの50Fr
らいらの100IM
朝アップではゆうきのスタートがやばいキマッてます♪
Ｓｔｙｌｅ１のマスターズ登録者は４０名弱
ジュニア選手の人数も増えてきて現在選手登録者が５０名弱
我々はプールを持たないので
２ヶ月から１２ヶ月前のプールを複数予約してＳｔｙｌｅ１を運営しています
その予約にもコース数を２にするか３にするか
または 予約抽選で落選し 別会場・時間へ変更など
事務的な多くの問題と向かい合っています
そしてジュニア選手も以前と比べ中高生も多くなり
心の成長が著しいこの時代の子供達を抱え
これまた多くの問題と向かい合っています（笑）
マスターズの皆さんは皆さん大人で
泣き笑いしつつ楽しんで泳げていますし
水泳以外にもweb、デザイン関係、反省会
挙句は結婚式などなどなど・・・
様々な形でいろいろな方にお世話になっています<（_ _）>
私も責任ある立場あり
マスターズとジュニアそれぞれのチームを1つにまとめ
選手全員が自己の持つそれぞれ可能性にチャレンジし続けられる様に
八尋コーチや三津谷、大澤、小川、遠藤、高平の力を借り
そして何より和田コーチとは心中する覚悟で
チームを率いて行かなくてはなりません
和を以て貴しと為す
聖徳太子の１７条の憲法にもありますが
その出典は論語
外見だけの「和」ではなく
一人一人が「和」となるように
チームを成長させて行きたく思います
２日間で行われた
新春マスターズスイムミート
すたわんからは２５名エントリー
タイムが出せた選手
課題の残った または 課題が見つかった選手
今日も色々な顔がありました
次の大会に向けてまたチャレンジしていきましょう(￣▽￣)
２５ｍバタフライ
２２"８８ ヒロセン
２２"４８ ＪＳ
２５ｍ背泳ぎ
２０"９２ まるお
１３"４７ にく (>_<)
２５ｍ平泳ぎ
１７"０５ 宇宙人１位
１８"２７ ＭＫ３位
２５ｍ自由形
１６"７１ ＢIＧＡ
１５"１９ 宇宙人１位
５０ｍバタフライ
３０"６９ はが２位
３２"９６ はとコッパ
３１"１４ ミスター爺
５０ｍ背泳ぎ
４４"５８ まるお２位
４８"７６ ジェリー
５０ｍ平泳ぎ
５１"５１ ゴエダ
４９"２１ 塩パンダ
３９"０２ 宇宙人１位
４８"７３ 師匠
３３"２０ オレ…
５０ｍ自由形
４１"８９ ヒロセン
４４"９９ ＪＳ (>_<)
３８"４７ ゴエダ
３６"９７ ＢIＧＡ
３３"８６ 爆笑王
３１"４３ ぽれこ２位
２８"０３ ぬいちゃん３位
３０"８７ まるけん
２７"０８ ラースネー・ズー
１００ｍバタフライ
１'３５"６７ 師匠
１００ｍ背泳ぎ
１'３９"１４ まるお３位
１００ｍ平泳ぎ
１'５５"６５ バビン１'１６"７２ 千
１'２３"３９ はとコッパ
１００ｍ自由形
１'３６"５５ ヒロセン
１'０１"２０ ぬいちゃん１位
１'０１"１９ ラースネー・ズー
１００ｍ個人メドレー
１'５４"８２ ヒロセン
１'５２"１６ ＪＳ
１'４８"０２ バビン
１'１０"７０ ぬいちゃん２位
２００ｍバタフライ
３'２７"４０ 師匠３位
２００ｍ背泳ぎ
３'３８"６１ まるお３位
３'２１"７７ まるけん
２'１７"３７ にく１位
２００ｍ平泳ぎ
４'０１"３４ 塩ぱんだ
２'５１"２９ 千
２００ｍ自由形
３'２２"５８ ＢIＧＡ
２'５２"１９ ジェリー
２'１３"０３ ぬいちゃん１位
２'２６"０９ ミスター爺
２００ｍ個人メドレー
３'５４"７５ バビン
女子２００ｍリレー
２'２５"０１ チーム三角筋
混合２００ｍリレー
２'１７"７９ チーム大腿筋膜脹筋
おかげさまでＳｔｙｌｅ１合宿の申し込みを開始し
先ほど０：５７で締切りとさせていただきました
たくさんのお申し込みありがとうございます
なお現在はキャンセル待ちを受け付けております
今回はコース数や時間も充分に配慮してもらい
良い練習ができるとコーチ達も楽しみにしています
Ｓｔｙｌｅ１合宿２００９春
期日 ４月１日（水）～３日（金）
場所 桐花園
募集 １２日 Ｓｔｙｌｅ１所属選手優先予約開始
１３日 一般予約開始
となっております
よろしくお願いいたします
募集はこちらから
「疲れた」とか「忙しい」という言葉
使わない様にしています
特に「忙しい」という言葉
「仕事のできない人ほど良く使う・・・」と
以前会社に勤めていたときに できる上司に言われ
それ以来できるだけ使わない様にしています
ですが昨日は・・・
家についた２２時からガン寝していたようです(^-^;
たまごの検診があるので９時に起きて
病院へいってきました
エコーでたまごの中をのぞいて
平均より小さめのかえるの子をみてきました＾＾
先日のＪＯ予選は我々コーチも燃えました
私が何より悔しかったのがへいぞうの５０ｍ背泳ぎ
ＪＯまでのラストチャンスとしていたこの大会で
ベスト大幅更新をしつつも
あと０．０８
ほんのわずかなタイムに阻まれました
しかしそのわずかなタイムが分厚い壁に感じました
レース後に更衣室まで迎えに行き
落胆した彼を見たとき申し訳なくて申し訳なくて
泣きそうになりました
彼には内緒でエントリーしていた
３月１日の大会がＪＯエントリー最終日
本当のラストチャンス
あやのと共にJOを切ってきてくれると信じています
ＪＯ予選２日目
７:１５開門から
先ほど全競技が終了し
いま２０:１０
結果は下記の通りです
２００個人メドレー
みおと２分４７秒０６
５０ｍ平泳ぎ
みおと３８秒８４ＪＯベスト
あやの３９秒９４ベスト
りな ４０秒０４
ひかり３９秒４３ベスト
としき３３秒４４ＪＯベスト
れい ３３秒７３ベスト
かもた３３秒１４ベスト
いおり３１秒４５ベスト
けんと３２秒６７
５０ｍ背泳ぎ
みさき３４秒０４ベスト
あきな３３秒９８ベスト
へいぞ２８秒５７ベスト
ももは３３秒８８ベスト
１００ｍ平泳ぎ
りな １分２４秒１９
あおい１分２２秒５７ベスト
れい １分１３秒４５
いおり１分０８秒４５ベスト
けんと１分１１秒０８ベスト
１００自由形
ももは１分０７秒２９
あおい１分０６秒８１ベスト
みさき１分０４秒８８ベスト
としき１分００秒００ベスト
かもた５５秒８０ベスト
しょう５１秒９５
チャレンジレース
５０ｍ平泳ぎ
あやの３９秒８４ベスト
５０背泳ぎ
へいぞ２８秒７５
１００ｍ自由形
としき５９秒９９ベスト
本日は全体的にベスト率が高く
全員レベルの高いタイムを出してくれました
みおと、としきが５０ｍ平泳ぎでＪＯ突破
みんなおめでとう(￣▽￣)ｖ
辰巳で行われてるＪＯ予選
本日が初日
すたわんエントリー２１名
５０ｍ自由形
ゆみな３５秒７１
ひかり３１秒８２ベスト
ももは３０秒４７ベスト
あおい３０秒４９
ゆい ２９秒７１ベスト
ライラ２６秒８７
ふうが３３秒０９ベスト
なおや３２秒８５
みさき２８秒５７ベスト
としき２６秒９１ベスト
れい ２７秒６６
かもた２５秒６３ベスト
１００ｍ背泳ぎ
へいぞ１分０２秒２６
５０ｍバタフライ
りお ３７秒７４
みおと３４秒９７ベスト
ゆい ３２秒７８
かもたく、れい、としき、みさき、あおい、ゆい は
レンタル含めバイオラバーで泳ぎました
アップでのタイムは良かったのですが
５０ｍではまだうまく使いこなせなぃ感覚
1月下旬からの体調不良などで
思うように練習できなかった日もありましたが・・・
ＪＯ予選前日の今日まで
スピードを磨く練習を行ってきました
明日は辰巳７：１５開門
ＪＯががかっている選手はこの予選会2日間で
結果を出しに勝負しに行かなければなりません
ＪＯまであと１秒を切っている選手と種目は・・・
しょうへい５０Ｆｌｙ
へいぞう５０Ｂｃ
としき５０Ｂｒ
みおと５０Ｂｒ
続いて
いおり５０Ｂｒ
りな５０Ｂｒ でしょうか
もちろん参加選手全員がベストを更新して
ＪＯに出場できるように力を尽くしてほしいです
自分がやってきた練習と努力を信じ
そして自分を信じ
調子が良い選手は自分の泳ぎができる様に
そうでない選手も足りない要素からも
ポジティブ思考で結果をプラスへ転換できるように
選手として人間としての成長を見せてほしいです
マスターズの方対象の練習会「泳ぎっパッ！」
血中乳酸濃度をコントロールすることをテーマに
先月のテーマが２ミリモル
最終的に３０本×５０ｍなどを行いましたが
心拍数から予測して2ミリモル程度の
強度でトレーニングを継続しました
今月から４ミリモルへ強度をあげ
サークルでペースの強度そして心拍数を若干上げました
参加者のみなさんが
2ミリモルで力をつけ4ミリモルでも効果が出ている事を確認
継続は力なりですね♪
※血中乳酸濃度
4ミリモル（ＯＢＬＡ）までが一般的に言う有酸素トレーニング
しょうへいが 課題を克服してきました
Ｂ決勝で
５３秒４４ ３位 ベスト
昨年のしょうへいのレースは
決勝でタイムを落すレースが多いのが
心配の一つでした
今後の彼の水泳人生の中で
今日のようなレースをイメージして
これからもタイムを更新続けてほしいです＾＾
おめでとう
昨日のしょうへいのＢ決勝
２４秒９０ ５位
残念ながら少し落としてしまった
しょうへいの課題は予選もしっかり力出した後で
決勝でそれ以上の力を発揮すること
それは予選で流して
決勝あげる事ではありません
あくまで予選と決勝の双方で力を出せるようにすること
今日は１００ｍ自由形予選は
５３秒５９ ベスト
スタートから良い泳ぎでした
午後のＢ決勝では更にタイムをあげてくれる事を期待します
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