マスターズ☆合宿 写真

マスターズ☆合宿 その５

マスターズ合宿無事に終了しました
ご参加頂いた皆様ありがとうございますm(__)m
今回はあまりタイトに練習を詰め込まず
余裕をもったスケジュールにさせて頂きました
これがご好評を頂きました
これからも皆様さら色々なご意見を頂きながら
良いイベントそして練習会をご提供できればと思います

それで皆様良いお年をお迎えください



ちなみに年始のジュニア合宿はスケジュール ぱっつんパッツンです^_^;

マスターズ☆合宿 ４

−１'２０サークル班
スタートしました(^o^)
和田コーチも７５ｍ×１０８本で泳いでます

マスターズ☆合宿 ３

１２月３１日
２５ｍ×１０８本−１'００
５０ｍ×１０８本−１'００
５０ｍ×１０８本−１'２０
７５ｍ×１０８本−１'２０

各班に別れて６時１６分、６時５２分から開始です
只今準備中

マスターズ☆合宿 ２

午後練習
ミドル班は５０ｍのオーバーロード系で追い込み
ショート班八尋は
日本エアロビクスセンターを
日本アネロビックセンターにする勢いで
スプリント練習で追い込んでいました

夜はバイキングでカニ祭
八尋＆和田コーチがカニをこれでもかとむさぼっておりました(笑)

マスターズ☆合宿 １

本日より
年末Ｓｔｙｌｅ１マスターズ合宿
千葉県の日本エアロビクスセンターへきています

まず最初の練習は
泳法撮影＆追い掛け再生フォームチェック
そのあとでコーチと一緒に映像を確認し
進歩の評価と課題を洗い出しを行いました

マスターズ合宿準備完了

Ｓｔｙｌｅ１記録会おかげさまで無事に終了しました

翌日もジュニアで２００ｍ個人メドレートライアル

誰でもスキルアップでも１００ｍ個人メドレー計測と

この2日間ずっとタイムを計っていたきがします（笑）

今しがた八尋＆草野＆和田で合宿準備が完了

明日からが楽しみです♪

それと。。。

ＦＩＡの申込締切が近くなっています

Ｓｔｙｌｅ１申込はこちら

明日・・・今日だ！記録会＾＾

明日はいよいよ記録会

和田コーチと明日の100m計測での

入力シートで最終調整をしています

計測するのは

50m＆100mのタイム

区間タイム（5～10mまたは7.5m～12.5m刻み）

ストロークテンポ

ストローク数　など

各マスターズ＆ジュニア選手の

レースペースがどの様になっているかを調べます

選手の成長

最近更新をサボってました(^-^;

12月15日～23日までゆうきがオリンピック準強化合宿で

静岡の方に行っておりました

12月23日はいおりとへいぞうが

国士舘大学水泳部へ出稽古にいってまいりました

（大学の皆さんありがとうございます<（_ _）>）

いつもと違う環境でそれぞれの選手が何を得られたか

良く感じ取りたいと思います

いおり＆へいぞうは

22日

19:00～スイム練（Ｓｔｙｌｅ１）

23日

4:00～スイム練（国士舘）

9:00～ウェイト

11:10～スイム練（Ｓｔｙｌｅ１）

と合宿状態でしたが

23日の2回目練習で弱音をはくかと思っていたところ

「もうできない」「2回目だから・・・」などのネガディブな発言は

一切せず　いい訳もせず　しっかり泳いでいました

タイムだけ出なくこういうところに選手の人間的な成長を感じます

遠足

今日は遠足
ジュニア選手みんなで
水族館でドルフィンを研究中です

いおりとペンギンの筋肉について語っています

JISS

講習会などに行くと講師の先生が

一番良く見えやすく聞とりやすい場所に座ります

名だたるコーチの皆様が熱く語ってくださいました

私も至らなさを再認識・・・

努力している選手の影には努力しているコーチあり

１歩たりと休んでいられません

まさに戒慎恐懼です

噂のコレみてさわってきました

私が感じたのは最近の飛び込み台は傾斜角が大きくなったとは言え

まだ水平に近いものを蹴り

指先と頭から前方へ飛ぶ

それは床を蹴り足が蹴上がるような動き

すなわち回転モーメントをもらわないといけない

しかしこの台は初動からかなり後方へ力を加えられるので

回転モーメントではなく

直接前方へ力を加える事ができると感じます

したがってこれまでと違いより前方へ飛び出すこと

そして回転モーメントを抑えるのがポイントかと感じます

実際私はまだ飛べてないですけどね

明日も朝からいってきます

コーチクリニック

本日 国立スポーツ科学センターにて
オリンピック準強化コーチ向けのクリニックがあります
名だたるオリンピック選手達を
指導したコーチの話しが聞け
夕方からはオリンピック強化合宿の見学です
吸収できたことをＳｔｙｌｅ１の指導にいかせるよう勉強してきます

会社設立1周年

八尋さんと会社を作って・・・

良く考えたら昨日で1周年でした

八尋さんが報告書に何気に日付を書いているのをみて

も・・もしやΣ（￣□￣ =）！！

　草「八尋さん今日設立1周年だぁょ！」

　八「え？まじで！？あぁそうだね！！」

あっという間の１年でした

これも皆様のご支援あってのこと

ありがとうございます

益々皆さんのサポーターとなるべく努力して行きます

そんな中で・・・

２１日は朝から

スタワンジュニアの遠足予定日です

場所と時間は和田コーチが現在調整中

更に２１日のアスリートスタジオ見学会の後

マスターズ忘年会開催予定

皆さんよろしくです♪

Ｓｔｙｌｅ１選手コース

南部のクラブ対抗が終わり

年内の大会が全て終了しました

あとはゆうきが14日から競泳オリンピック準強化合宿に出発するのみ

全国のトップスイマーと共に練習し

選手として大きく成長してきてほしいです

Ｓｔｙｌｅ１の選手たちは相変わらずプールを借りながらの

活動をしております

ジュニア担当のコーチは草野・和田の２名

プールもあちらこちら借りての練習ですが

私はそれが制限された環境とは思っていません

むしろ長水路や短水路など環境の違うプールで練習ができます

コーチ2人も全選手を把握できます

おかげさまで思う存分ウェイト・陸トレをする環境も手に入れました

もちろん完璧とは言えないのは承知していますが

この環境の中で大いに成長してもらいたく思っています

新年早々からの大会や春ＪＯや日本選手権まで

1月17-18日　ＪＳＣＡ新年フェス

1月31-2月1日　東京都選手権

2月09-10日　ＪＯ予選

2月21-22日　JAPAN OPEN 日本短水路選手権

3月15-16日　ジュニアスプリント

3月27-30日　ジュニアオリンピック（ＪＯ）

4月16-19日　JAPAN SWIM 日本選手権

中期的にここまでのプランが必要です

その後にも

6月5-7日　JAPAN OPEN（長水路）

6月に都高校・都中学

7月は関東＆ＪＯ予選　そして8月インターハイ＆ＪＯ　9月国体と・・・

選手たちはハードスケジュールです

短期の目標は1月の大会で

へいぞう、としき、みおとがＪＯを切ること

みさき、くらりーな、あやのも近い位置にいるので狙ってほしいです

また春ＪＯに向けてＣＳでリレーを組みます

（ゆうき、しょうへい、かもたく。。。あと１名は検討中）

それに50m自由形でらいらには

日本選手権と２月のJAPANOPENを切ってもらうこと

そしておそらく最もトレーニングがハードになっている時期の

東京都選手権では

出場標準を切れるゆうき　らいらには50m自由形で

しょうへいには50m自由形＆100m自由形で

ノーテーパーで経験を積んでほしいと思っています

ストレッチング

肩甲骨周辺筋郡のストレッチング

今回は三津谷トレーナーが

近くで拾ったトトロもどきをストレッチングします

また下記の要領でストレッチングクラスを開催します

内容　お父さんお母さんによるｼﾞｭﾆｱｽｲﾏｰへのﾍﾟｱｽﾄﾚｯﾁ

期日　１２月１３日（土）

時間　１２：００－１３：３０

担当　三津谷トレーナー

場所　アスリートスタジオＢＬＡＳＴ

定員　６組（あと２名程）

詳細　こちら

南部対抗戦結果

選手の皆さんご父兄の皆様お疲れ様でした

先日の大会結果です

これからベスト率や決勝進出率など

出して行きたいと思っています

団体結果は先ほどでたようで　こちら

おかげさまでＳｔｙｌｅ１は昨年度２２位／２２チーム中・・・

から大きくジャンプアップしました＼(￣▽￣)／

来年度はがんばって６位以内には入りたく思っています

その為には　リレーでも勝ちに行かなくてはなりません

チーム力を鍛えます

予選

100IM
ゆみな   1*36*05

200IM
みおと   2*49*68
あきなり 2*40*56

50FR
ゆみな     35*75
ななみ     38*85
ゆきこ     41*18
あやの     35*38
ももは     30*48
みきこ     33*12
あおい     30*45
  ゆい     30*26
らいら     26*91
ふうが　　 33*72
まさや     33*41
なおや     33*97
こうすけ   32*70
としき     27*63
みさき     29*06
すみと     29*03
しょうへい 23*82
ゆうき     23*82

50BR
あやの     41*18
  りな     39*38
まさや     42*02
としき     34*91
ゆうき     29*79
けんと     33*10

50BA
ゆきこ     45*79
みおと     36*34
みきこ     37*14
ふうが     44*18
みさき     35*66
すみと     34*32
へいぞう   30*04


50Fly
ななみ     42*96
  ゆい     33*07
なおや     38*42
けんと     28*96


100FR
ももは   1*07*88
  れい   1*00*31
たくや     56*48
しょうへい 51*81

100BR
りな     1*26*47
あおい   1*23*80
こうすけ 1*29*52
れい     1*16*64
たくや   1*14*11

100BA
あきなり 1*15*77

100Fly
ひかり   1*19*05

※リレーはタイム決勝
FRR
10歳以下
女子
2*32*05

11*12歳
女子
2*11*79

男子
2*01*96

13歳以上(400)
3*54*45

MRR
10歳以下
女子
2*44*83

11*12歳
女子
2*24*25

男子
2*16*11

13歳以上
女子
4*56*43

男子
4*04*59


決勝
100IM
ゆみな    1*31*98  5位

200IM
みおと    2*49*08  5位
ひかり    2*45*53  3位
らいら    2*15*42  1位
あきなり  2*37*46  4位

50FR
ゆみな      34*98  2位
ももは      30*60  8位
らいら      26*42  2位
ふうが      33*14  6位
みさき      28*83  6位
としき      27*49  1位
しょうへい  23*97  4位
ゆうき      22*77  1位

50BR
あやの      40*15  1位
りな      39*90  8位
としき      34*64  1位
ゆうき      28*11  1位
けんと      32*06  5位

50BA
みおと      36*61  4位
へいぞう    29*56  2位

50Fly
けんと      28*82  6位

100FR
ももは    1*09*74  8位
れい        59*74  7位
しょうへい  53*09  5位

100BR
りな      1*26*08  5位
れい      1*13*15  3位

100BA
あきなり  1*14*65  8位
へいぞう  1*04*39  3位

100Fly
ひかり    1*19*47  6位

速報３

ゆうき
日本選手権突破
５０ｍ自由形
２２秒７７

５０ｍ平泳ぎ
日本選手権突破
２８秒１１

ライラ
日本選手権突破
２００ｍ個人メドレー
２分１５秒４２

ジャパンオープン突破
５０ｍ自由形
２６秒４２

速報２

某高速水着
これから男子１００ｍ自由形決勝で試します

ライラ日本選手権突破
２分１５秒４２

予選終了

すたわん選手予選結果
決勝進出２４名
大会新記録３名
ＪＯ突破４種目

東京都南部ブロッククラブ対抗

本日ジュニアの大会
すたわんからは２６名５２種目出場
既に大会新記録＆決勝進出＆ＪＯ突破
絶好調のスタートです
昨年２２チーム中２２位
今年はどこまで順位をあげられるかも楽しみ

クラブ対抗戦 前々日

12月7日・・・

待ちに待った　東京都南部ブロックのクラブ対抗戦

南部ブロックの中で決勝の順位によって

各クラブへポイントがつき

順位を争う大会です

こちらが→スタートリスト

Ｓｔｙｌｅ１の選手も決勝に残れる選手が多く非常に楽しみです

その中で

選手権のタイムが目標の選手

春ＪＯのタイムが目標の選手

各々の目標を持ちがんばってもらいます

今週の練習では

ゆうきもいつになく集中力が高い

故障者リストが０名になり

肩を故障していたへいぞうもバサロを磨きに磨き

１５ｍを超えなければ良い結果につながりそう

同じく肩負傷組のライラは絶好調スピードが乗っています

今日の練習で50m自由形ベストを更新

骨折していたくらりーなは２週間のリハビリスイムで

大会出場のドクター許可を獲得

もちろん故障していないみんな調子が良いだけに

逆に不安にもなりますが

期待が大きいです

スタジオオープン！

おかげさまで本日アスリートスタジオＢＬＡＳＴ

オープンいたしました

１３：３０からの肉体改造塾forマスターズ

そして１７：３０からの肉体改造塾forジュニア

どちらも無事にトレーニングを行えました

壁には草野が好きな骨、筋肉、神経、肩の図

注文していたバーベルと新しいプレートが午後に届きました

テレビとＤＶＤプレイヤーの接続などはとりあえず完了

テーピングなどのトレーナー用品も用意

スペースがあるのでボールの数を増やしました

中学生に始めてのスクワットを指導する三津谷の図

御祝いのお花ありがとうございました<（_ _）>

アスリートスタジオ準備完了

明日2009年12月2日からオープンする

アスリートスタジオＢＬＡＳＴ

本日スタッフ総出で準備をしてきました

スタジオを準備するにあたり

私もスタッフ全員もいろいろ悩みました

私は筋力トレーニング無くして競泳は極められない

その様に思い水泳指導に携わっています

スタジオを準備・維持するのにも大きな費用が掛かるけれども

ジュニアからマスターズまでの選手達が

強くなるのであればそれも我々の使命

より良いサポートができる様に努力をします

話しは飛びますが・・・

2009年1月2日（金）に泳ぎ初めイベント！

日帰りブートキャンプを実施いたします

募集は明日の朝７：００～開始

我々ジュニア合宿組みはお休みを頂き

八尋コーチが年始早々熱く熱く指導にあたります