ノムスタ合宿その２

外は雨 プールはガスってます(笑)
昼寝タイムの選手達は元気いっぱぃ…
まだまだ泳ぎたりないみたいで(笑)
今回は４泳法フォーム改善がテーマ
映像にも気合を込めてます
バタフライはマスターズ世界ランク１位の野村コーチ
背泳ぎ、クロールは
日本選手権出場の平野コーチ
そして平泳ぎは
先日のジャパンオープン５０ｍ優勝者の本多コーチ
そうそぅたるメンバーと
参加選手全員の
水中映像を並べて比較できる映像を作成中
かなり時間もかかってしまっていますが
なんとか明日までにDVDに焼き上げる予定です(￣▽￣)ｖ
野村＆和田の乳酸談義や
本多コーチと私の平泳ぎキック談義など
我々もお互い非常に良い刺激を受けています♪

ノムスタ合宿その１

本日、ノムラスイミングとＳｔｙｌｅ１の合同合宿
熱海の少し先、宇佐美スイミングにて実施しています
ジュニアスイマーの泳法改善をメインにおいてき
先ずは映像を撮りました
現在は２回目練習で
泳ぎ込んでおります(￣▽￣)
野村コーチ、八尋コーチがウォッチのタイムを気合いを入れて読み上げています

そして夜には野村コーチによるバタフライクリニックと
私草野と日本短水路選手権５０平泳ぎ優勝の本多コーチによる
平泳ぎクリニックです♪

ジャージ

Ｓｔｙｌｅ1ジャージできました

上

下

Ｖキャップ

メッシュキャップ

まだＴシャツができあがっていませんが

Ｔシャツがあがり次第

Ｓｔｙｌｅ1メンバー（マスターズ、ジュニア）に

注文方法をメールにて お送りします♪

ＪＯ２日目

本日２日目
みおとの50背泳ぎ先ほど泳ぎ終えました
今日は朝から非常に調子が良かったです
ウォーミングアップで25ｍのタイムを取るのですが
前回ベストタイムが出た朝と同タイム

そして今日はベストタイムを0.78更新
35.95秒(17.52 R0.57)
ＪＯが決まってから背泳ぎを泳ぐ割合を増やし
スタートは水上への飛び出し角度を大きく変え
バサロは毎日特訓しました
(今回のスタートでは12m前後バサロ)
競技直前に適した徒手抵抗ストレッチも導入
その成果をしっかり出してきてくれました
みおとベストおめでとう♪
大変良くがんばりました(￣▽￣)

ＪＯ初日

本日よりジュニアオリンピック開幕
5000名以上の選手が出場する最大規模の大会
私も初引率になります
今日はＯくんが50平泳ぎに出場
予選では0.3秒程落としてしまいＢ決勝へ
Ｂ決勝ではタイムを持ち直しましたが
28秒は出せず
レース後にお互い4月から2人3脚でがんばる覚悟を改めて確認してきました

明日はみおと登場
昨日と今日のウォーミングアップに
若干圧倒されつつありますが
それこそが良い経験
一回り大きくなってもらえそうです

混み混み(^_^;)

これまでStyle1所属でがんばってくれていたかなめが
大阪へ引っ越しになってしまいました(T_T)
今日はみんなでお別れ会
マスターズだったら飲み会ですが
ジュニアはディズニーランドでお別れ会です♪
久しぶりきました(笑)
春休みということもあり混み混みです
かなめが東京にいたときの最後の良い思い出作り
これからも選手同士は友情を大切にしてもらいたいと思います

そして１３:００からは辰巳でＪＯ本選の前日練習
みおとを連れて混み混みのプールでアップ開始
木曜日は４月からStyle1へ移籍してくるＯくんの５０平泳ぎ
金曜日はみおとの５０背泳ぎ
良い泳ぎをしてもらいます(￣▽￣)

日帰りブートキャンプ

ご参加頂いた皆様ありがとうございました

直前に夢の島のプールが施設故障の為

使えなくなってしまうというアクシデントに見舞われ

コーチとして選手に予定通りのスケジュールを

提供できないことにやりきれない悔しさを感じる中

プラス思考でより良いプログラム提供に努力させて頂きました

そして皆様のあたたかいお気持ちのおかげで

無事に1日を皆様に泳いで頂くことができました

ありがとうございます

しかしながら

２時間×３回の計６時間で行う予定をスケジュールは無理を感じております

イベント後八尋・草野・和田で反省会

まず今回の合宿で足りなかったところのフォロー

今後のイベントでは

事前の緊急時対応

当日スケジュールの見直し

撮影機材・ストップウォッチなどの備品管理

映像のデータベース化

計測した記録の管理など

まだ行うべきことを実行していかなくてはと思います

良かった点としては

宿泊先ではなくても都内近郊日帰りでも練習中での

泳法撮影やデータ測定ができるという再確認

撮影で導入したセレクターによる映像の内容向上

などがあげられると思います

今後も皆様とともに成長するＢＬＡＳＴでありＳｔｙｌｅ１でありたいと

思っております

益々よろしくお願いいたします

会議終了

緊急会議が先ほど終了し
明日には新しいスケジュールをご連絡できます
国士舘の朝練が明日もあるので
和田コーチも今帰宅しました
社長と私はBLAST八王子支社にてもう寝ます(笑)

緊急会議

八尋コーチのブログにもありましたように
日帰り合宿で緊急事態が発生
会場の一部が施設故障で使用不可となりました
朝から何度も電話で対応を検討しました
最終的な内容変更を決定すべく
現在BLAST新宿本社より
BLAST八王子支社へ久しぶりの満員電車で移動しております
　
我々の目的は皆さまのスキル＆フィジカルのアップ
そして何よりご満足頂くこと
この状況をただマイナスとはとらえず
形を変えてプラスへ転換することを考えています

明日の朝までには内容変更を皆さまにお伝えできるよう
最大の努力をします

フリーズ

「草野さんのブログフリーズしてるょ？」って

八尋さんに言われてしまった＾＾;

その八尋さんと一緒に渋谷で社長懇親会

某社の社長さん２名とうちの社長さん

それに私も参加して

いろいろ勉強になるお話を聞かせて頂いてきました<（_ _）>

そして明日からジュニアスプリント

１００ＩＭ初挑戦の選手や

尻尾を痛めてターンが怖い選手など

いろいろいますが

みんな調子が良いのでベストタイム更新を期待しています

肩周りのストレッチ

動画を１つ追加しました＾＾

メルマガで紹介したストレッチです

フロントスカーリング

毎月１０日はメルマガの日

そして

ブログではドリル紹介の日

今日は基礎に戻ってフロントスカーリング

スカーリングでは

　１．掌の感覚

　２．肘の曲げ伸ばし（屈曲伸展）

　３．前腕の回転（内外旋）

これらのうまく使えるように

毎日の練習にスカーリングを落としこんでくださいv(￣ー￣)v

そしてお知らせ♪

飛び込み部門が誰でもスキルアップから独立させてさせて

新しいクラスになりました！

その名も・・・

飛び込み練習会

開催は不定期ですが

時間　火・金曜日　１１：００－１３：００

　　　　火・金曜日　１９：００－２１：００

　　　　日曜日　１５：３５－１７：３５

のどこかで行います<（_ _）>

そして持久力向上委員会も名称を変更し・・・

泳ぎっパッ！

に変更しました!(￣-￣)ゞ

益々ご愛顧よろしくお願いいたします＾＾

毎週開催いたします♪

時間　水曜日　１３：００－１５：００

　　　　木曜日　２０：００－２２：００

そして４月～５月は

スキル＆パワーアップ月間

Style1の和田コーチ、大澤コーチ、小川コーチに

三津谷トレーナーの強力サポートが実現します

持久力向上委員会

持久力向上委員会

持久力を鍛えることを目標としたクラス

現在水曜日１コースで４～８名くらいで泳いでいます

スプリンターと言えども必要なベーシックな低強度練習として

長い距離が大好きなディスタンススイマーのメイン練習として

実施しています

しかし１つ問題が・・・

名前があんまりかわいくない

どなたか良い名前があったら教えて下さい（笑）

その練習の中で

ドラゴンさんが８００ｍのタイムが去年のデータと比べて

数分単位でレベルアップしたとのこと♪

ジェリーさんきんつまむさん達も

今日の１５００ｍ計測でベストでした＾＾

このクラスを始めて３ヶ月目

継続は力なりと実感した一日でした＜（＿ ＿）＞

それと

昨日から主にマスターズのＳｔｙｌｅ１関係者の皆様へ

水泳ＳＮＳのお知らせメールを送っています

mook先生が立ち上げた新しいＳＮＳです

お時間のある方は登録お願いします♪

FIA２日目＆武蔵大学ラグビー部初日

一日に遅れての更新になってしまいました^^;

８：００開場の千葉国際に気合を入れて

６：２０くらいに到着！

しかしそれでも１０m以上は列ができていて

速い人は泊まりなのだろうか・・・

場所を確保してから

武蔵大学朝霞グラウンドへ移動

三津谷さんとラグビー部の体力測定を行いました

監督やコーチングスタッフの熱い思いが伝わってきて

これからメイン指導は三津谷が担当しますが

我々もできる限りこのラグビー部を強くしたいと心に誓いました

その後再び千葉国際に帰ってきて

５０ｍ自由形でいとーぅさんとガチンコ！

勝負は０．７秒位負けてしまいました

今回のＦＩＡはいとーぅさんの大阪転勤送別リレーも行い

最後まで盛り上がりました♪

その後の打ち上げ

いとーぅさんへみんなからの寄せ書きもプレゼント＾＾

きっとよろこんでもらえたはず！？

いとーぅさんまた一緒に泳ぎましょうね♪

ＦＩＡ初日＆辰巳イベント

本日は千葉国際総合水泳場にて

ＦＩＡマスターズ２００８が開催されました

朝の場所取りでいい場所を確保し

同時に東京辰巳国際水泳場においても

五輪応援イベントがありまして

僭越ながら私も指導に行ってまいりました

練習テーマは

「泳いでやせるスイマーの極意」

まさに月刊ＳＷＩＭで現在連載されている企画のリアル版

とでもいいましょうか

泳いでやせる水泳教室を開講してきました

　１．代謝を上げる

　２．筋量を増やす

　３．有酸素運動を行う

という

草野式ダイエット（？）の極意を皆様に伝えてきました＾＾

草野のむちゃ振りに三津谷さんがよく応えてくれ

今回も助けられました<（_ _）>

辰巳では八尋さんのＪＳＳ時代の旧友Ａ賀氏を発見

現在はＪＳＳ所○でコーチをされています

Ａ賀さんと私はアシスタント水泳指導員

（現基礎水泳指導員）を受講した友人

たまたま３者が別々で友人となった不思議な縁です

今度3人で飲みに行く約束を取り交わし

至急千葉国際へ戻るスケジュール

同じく千葉国際で出店している月刊ＳＷＩＭの

上妻編集長の車に便乗させて頂き千葉国際へ到着

（ＦＩＡの一風景）

明日は参加者も多いので

みんな頑張ってほしいです♪