Ｔ－１０

筋妻とよばれることが定着してしまっためざせ上級スイマー

月毎に目標を決めて

上級スイマーに向けて泳ぎ続けています♪

上の写真はその帰り道みんなで食べに行った韓国料理屋さん

メチャメチャおいしかったのと

さらに驚いたのはお安めなところv(￣ー￣)v

先日ジュニア選手コースで

予定していたＴ－１０を行いました

結果はコチラ

※表が縦なってます＾＾；設定で横にして見てください（笑）

持久力の指標として

そしてなによりトレーニングスピードの決定に使用します

今後１ヵ月のトレーニングではこの数字を参考に

泳ぎ込んで行きましょう♪

またゾンタックでの準高地と比較して

だいたい１０－１５ｍくらい距離は伸びているようです

次回は１１月末＆１２月末にも行う予定です

毎月データを取って泳いできましょうね＼(￣▽￣)／