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2007年2月27日 (火)

久しぶりにケーキミーティング

久しぶりにケーキミーティング
お互い時間があったので
八尋さんと新宿でケーキミーティング
ブラスタの合宿&イベントの話し中〜

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2007年2月26日 (月)

110番

今さっきですが

家の近くで食事を終えて帰宅途中

激しい嘔吐のあとが...(>_<)

そしたらその先によっぱらいがフラフラ~っとしてて

坂道を登れず後ろにコケて頭打ってた( ̄□ ̄|||)

助け起こそうとしたら

無理に立ち始めて今度は前で頭打つ始末^^;

近くを通りかかった外国人夫婦(?)と一緒に

何とかしようとしたけど

「だぁいじょうでぇすぅ~」しか言えないの...

オイオィまだ月曜だろ~?っと思いつつ

いったん座らせてお茶買い与えたけど

よっぱらいに「あんたらなにもん?」

ってオィ^^;オマエが何者だ!(笑)

この辺は物騒なのに

20代くらいの女の子を

こんなに酔っ払ってんのに一人で帰すなょ(-。-)

っと思いつつ

しかたないのでお巡りさん呼びました♪

頭は良く見ると血も出てるので

救急車も登場...

頭から血でてて痛いでしょ?って聞いたら

「アンタ頭いたいん?」ってΣ( ̄□ ̄ =)!!

まったくひどい有様です(笑)

みなさんお酒の飲みすぎには気をつけましょうね~

(さすがにブログ用の写メはとれませんでした)

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2007年2月23日 (金)

スタート7.5mタイム取り

先週飛び込んで7.5mまでのタイム取りを

新宿でやりまして

今日は同じ内容をまた別のプールでやりました

この2つのプールはスタート台の高さが違います

先週は40cmくらいで

今日は80cmくらいある

人にもよりますがタイムに影響が出ました

高い方で飛んだタイムの方が0.2-0.5秒速い

高いところからの方が突入速度が速いのかな?

逆に遅くなってしまう人もいましたが

遅くなってしまう人は足打ちで入ってしまう人

逆に0.2秒くらい遅くなっちゃいましたね(>_<)

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2007年2月22日 (木)

ミーティング

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今日はブラスタワン研究所にてコンビにケーキと

昨日頂いた梅ジュースでうたげミーティング

二人とも花粉症で死にそうですが^^;

そんな花粉症コンビのBLASTとStyle1が

企画しているゴールデンウィークスプリント合宿

募集2日目にして定員の2/3に達しました(^o^)

お申込いただいている皆さんありがとうございます

 

八尋さんとは4月からのシステムや

練習会申込のメール返信作業の自動化

合宿の募集状況報告や実施方法などなど

BLAST&Style1で共同して

レベルアップできるところ

改善できるところを熱く話し合いました

「みんなに使ってもらいやすい練習会にしないとね♪」

というのが我々の第1テーマ

皆さん会っての我々であります^-^

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2007年2月21日 (水)

ブラスタワン合宿forマスターズ

今日は朝から気愛の事務所へ

クルーズのエンジョイスイミングとのコラボレーション♪

4月くらいからおもしろい事が始まります

 

その帰り道、、、

大江戸線で反対側に乗って

都内一周してしまったおろかな二人(゚〇゚)

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(八尋吼え草野ヤル気なしの図?)

 

そしてひっそりと始まった

ブラスタワンスプリント合宿forマスターズ

期日 4月30日~5月1日

対象 18才以上の健康なマスターズスイマー

申込 こちらのページより

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2007年2月20日 (火)

ストレッチングセミナー

日本ストレッチング協会の主催で

「スイマー向けストレッチングプログラム」

を行います♪

水泳のフォームがよくなるストレッチとは?

怪我の予防になるストレッチはどういうふうに?

大会でウォーミングアップで行うストレッチって?

そんな悩みを一気に解消しましょう!

●日時 平成19年3月24日(土)18:30-20:00

●会場 貸教室・会議室「内海」

●参加費 2,000円(税込)

●講師 草野伸行

●定員 先着30名

詳細、申込はこちらから

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2007年2月19日 (月)

SWIM 4月号

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SWIM4月号(ランナーズ社)に

BLASTとコラボレーションで行った

ブラスタ飛び込み練習会や合宿での様子を

掲載していただいております♪

そのときの上下2分割での飛び込みの映像も

web上で見ることもできます

購入はこちらから→ SWIM.NET

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2007年2月16日 (金)

ゴールデンウィーク合宿

ブラスタワン合宿

ゴールデンウィークに実施決定!

テーマ スプリントを極める!

期日 2007年4月30日(月)~5月1日(火)

場所 静岡県伊東市 民宿たばら荘

定員 30名

費用 29,800円(税込)

引率 八尋コーチ、草野コーチ

詳細 こちらのページより

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2007年2月14日 (水)

満員御礼

おかげさまでブラスタワン春休みジュニア合宿が

定員に達しました

お申込みありがとうございます<(_ _)>

良い合宿にできるように

さらに企画を練ってゆきたいと思っております

参加される選手みなさん!

春休みにステップアップできるように

がんばりましょうねρ(⌒◇⌒)ノ

 

こちらで引き続きキャンセル待ちを受け付けております

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2007年2月10日 (土)

前腕パドル

これはドリルっていわないかもしれませんが^^;

おもしろい練習です^-^

パドルを掌ではなく前腕につけます

ストロークメーカーは穴が多いので楽に調整ができます

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これでどんな練習ができるか?

あまり複雑なことはせずに

片手クロールなどのドリルでゆっくりと泳ぎます

そのときに以下の点に注意しましょう

  

1.キャッチ練習

良くない例として

ハイエルボーを意識するときに肘を伸ばして

水を深いところまでプレスしてしまう人が多いようです

また 手首だけを曲げて掌を後方に向けている人もいますね

大切なのはキャッチの段階で

掌と前腕を一緒に後方に向けること

これは前方で捕まえて水を後方へ押し出すためです

 

2.プッシュ練習

八尋コーチがよく「壁を作る」という表現をしますが

まさに壁を作りましょう

プル=引く

プッシュ=押す

っという意味ですからプルは回転軸の中心である

肩の位置まで水を引っ張ってくること

プッシュとは逆に水を肩から後方へ向かって押すこと

このプッシュのときに先ほども述べた

掌と前腕を一緒に後方に向けること

できていることこれが壁を作るということに

つながります

実は掌だけ後ろに向いていて

前腕が後ろに向いていない人が大多数です

 

これらを意識するのには余裕ができるまでは

1ストロークの中でキャッチとプッシュ同時に

意識はしない方が良いですね

どちらか片方を意識して

前腕で水を丁寧に押せるように水を掻いてみてください

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2007年2月 8日 (木)

雑だんだん

本日から合宿募集開始!

だからと言うことでもないんだけど

毎週水曜日は八尋さんとミーティングの日

今日は椋本先生これず(T△T)

和田さんが午後にきた

、、、なんか小学生の日記みたいになってきましたが(笑)

 

募集開始した合宿はおかげさまで定員の半数を大きく超え

あと10名程となりました♪

お申込頂いた皆様ありがとうございます<(_ _)>

 

それで我々ブラスタワン研究所では

2人以上集まるとついつい雑談?

いやいや!

競泳コーチとしての目を肥やす勉強会です^-^

いくら良い映像を取ったとしても

それを見る目がなくては何の役にも立ちません

私たちいろいろな方法でアイデアを出しながら

研究に励んでおります

んで、、、

今回もビデオにとってしまった(-。-)

八尋草野和田雑談飛び込み編!

今回は11分くらいの長編です^^;

お時間のあるときにでもどぞ(笑)

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2007年2月 6日 (火)

合宿募集カウントダウン!

いよいよ あと2時間ちょっとでブラスタワン合宿

Style1会員向けの募集が開始されます

(一般申込受付は14日0:00より)

今回の合宿は春休みに入って直ぐに行います

泳速度などのデータ取り

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泳法撮影はもちろんコーチとの泳法確認

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かなりの量をこなす泳ぎ込み

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高校生にはウェイトトレーニング

その時間の小中学生はコアトレーニングと、、、

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多彩なプログラムをご用意しています

はっきりいって選手もコーチも休む時間がないくらいです^^;

2泊3日では時間が足りなくらい(>_<)

それだけ自信を持って充実した時間を

過ごして頂けると確信しています

 

実際に冬休みの合宿に参加された皆さんは

非常に力をつけてくれました

八尋コーチや大澤コーチ、和田コーチ、三津谷トレーナー

そして不祥草野と我々が力をあわせて

多くのジュニア選手のサポートで

夏に向けた大幅はレベルアップに貢献できればと

思っております

お申込はコチラのページよりお願いいたします

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2007年2月 4日 (日)

反省点

反省点
名古屋に学会で行ったときに美味しかった
「矢場とん」が銀座にあるとのことで
ちょっと寄ってみた♪
只今 今大会でベスト率が低かったことを反省中
みんな前半の入りなどは良かった
1月はかなりスプリント練習を行ったけれど
逆にターン後の浮き上がりやラストを粘る泳ぎが
まだ作り切れなかった
3月の大会までに課題を克服したい

うちは人数が少ないので選手全員にストレッチをかけたり
アップを見にいったりできるのが良い
だけと私が引率できない(>_<)って日もある…
そんなときはトレーナー帯同できるといいな〜
というかマスターズの大会でもトレーナーいたら
また違うコンディションでレースに挑めるかな〜
っと美味い味噌カツ食べながら考えてみる

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JO予選 2日目終了

昨日のりんちゃん
50mFryベスト0.1秒落ち

今日
みほの50mBrベスト更新
みおと50mBcベスト0.3落ち
みほ100mBrベスト0.3落ち

全体的にはベストまでもうちょっとというタイム
でもみんな良くがんばりました

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2007年2月 3日 (土)

JO予選 その2

JO予選 その2
最高のパフォーマンスを引き出すべく
二人にダイナミックストレッチ&PNFを施し
レースへ行ってもらう
結果は
清2号ベスト更新(^o^)
やまと飛び込みでしくってベスト0.1秒落ち(^_^;)
只今学校で試験を受けてるりんちゃん待ちです
その間に美音の前日練習をみてから
竹早の選手のストレッチを担当
みんながんばれ!

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JO予選

JO予選
本日JO予選
寒空の下 辰巳国際の前に並んでます
今我々に許された環境の中
やれることはやりつくしたと思ってます
今日明日とみんなが良いタイムで泳げるように
榎本先生ばりに気愛を注入しなければ(笑)

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2007年2月 2日 (金)

お詫び

2月4日の誰でもスキルアップですが

私のミスでコースが確保できておりませんでした

誠に申し訳ございません

只今 お申し込みを頂いた皆様に

メール及び電話連絡をしている最中です

昨年末にも同じようなミスをしてしまい

大変ご迷惑をおかけしております

お申込頂いた皆様におかれましては

何卒お許しいただけますようよろしくお願いいたします

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春休みブラスタワンジュニア合宿

やっと完成したょ八尋さん、、、

きっと八尋さんがそろそろ起きる時間だな(笑)

冬休みにも行ったブラスタワンジュニア合宿を

3月の春休みにも実施いたします♪

今回はテーマは持久力強化

それに毎回行っている泳法撮影や

前回からおこなったレース分析と

かなり内容の濃いものになります!

お申込みは

Style1会員優先予約が2月7日(水)0:00より

一般予約受付が2月14日(水)0:00より

定員になり次第締め切らせていただきます

詳細はコチラから

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2007年2月 1日 (木)

気愛

先日 気愛の榎本先生のところへ

八尋さんと椋本先生と一緒に挨拶に行きました

まだまだ未熟な八尋、草野に

今後の新しい仕事の方向性を示してくださいました

ありがとうございます<(_ _)>

今年も1ヶ月が過ぎましたが年初から良い話が多く

楽しみな1年です♪

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神と熱く語る八尋の図

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昨日はカリスマコーチの野村さんもいらしてくださり

水泳談義に花が咲きました

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