2008年5月10日 (土)

エアロスポーツコラボイベント

ご連絡が遅くなりました<(_ _)>

本日発行のメルマガでもご紹介致しましたが

下記の日程で再びマルチアングル水中撮影会を実施します

合宿には行けなかったけど撮影はやって見たい

また合宿で洗い出した課題を再度確認したいなど

ご希望の多かった平日夜に実施しますので

是非ご検討くださいませ^^

080422152329

 

期日 5月27日(火)

時間 19:00-21:00

場所 エアロスポーツクラブ

費用 参加費3,675円 DVD(希望者)1,050円

定員 20名 ※先着順

080422152341

 

そしてStyle1選手の練習はメインが

36本×50m -1'10 3H:1E

本日のゆうきはスイム前のウェイトでは

スーパーマリオ的に表現すると

スターを取って無敵状態upup

どんなウェイトも彼にはカナイマセンデシタ

・・・が

スイムでは無敵状態が切れてましたねdowndown

今日の結果はコチラ

みんなまた平均を出してコーチへ報告のこと!( ̄- ̄)ゞ

-1'20との比較をして見てください

 

タイムを取りながら

記録しているのですが

1コースに7人

5秒おきにスタートをかけつつ

3コースタイムを取って

読み上げつつ記録する・・・

かなりてんぱりました(笑)

しかしそれだから字が汚いわけでもなく

日頃から字は綺麗に書けないdown

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2008年5月 7日 (水)

マスターズ合宿 お礼

おかげさまでStyle1GW合宿forマスターズが

無事に終了しました

ご参加ありがとうございました

スタッフもお疲れ様でした

 

今回はテクニック向上をメイン課題に

最大8台のカメラとさまざまな機材を使って練習を行いました

Sn250157

練習の最後に皆さんへお渡ししたDVDの

4分割映像には解説の声をいれました

それもご参考にして頂き

益々テクニックの向上にお役立ていただければと思います

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また次回の合宿は

9月の予定です

よろしくお願いいたします

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2008年5月 6日 (火)

マスターズ合宿 その2

マスターズ合宿 その2
合宿2日目
僕らは生きてます
三津谷は徹夜でいま倒れました(笑)
全4回の練習も
いまから最後の練習です

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2008年5月 5日 (月)

マスターズ合宿 その1

マスターズ合宿 その1
マスターズ合宿スタート!
コーチ陣は車班、電車班ともに宇佐美駅に到着

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2008年5月 4日 (日)

本日の指導

本日は指導3本立て

1本目はジュニア選手

平野コーチと一緒に3コース使っての指導

メインは 36本×50m -1’20 3H:1E

タイムはこちら

(今日はいちだんとみづらいかも・・・^^;)

各自タイムを確認しておきましょう

 

2本目の誰でもスキルアップの今日のテーマは

「スカーリング塾」

スカーリングは

肩のポジション

肘の屈曲伸展

前腕の回内・外

この3つのポイントを中心に

 

ラストはエンジョイスイミングで募集しておりました

第1回ジュニア練習会の指導に行ってまいりました

野村さんや武舎さんとご一緒させて頂き

私はターンテクニックを担当

短い時間でしたが

ターン動作での基本的なテクニックから応用まで

一人一人指導をしてきました

ターン直前に壁を見すぎて失速しない

回転の動作とスピード

ストリームライン

この3つのポイント忘れないで下さいね♪

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2008年5月 3日 (土)

Project Okajima

新プロジェクト発足!

 

Project Okajima

目標 ロンドン 

選手名 ゆうき

学年 高校1年生

S1 50m平泳ぎ

ベスト 28.92(短水路)

口癖 高校記録、日本記録、世界記録

 

中学時代は50mで戦ってきたこの男

高校生になったら100mでも戦うとの約束を果たし

まずはインターハイの出場権を獲得する為

ウェイトトレーニングを週2回

スイムでは100mのレースを想定した練習を

ストロークを合わせつつおこなっています

最強のブレストスイマーに成長してもらいます!

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今日の練習データです → こちら

選手のみなさん

平均を出してコーチに連絡よろしく (゜◇゜)ゞ

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2008年5月 1日 (木)

更新おさぼり・・・

しばらく更新をおさばりしてしまいました

日本マスターズ短水路大会江東会場(辰巳)辺りで

書く予定がズルズルと・・・

 

今回の大会ではベスト率が非常に高かったようです

ジュニアの大会では全員ベストと言う事は良くありますが

0.01でも更新することの大切さを難しさを

理解しているマスターズスイマーの皆さんが

ベストもしくはそれに近いタイムで泳ぐと言う事は

まさに日頃の努力の賜物と言うべきでしょう

みなさん大変お疲れ様でした

ベストが出たみなさんおめでとうございます

ベストまでもう少しの方もプランを見直しつつ

しっかり練習を重ねてがんばっていきましょう

Sn250106 

 

ちなみに私も100m平泳ぎに出てきました

ロングジョン(腰から足首までの水着)を履いてみました

平泳ぎでロングジョンレースは初

ゆっくり泳ぐときには違和感が無いけれど

スピードを上げたときに使うには

使い方を覚える必要がありますね(>_<)

私の場合は

ストリームラインの時はなかなか良い感じだけれど

足の引き付けの感覚がズレました

下肢の浮きやふくらはぎの感覚かな~

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2008年4月27日 (日)

4月26日10:00-12:00

メイン

50m×36本 2H:1E -1’10

タイムはこちら

(モジガキタナクテゴメンナサィ(>_<))

練習後のミーディングで決めたように

みんな自分のタイムを見て

平均を計算してみてください

どこで上がってどこで落ちたか

次ぎはどういうペースで泳ぎたいか

イメージを作りましょう

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2008年4月25日 (金)

マックス!

本日のジュニア練習

高校生以上はウェイトの後だったので

50m×10本 -3'00 Dive Max!

かなりきつそうでした(>.<)

    ベストLAP ワーストLAP 差

た  Fr 28-7  31-0  2-3

あ  Fr 30-1  30-5  0-4

玲  Fr 29-4  30-5  1-1

清樹 Fr 28-0  33-0  5-0

陽平 Fr 29-1  32-9  3-8

あり沙 Fr 32-3  37-2  4-9

佑樹 Br 33-2  36-7  3-5

平蔵 Bc 33-2  36-5  3-3

由惟 Fr 32-5  34-1  1-6

あお Fr 33-2  34-5  1-3

清人 Fr 31-8  35-9  4-1

健人 Br 35-3  36-8  1-5

百葉 Fr 35-8  37-0  1-2

尚也 Fr 37-5  41-2  3-7

風雅 Fr 42-6  46-3  3-7

美音 Br 43-5  45-3  1-8

彩乃 Br 44-4  45-5  1-1

里奈 Br 45-7  47-3  1-6

あり Br 57-4  61-1  3-7

「あ」が一番差が少なくてさすがです

佑樹はウェイトで死に過ぎてちゃんと泳げてたのは

平蔵とガチで勝負したラストのみ・・・

健人は最近調子がなかなか♪

次回からは全員ベスト&ワーストの差を

2秒以内でまとめてこようo( ̄へ ̄)o

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コナミマスターズ

募集が出遅れましたが

コナミマスターズのStyle1募集始めました

お申込はコチラから

引率は草野の予定です

Sn250214 

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«終了しました