ジュニア競泳選手募集!

「ワンランク上の競泳指導」を公言しつつ、

「だれもが選手になれるクラブチーム」としても

ジュニア選手を募集しております。

 

Style1は、国際大会・日本選手権出場選手を強化しながらも、

まだ小学生のこれから競泳の世界を勉強していく選手まで、

幅広く在籍しているクラブチームです。

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2020年8月21日 (金)

夏合宿での追い掛け再生

感染対策に行いながら少人数で合宿を行っています。

今合宿では久しぶりに追い掛け再生(タイムシフト)を行いました。

選手が泳ぎを見てから、再び注意点を意識し泳ぎを修正してくれます。

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2020年7月27日 (月)

2020夏合宿のお知らせ

今年は桐花園さんで合宿を行います。


6月から活動を再開しずいぶん調子を戻してきた選手もいれば、


もう少し泳ぎ込みが必要な選手もいます。


早くは8月から大会も再開され、しっかりタイムを出さなくてはいけない時期になってきました。


合宿で高い強度の負荷をかけさらに強くなっていきましょう。


小学生は大会直前でもありますので、スピードに磨きをかけスタートやターンに気を付かれた練習を実施します。


 


期日 8月18日~21日(3泊4日)


場所 桐花園


詳細はこちら


 


 

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2020年4月15日 (水)

緊急事態宣言

Style1の草野です。

緊急事態宣言を受けStyle1では現在、練習会は休止しております。

その中でアスリートとして「今できることをしよう!」を1つのテーマに、

いくつかの取り組みを行っております。

 

ますは私から選手へのメッセージを作成しました。

緊急事態宣言を受け 

 

 

また多くの選手がアカウントを持っているLINEを使用して、

グループビデオ通話による毎朝のオンライントレーニングを実施。

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これは選手の顔や声の確認が双方向ででき、選手が朝から身体を動かすリズムも作れている様子。

 

また自宅でできるトレーニングを動画で作成し掲載。

各自できるトレーニングを行ってもらい途中経過を報告してもらっています。

 

腕立て伏せ

https://youtu.be/vtQ3d8PAy9A

 

スクワット

https://youtu.be/mXBG9O8H3cw

 

けんすい

https://youtu.be/xOv8cB_3PnY

 

あしくびのストレッチ

https://youtu.be/us_2VCkCpE8

 

泳げないときのチューブトレーニング

https://youtu.be/fOTdVVRBCZY

 

また簡単な4月中のスケジュールや、マンダラートの作成などの課題なども出し、

選手へアプローチを続けています。

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ランニングアプリはアディダス社のものが選手には人気のようです。

RUNTASTIC

これで走った距離や時間などが確認できます。

 

全国の新型コロナウイルスに感染した方の回復と亡くなられた方のご冥福。

そして早く新型コロナウイルスが収束し、皆さんの通常の生活や活動ができることを祈ります。

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2020年3月13日 (金)

polar team の競泳での利用

polar teamを練習で使うようになりました。

選手の頑張りが可視化できて練習がとても充実します。

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これはipadにインストールするアプリで、選手個々にハートレートセンサーを装着してもらい、練習中の心拍数の変化をリアルタイムで表示します。コーチは選手の練習強度を常に把握することができます。

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選手は光学式センサーを身体のどこかに装着します。光学式なので胸に限定する必要はありません。センサーはBluetoothでを介してPadに接続するので、水中に入っているときは接続が切れます。従って呼吸などで水上に出る顔や頭に装着しています(腕はまだ試していません)。センサー自体にメモリーが内蔵されているので、接続が切れているときのデータも、接続の度にiPadへ送られるので2時間を越える練習でも全てのデータが同期されます。

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練習データは、後で確認することが可能です。グラフ化も行ってくれます。心拍数はzone1〜5にカテゴリーされて、どのカテゴリーでどのくらい泳いだかパーセンテージが確認できます。コーチが狙った領域のトレーニングができたか評価できます。

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使ってみての実際の感想と選手の意見は、

ゴーグルにつけると水が入る。

キャップに着けて、場所によっては痛い。

キャップが上がってくる。

(女子選手)水着の背中につけると楽。

↑同期の頻度は落ちる。

などがありました。計測精度も中々良くあまりロストすることもなく計測できています。

ハードなどの練習では選手は自分の心拍数を見て、ターゲットまで上げる努力をしてきます。意識が上がっている選手が多いです。

センサーの数が選手分必要になるので、徐々に増やしていきたいと思います。いまは4つで練習毎に交代して使用しているので、がんばって追加11個注文しました。

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2019年12月11日 (水)

2019年ー2020年 Style1合宿のお知らせ

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2019年12月31日~2020年1月3日

このタイミングでStyle1は合宿を行います!

そこでやるの!?とよく言われますがやります。

一年の最後も、一年の最初も水泳です!

 

詳細はこちら

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2019年11月13日 (水)

ダブルサークル

月一ペースですがtoutubeでトレーニングやテクニックとドリルの解説をしています。

今回は「ダブルサークル」

キャッチを極めましょう。

https://youtu.be/bh7ezBxuCA0

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2019年10月 9日 (水)

公式LINEアカウント

http://nav.cx/5I6VY27

こちらのURLをタップまたはクリックすると、クラブチームStyle1を友だち追加できます。

クラブチームStyle1の公式アカウントでは、練習会等の情報発信を行います!

皆さま、友だち追加をお待ちしております!

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2019年9月14日 (土)

スイムベンチ買いました

スイムベンチをウェイトの合間に取り入れてます。

https://youtu.be/u36uy95jAfI

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2019年8月10日 (土)

夏合宿2019

天気にも恵まれ、今年も屋外長水路で泳ぎ込むことができました。

今回の合宿も関係各位に深く感謝します。

去年よりも多くの距離を泳ぎ、選手達には普段なかなかできないレベルの刺激を入れることができました。

選手の疲労や日焼け等も心配ですが、益々の成長に期待しています。

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2019年8月 5日 (月)

練習会及びメールマガジンのお知らせ

毎月10日は、Style1の翌々月の練習会公開の日、そしてメールマガジンの日です。

 

練習会は毎月10日朝8:30の更新を予定しております。

お申し込みはStyle1のホームページから。

 

練習申し込みをお忘れにならないように、同10日8:30発行のメールマガジンのご登録(解除も)はこのブログの左側からお願いします。

最近おかげさまで練習会のお申し込みが満員になることが多くお早目のお申し込みをお願いいたします。

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