アシスタントコーチ募集のお知らせ

株式会社BLASTでは

主にクラブチームStyle1で

草野、和田の指導をサポートをしてくれる

アシスタントコーチを募集しております

詳細はこちらからご確認の上

ご連絡ください

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2012年5月22日 (火)

都ジュニア

合宿以来

選手の疲労度がマックス

あちこち痛くなったり

泳ぎに影響が出たり

 

この都ジュニアはショートテーパーで戦う予定だったのですが

予定を変更し1週間程度のテーパーを入れました

 

強化の選手の結果は

かなり良いものと感じています

 

 

ぬかけん 

50m自由形

(予選) 24秒63

(決勝) 24秒67

短水路ベストに近いこのタイムは驚異的な成長です

最近のキャッチの改造が良かったか

ぬかけんもインハイ突破の手ごたえを感じていると思います

 

りゅう

50m自由形

(予選) 24秒69

(決勝) 24秒52

決勝では目標としていたインハイタイムを突破

腰椎分離症を患い思うように練習できないストレスもあると思いますが

インハイにでるだけでなく結果を残せる意識をもって

さらにリハビリ及びトレーニングに励んでもらいます

 

とも

50m自由形

(予選) 25秒09

(決勝) 24秒97

ともはヘルニアのリハビリをこなしつつ

しっかり目的を持ってトレーニングできています

4秒台達成で次は6月にインハイタイム突破を成して欲しいです

 

みずき

50m自由形

(予選) 25秒28

(決勝) 25秒16

これは全中タイムを突破しました

夏の種目選定に大きな影響を与えました

 

やまと

100m平泳ぎ

(予選)1分16秒45

(決勝)1分17秒97

移籍して間もないですが

長水路でのJO突破は衝撃的でした

次は50mだ!

 

としき

100m平泳ぎ

(予選)1分04秒71

(決勝)1分05秒17

200m平泳ぎ

2分19秒66

としきもインハイタイムを突破してきています

そしてJAPANオープンのタイムが目標設定として

具体性を持ってきました

 

りょう

50mバタフライ

(予選) 26秒12

(決勝) 26秒20

泳ぎは大きくなってきています

あとは100mでインハイタイムを狙わなくてはいけない

 

 

女子では2日目の50m平泳ぎで3名が決勝へ

 

あいか

50m平泳ぎ

(予選) 36秒02

(決勝) 36秒25

最近泳ぎにダイナミックさがでてきました

しかしあいかの長水路や100m

ましてや200mではかなりの問題が山積

このノビシロをどう伸ばすかが楽しみ

 

近りな

50m平泳ぎ

(予選) 35秒06

(決勝) 35秒01

第1位をかざりました!

しかし夏の勝負は100m

強みをしっかり伸ばしてキックの強化へ

 

山まみこ

50m平泳ぎ

(予選) 34秒31

(決勝) 34秒52

泳ぎはかなり成長してくれている

あと腰のポジションを高めにキープできれば最高!

 

ここに書ききれませんが

良かった選手は多いですが

うまく合わせられなかった選手の

サポートに気を配ってゆきたいと思います

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2012年5月10日 (木)

自宅でできる肩甲骨可動域向上のトレーニング

自宅で肩甲骨の可動域を向上させるトレーニングを

是非やってみてください

肩甲骨は動けば動くほど良いです!

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2012年5月 7日 (月)

練習場所・時間変更のお知らせ

練習会ご参加いつもありがとうございます

いくつかの練習場所が下記の通り変更となります

直前の変更で大変お手数をお掛けいたします

ご確認よろしくお願いいたします

マスターズ

主に泳速と泳ぎっパに変更があります

5月28日 20時‐22時 参宮橋① 泳速向上委員会
5月31日 20時‐22時 参宮橋② 泳ぎっパッ!
6月04日 20時‐22時 参宮橋① 泳速向上委員会
6月07日 20時‐22時 参宮橋② 泳ぎっパッ!
6月18日 20時‐22時 参宮橋① 泳速向上委員会
6月21日 20時‐22時 参宮橋② 泳ぎっパッ!
6月23日 10時‐12時 参宮橋② 泳速向上委員会
6月25日 20時‐22時 参宮橋① 泳速向上委員会

ジュニア

5月12日 14時‐16時 参宮橋② 育成・準強化
5月12日 17時50‐19時50分 コズミック③ 強化AB
5月17日 18時‐20時 参宮橋② 育成・準強化・強化B
5月26日 14時‐16時 参宮橋② 育成・準強化
5月26日 17時50‐19時50分 コズミック③ 強化AB
5月28日 18時‐20時 参宮橋② 育成・準強化
5月31日 18時‐20時 参宮橋② 育成・準強化・強化B
6月04日 18時‐20時 参宮橋② 育成・準強化
6月07日 18時‐20時 参宮橋② 育成・準強化・強化B
6月10日 12時‐14時 参宮橋② スキルアップ塾
6月10日 14時‐16時 参宮橋② 強化
6月10日 15時35分‐17時35分 コズミック② 育成・準強化
6月14日 18時‐20時 参宮橋③ 育成・準強化・強化B
6月17日 10時‐12時 参宮橋③ 育成・準強化・強化
6月18日 18時‐20時 参宮橋② 育成・準強化
6月21日 18時‐20時 参宮橋② 育成・準強化・強化B
6月25日 18時‐20時 参宮橋② 育成・準強化

練習場所など

ご不明な点はこちらまでご連絡ください

よろしくお願いいたします

  

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2012年5月 5日 (土)

ジュニア合宿 3日目

ジュニア合宿 3日目
ジュニア合宿 3日目
ジュニア合宿 3日目
ジュニア合宿 3日目
2泊3日のショートキャンプ本日最終日

ラストの練習はスタワン鉄板の

ラクテート20本

ゆうきはパドルが割れるまでプルをがんばっていました

まさきは懸垂の筋肉痛で溺れかけてます

りゅうは怪我で万全とは言えませんでしたが

かなり攻めの泳ぎでした

みずきは個メのクロール対策

近りなは3月の高地合宿からデータが上がっています

書き切れませんが

皆よく頑張りました

あとは無事に東京まで帰るのみ

現在渋滞中 

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2012年5月 4日 (金)

ジュニア合宿 2日目

ジュニア合宿 2日目
ジュニア合宿 2日目
ジュニア合宿 2日目
ジュニア合宿 2日目
ジュニア合宿 2日目
2日目の本日

強化の朝練は4時起床

4時半練習開始の3回練習

1回目 エアロビック

2回目 オーバーロード

3回目 エンデュランス

有酸素を攻略してます

男子は昨日やったウェイトを

女子は本日

各個人テーマに分けて

がんばってます

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2012年5月 3日 (木)

ジュニア合宿 初日

ジュニア合宿 初日
ジュニア合宿 初日
ジュニア合宿 初日
ジュニア合宿 初日
ジュニア合宿 初日
ゾンタックでの2泊3日の合宿が

始まりました

朝は強い雨とバスの到着が遅れるなど

イレギュラーもありましたが

無事に到着

1回目の練習は軽めに追いかけ撮影

2回目練習は

強化は100mのオーバーロード

普段以上のセットでよく追い込めました

その後男子はウェイトと

元気の余ってる子らは

サッカーと

楽しんでいます

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2012年4月23日 (月)

25m平泳ぎ

先日の25m平泳ぎの映像

youtubeに上げました

一番右側が私

スタートは・・・遅い

テンポはまあまあ

っていうか画像荒いですね

 

ipadで撮影して

自宅でwifiでアップしました

いま皆さんのも試しにアップしている最中

でもたくさんのファイルを上げるのが

結構時間かかりますね(^^;

 

USBで皆さんにお渡しするか

youtubeで共有するか

いろいろ試してゆきましょう

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2012年4月22日 (日)

マスターズ短水路大会

マスターズ短水路大会
昨日は和田コーチが

今日が私草野が

新習志野 千葉国際で行われた

マスターズ短水路大会(習志野)

に行って来ました


草野は本日

25m平泳ぎに出場し

14秒93でした

『25mは難しい…』

というのが

同じ種目で泳いだAtyの遠藤くんと

一致した感想です


レース後は解散しやすい新木場で打ち上げ

好調だったさっちん、馬子と

話しの中心はジャパンマスターズのエントリー種目

我社のスタッフ総出でメドレーリレーを組むか検討中

Bc 和田コーチ

Br 草野

Fly ゆうころ?

Fr ひらめ?

社内のバッ○反対派の猛攻にあい

明日の会議で議論します

もしメリレなら

さっちん、もろP、GP?、ゆきこ

と勝負になるかもしれません

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2012年4月21日 (土)

newiPad

newiPad
買いました

大会当日用に

これに光学6倍レンズつけて

選手を撮影します

明日のマスターズ大会に持っていきます

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2012年4月18日 (水)

2012年度 大会予定

本日 東京都水泳協会より

2012年度競技会要項が届きました

今年は12月1日より辰巳国際水泳場が

大規模改修工事に入るため

大きく変更されている箇所があります

スケジュールや環境の変化に対応し

選手各自が最大限努力をしてくれることを期待しています

 

Style1で出場予定の大会は以下の通りです

5月19、20日 都ジュニア 辰巳

6月2,3日  南部市外部合同記録会

7月28,29日 夏季JO予選 辰巳

8月19日   JSCA 辰巳

10月14日   西部南部記録会 辰巳

10月20,21日 東京都秋季 辰巳

11月10日 南部・北部ブロック対抗

11月22~25日 東スイ招待 東スイ

1月20日 南部公認 明治大

1月26,27日 都選手権 町田

2月17日 JO予選(南部) 明治大

※新春短水路中止

※東京都冬季中止

※ジュニアスプリント中止

東京都学校関係大会

6月09、10日 高校春季 辰巳

6月16、17日 中学総体 辰巳

6月23,24日 都高校 辰巳

7月21,22日 都中学 辰巳

7月24~26日 関東高校 群馬

8月9日     関東中学 埼玉青木町

8月17~20日 インハイ 新潟

8月21~23日 全中 栃木

9月15、16日 中学学年別 辰巳

9月22,23日 高校新人戦 辰巳

9月29日    高校記録会 辰巳

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